Zentangle და doodling სტილები სულ უფრო ხშირად გამოიყენება, როგორც ეფექტური არტთერაპიის ნაწილი. ამასთან, ადამიანების უმეტესობისთვის, ამ ტიპის ნახაზი ნაცნობი ფურცლებისგან უცნობია მოსაწყენი გაკვეთილების, ლექციების და შეხვედრების დროს.
Zentangle და დოდლინგის ტექნიკა ერთი შეხედვით შეიძლება მსგავსი იყოს, თუმცა მიმართულებები განსხვავებულია.
დუდლინგი (დუდლინგი), როგორც ხატვის სტილი, მოდის ინგლისური სიტყვიდან doodle (უგონოდ დოდლინგი). ეს ტექნიკა შესაფერისია ყველასთვის, ბავშვებამდე მოზრდილთათვის, რომლებსაც აქამდე არ დაუხატავთ. დუდლინგის ნიმუშები საშუალებას გაძლევთ შეინარჩუნოთ კონცენტრაცია გონებრივი დაძაბულობის გარეშე, ეფექტურად გაუმკლავდეთ ერთფეროვნებას. ამრიგად, დოდლინგი შეიძლება სამართლიანად ჩაითვალოს არტთერაპიისა და მედიტაციის ორიგინალ და პრაქტიკულად იაფ ვარიანტად. Doodling უფასო ტექნიკაა და გთავაზობთ უსაზღვრო შესაძლებლობებს თვითგამოხატვისთვის ქაღალდზე.
Zentangle შეიქმნა რიკ რობერტსისა და მარია თომასის მიერ, როგორც საკუთრების ხატვის ტექნიკა. ეს საშუალებას გაძლევთ იგრძნოთ ნამდვილი მხატვარი, გაუმკლავდეთ სტრესს, აგრესიას და გააუმჯობესოთ თქვენი კეთილდღეობა ნიმუშებით, ორნამენტებით და სხვადასხვა ნიმუშებით. შემქმნელები გვთავაზობენ 3.5 ინჩიან (8, 9 სმ) თეთრ ფურცლებზე ნახატს მელნით, ლაინერით ან გელიანი კალმით.
კლასიკური zentangle უნდა იყოს თავისუფალი შესასრულებლად, დროში შეზღუდული არ იყოს, სივრცეზე ორიენტირებული და აბსტრაქტული. ამავე დროს, მოცემული ზომის მცირე ზომის ფურცლები საშუალებას გაძლევთ სწრაფად დაასრულოთ ნახაზი ნებისმიერ ადგილას, შთაგონებისთანავე.
ზენტანგის სტილი არა მხოლოდ სიამოვნებას იწვევს და ანვითარებს შემოქმედებას, არამედ საშუალებას გაძლევთ მიაღწიოთ მხატვრულ მედიტაციას. დოდლინგისგან განსხვავებით, ზენტანგლე მოითხოვს გარკვეულ კონცენტრაციას და კონცენტრირებას მხატვრისგან. ამიტომ, ეს ტექნიკა არ შეიძლება შესრულდეს არაცნობიერად და მოითხოვს პროცესში სრულ ჩაძირვას.
Doodling & zentangle სტილებს შეიძლება ეწოდოს იმპულსური და მოულოდნელი, ხოლო კომპოზიცია თავად ვითარდება ხატვისას და არ არის წინასწარ განსაზღვრული. მიუხედავად იმისა, რომ zentangle იღებს ხაზების და ელემენტების გარკვეულ სისუფთავეს, დოდლინგისგან განსხვავებით, სადაც ეს არ არის წინაპირობა.
Zentangle და doodling ხელს უწყობს შემოქმედების განვითარებას, შემოქმედებითი პოტენციალის რეალიზაციას, ზრდის თავდაჯერებულობას, ავარჯიშებს ისეთ ფსიქიკურ პროცესებს, როგორიცაა ყურადღება, აზროვნება და მეხსიერება. გარდა ამისა, თქვენ შეგიძლიათ გააუმჯობესოთ თქვენი სიმშვიდე და განწყობა, მიაღწიოთ შინაგან ჰარმონიას და მართოთ სიბრაზე.
Doodles და zen tangles ქაღალდზე დაბეჭდვისას საბოლოო შედეგზე არ უნდა იფიქროთ. საკმარისია ენდოთ თქვენს ინტუიციას და შინაგან მდგომარეობას, თვითგამოხატვისთვის სხვადასხვა შაბლონების, ჭრილების, წერტილების და აბსტრაქტული შაბლონების გამოყენებით. მსუბუქი მოტივების თანმიმდევრული გამეორების საშუალებით, რომელთაგანაც მიიღება მთელი ხელოვნების ნიმუშები, შეგიძლიათ ჩააგდოთ ერთგვარი ტრანსში და მიაღწიოთ ნანატრი კომფორტისა და დასვენების მდგომარეობას.
იმ გარემოში, სადაც პრაქტიკულად შევაჩერეთ ხელით წერა და ხატვა და ყველაფერს ვაკეთებთ კომპიუტერზე, ინტუიციური ნახაზი მელნისა და თეთრი ფურცლის გამოყენებით გაჯეტებს და ვირტუალურ რეალობას მოწყვეტს.
ზოგი ადამიანი დიდი ხანია იყენებს doodling- ს და zentangle- ს, არა მხოლოდ როგორც თერაპიასა და ჰობის, არამედ ისწავლა ფულის გამომუშავებაც საკუთარი საქმის გარეშე, სამხატვრო განათლების გარეშე და აკადემიური ნახაზის მოთხოვნების გათვალისწინების საჭიროების გარეშე.
