თანამედროვე სამყაროში ძალზე ძნელია თავი დაანებოთ ნეგატიური ენერგიის მასას, რომელიც ყველა მხრიდან გვახვევს, განსაკუთრებით ყველასთვის ნაცნობი ურბანული ცხოვრების ინტენსიურ რეჟიმში. ბევრ ადამიანს აწუხებს კითხვა, თუ როგორ უნდა განთავისუფლდეს სტრესი და აღადგინოთ დღის განმავლობაში დაგროვილი უარყოფითი ენერგია? ამის საუკეთესო გზაა სტრესის საწინააღმდეგო მედიტაცია, რომელიც დაგეხმარებათ მოდუნდეთ და მოწესრიგდეთ თქვენი შინაგანი მდგომარეობა.
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
დასხდნენ კომფორტულ მდგომარეობაში მოდუნებულ გარემოში და წარმოიდგინეთ მოვლენა, რამაც გამოიწვია თქვენი სტრესი. გადახედეთ გარედან შექმნილ სურათს და შეეცადეთ განსაზღვროთ, თუ როგორ გამოიყურება თქვენი ბიოფილდი ამ სიტუაციაში. რაც შეიძლება მეტი დეტალებით აღწერეთ ის, რაც დაინახეთ ყველა შესაძლო მახასიათებლით - ბიოფილდი ტანსაცმელში მოიხვეჭს თქვენს სხეულს.
ნაბიჯი 2
არ უარყოთ სურათზე აღქმული ნებისმიერი ელემენტი, მაშინაც კი, თუ ისინი არ მოგწონთ. სრულად გააცნობიერა ბიოფილდის იერსახე, შექმნათ რეალური განზრახვა გონების კარგი მდგომარეობის აღსადგენად და ნეგატივისგან განთავისუფლება.
ნაბიჯი 3
შეეცადეთ თავი დააღწიოთ წყენას ან წყენას და მიიღოს მოვლენა, რათა გაუმკლავდეთ შინაგან მდგომარეობას და შეცვალოთ იგი პოზიტიური მიმართულებით. შეეცადეთ შორიდან შეხედოთ სიტუაციას, ისწავლოთ გარკვეული გაკვეთილი და აღადგინოთ ნორმალური ენერგეტიკული მდგომარეობა.
ნაბიჯი 4
კვლავ წარმოიდგინეთ სურათი, რომელშიც თქვენი სხეულია განლაგებული და წარმოიდგინეთ შავი ბურთი სურათზე არსებულ სხეულზე. განათავსეთ იგი საჭირო ადგილას, რაც დამოკიდებულია სიტუაციის ტიპზე, რამაც სტრესი გამოიწვია - მაგალითად, თუ ადამიანთან კონფლიქტში იყავით, მოათავსეთ შავი ბურთი თქვენს შორის.
ნაბიჯი 5
რაც შეიძლება ნათლად წარმოიდგინეთ, თუ როგორ იპყრობს შავი ბურთი თქვენს შორის არსებულ ნეგატიურ ინფორმაციას, გადის მას თქვენს თავს და გამოყოფს სუფთა და დადებით ენერგიას გარეთ, რაც ავსებს თქვენს ბიოფილდს და ასუფთავებს მას. წარმოიდგინეთ, ბურთი სწრაფად ტრიალებს თავისი ღერძის გარშემო. რაც უფრო სწრაფად ტრიალებს, მით უფრო სწრაფად იზიდავს ნეგატიური ენერგია შინაგანად და მოიშორებ მას.
ნაბიჯი 6
ისაუბრეთ საკუთარ თავში სწორ პოზიციაზე - "მე ვთანხმდები და გათავისუფლდები მომხდარ სიტუაციასთან დაკავშირებით", "მე ვაპატიებ სხვა ადამიანებსა და საკუთარ თავს", "მინდა დავუბრუნო პოზიტიური დამოკიდებულება".
ნაბიჯი 7
როდესაც ბიოფესტის ახალი ენერგიით შევსების პროცესი დასრულდება, გვერდიდან კიდევ ერთხელ გადახედეთ მას. თუ შეგრძნებები სასიამოვნო და სასიხარულოა, მაშინ მოიცილეთ უარყოფითი ენერგია. თუ ბურთი სრულად არ გამოაქვს თქვენგან უარყოფითი ენერგია, წარმოიდგინეთ თქვენი სხეული, როგორც გამჭვირვალე პიროვნება და გონებრივად გაწმინდეთ სხეული შუქმფენი ხელებით, გაათავისუფლეთ იგი ბნელი ადგილებისგან.
