ადამიანის სიცოცხლე ივსება ენერგიებით. როგორ განაწილებს ისინი, დამოკიდებულია მის შესრულებაზე, განწყობაზე და კეთილდღეობაზე. იმისათვის, რომ მთელი დღის განმავლობაში იგრძნოთ ენერგიულობა და აქტიურობა, უნდა შეძლოთ თქვენი სასიცოცხლო ენერგიის მართვა.
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
პირველ რიგში, თქვენ უნდა დაადგინოთ, რა უწყობს ხელს თქვენი ენერგეტიკული ძალის გაზრდას. ენერგიების წყაროა სხეული, სული, გონება და ემოციები. თუ დღის განმავლობაში ერთი ენერგეტიკული არხი გაშრა, მაგალითად, თქვენ ფიზიკურად დაიღალეთ, შეგიძლიათ სხვა არხების ენერგია გამოიყენოთ ძალების აღსადგენად - წაიკითხეთ კარგი წიგნი (გაააქტიურეთ გონების ენერგია), ესაუბრეთ მეგობრებს (გაააქტიურეთ ემოციების ენერგია), გააკეთეთ მედიტაცია (გააქტიურეთ სულის ენერგია).
ნაბიჯი 2
იმისთვის, რომ დღის განმავლობაში ენერგია სწორად განაწილდეს და შეძლოთ მისი მართვა, თქვენ უნდა მიაჩვიოთ სხეული და გონება თქვენთვის ცხოვრების გარკვეულ რიტმს. თუ დილაადრიან ადგომა კომფორტულად გისურვებთ და სამუშაო დღის ყველაზე დიდი შესაძლებლობები მოდის დღის პირველ ნახევარზე, მაშინ მუდმივად დაიცავით ადრეული გაღვიძების რეჟიმი. ასე რომ, თქვენი ენერგეტიკული ძალები ყოველთვის კარგ ფორმაში იქნებიან და დღის განმავლობაში ერთმანეთს ანაცვლებენ თქვენი მოთხოვნით. თუ თქვენ, ბუნებით, გირჩევნიათ ღამის აქტივობა და ძილი შუადღემდე, მაშინ ამ შემთხვევაში სასიცოცხლო ენერგია გვიან გაღვიძების რეჟიმში მუშაობს. რეჟიმის მოულოდნელად შეცვლისას შეიძლება დაღლილობა, დაღლილობა და ცუდად გახდეთ.
ნაბიჯი 3
მოერიდეთ საკუთარ ნეგატიურ ემოციებს და გრძნობებს, რომლებიც ძლიერ უარყოფით ენერგიას ატარებს. ასეთი ენერგია ბევრად უფრო ანადგურებს თქვენს ხელსაყრელ ენერგეტიკულ ფონს, ვიდრე სხვისი ნეგატივი, რომელიც თქვენსკენ არის მიმართული. განიცდით ნეგატიურ ემოციებს: სიბრაზე, სიძულვილი, შური, რისხვა, უფრო სუსტდებით. ემოციის მართვა ენერგიის მართვის მნიშვნელოვანი ნაწილია.
ნაბიჯი 4
როდესაც თქვენს გზაზე დაბრკოლებებს წააწყდებით, ნუ ჩავარდებით იმედგაცრუებაში, დეპრესიაში - ეს ქვეყნები ასევე ასუსტებს თქვენს ენერგეტიკულ ფონს. თქვენ უნდა გაეცნოთ ცხოვრებისეულ სირთულეებს, როგორც ახალ შესაძლებლობას გახდეთ უფრო გრძელი, უკეთესი, ძლიერი. თქვენ შეგიძლიათ გადალახოთ ყველაფერი, იპოვოთ გამოსავალი ნებისმიერი სიტუაციიდან, თუ მხარს არ მოაჭრით, მიზანმიმართულ ზომებს არ მიიღებთ, მოუსმენთ ახლობლებისა და ახლობლების რჩევებს. სირთულეების გადალახვა, აძლიერებთ თქვენს ენერგიას, რომელსაც მოგვიანებით მიმართავთ თქვენი მიზნების მისაღწევად.
