ბოულინგი პოპულარული სპორტია კონკურენციისგან შორს მყოფ ადამიანებში. ეს პარასკევი ღამის სასიამოვნო გასართობად იქცა მეგობრებთან ერთად, ასევე ძველი თანამებრძოლებისა და კოლეგების ერთად შეხვედრის შემთხვევა გახდა. ბოულინგის უნარი მიიღწევა დროთა განმავლობაში, მაგრამ მხოლოდ რამდენიმე ხრიკი დაგეხმარებათ გაფიცვების დარტყმაში.
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
ატარეთ თავისუფალი ტანსაცმელი და უსაფრთხოების ფეხსაცმელი. თქვენი სროლის შედეგი დამოკიდებულია არა მხოლოდ ბოულინგის უნარზე, არამედ კომფორტზეც. ტანსაცმელი არ უნდა უშლიდეს ხელს მოძრაობას, ფეხსაცმელი კი ზედაპირზე სრიალებს. დარწმუნდით, რომ შეიტანეთ შემოთავაზებული სპორტული ფეხსაცმელი, წინააღმდეგ შემთხვევაში შესაძლებელია არა მხოლოდ ცხვირის გატეხვა, არამედ ჯარიმის გადახდა.
ნაბიჯი 2
აირჩიეთ "თქვენი" ბურთი. ბოულინგის ბურთები დანომრილია მიზეზით - ისინი განსხვავდებიან წონის მიხედვით. შეარჩიეთ ოპტიმალური წონა, ბურთი არ უნდა იყოს არც ისე მსუბუქი (კონტროლი ასე რთული), არც მძიმე (ზურგის ან მკლავის ადვილად გახევა).
ნაბიჯი 3
მიიღეთ სწორი საწყისი პოზიცია. წაიღეთ ბურთი თქვენს ხელში, ჩადეთ თითები ხვრელებში ისე, რომ პატარა თითი და საჩვენებელი თითი ბურთულაზე იყოს. ააშენეთ თქვენი პოზა სპეციალურად გამოკვეთილი ხაზის გასწვრივ. ფეხები ოდნავ უნდა იყოს მოხრილი მუხლებზე, მარცხნივ ოდნავ წინ, მარჯვენა უკან და ოდნავ მარჯვნივ. თქვენი პოზა უნდა იყოს სტაბილური, ნუ დაიხრით უკან, მოდით ვთქვათ ოდნავ მოხრილი წინ. დაიჭირეთ ბურთი თავისუფალი ხელით გულმკერდის დონეზე, უფრო ახლოს, წინამორბედთან. ოდნავ დადგით ბილიკის ცენტრიდან მარცხნივ.
ნაბიჯი 4
გადადგი ნაბიჯი შენი მარჯვენა ფეხით, მეორე მარცხენაზე ეცემა. ამ ნაბიჯით გადაადგილეთ მარჯვენა ხელი ბურთთან უკან და ქვემოთ. მესამე საფეხურით მიუახლოვდით უხეშ ხაზს (ხაზის გამყოფი გამშვები ზონიდან) და გაუწოდა ხელი წინ.
ნაბიჯი 5
გადააგდეთ ბურთი ხაზის ორ ცენტრალურ ხაზს შორის. ამავდროულად, ნუ იჩქარებთ ხელის აწევას, "გაუშვით" ბურთი პირდაპირ გაშლილი ხელით. ხელის პოზიცია განსაზღვრავს ბურთის მიმართულებას, ამიტომ მნიშვნელოვანია მისი სრულად გაშლა იდაყვთან და მისი პირდაპირ ცენტრში გადატანა.
