თქვენი ცხოვრების ხარისხის ანალიზისა და გაუმჯობესების მრავალი ტექნიკა არსებობს. ერთ-ერთი ასეთი ტექნიკაა”ბედნიერების წრის” დახაზვა (ტექნიკის სხვა სახელია”სიცოცხლის ბორბალი”,”ცხოვრების ბალანსის ბორბალი”).
Როგორ დავხატო
იმისათვის, რომ "ბედნიერების წრე" გააკეთოთ, უნდა მოამზადოთ ფურცელი, ფერადი ფანქრები ან ფანქრები და კომპასი. თქვენ შეგიძლიათ შეასრულოთ ტექნიკა სხვადასხვა გზით, თავად მოაწესრიგოთ იგი.
პირველი თქვენ უნდა დახაზოთ დიდი წრე, რომლის რადიუსია 10 სმ (რაც შეიძლება მეტი). მაშინ მთელი წრე უნდა დაიყოს 8 თანაბარ სექტორად, წრის სხივების წრე ცენტრიდან. სხივები მასშტაბური უნდა იყოს 1 – დან 10 – მდე (ან 1 – დან 5 – მდე). თითოეული სექტორი ნიშნავს ცხოვრების ერთ სფეროს, ამიტომ მათი რიცხვი შეიძლება განსხვავდებოდეს, ყველაზე ხშირად მათგან 8 არის: ოჯახი, ჯანმრთელობა, ურთიერთობები, კარიერა, ფინანსები, სულიერება, პიროვნული ზრდა, დასვენება. ზოგიერთ ტრენინგსა თუ კურსში გათვალისწინებულია 6 სექტორი და მიმართულება: ოჯახი, პირადი ცხოვრება, პროფესია, ჯანმრთელობა და სპორტი, სულიერი განვითარება, ქველმოქმედება.
ზოგადად, თქვენ შეგიძლიათ დამოუკიდებლად მოიფიქროთ ის სფეროები, რომლებიც მნიშვნელოვნად ითვლება კონკრეტული ადამიანის ცხოვრებაში: მაგალითად, "კარიერა" შეიძლება შეიცვალოს "შემოქმედებითობით", ხოლო "ოჯახი" შეიძლება დაიყოს "მეუღლესთან ურთიერთობად" "და" ბავშვებთან ურთიერთობა ". მოხერხებულობისთვის შეგიძლიათ დახაზოთ რამდენიმე წრე ერთ ცენტრში ყველაზე დიდში, რადიუსი შეცვალოთ ერთი მასშტაბის განყოფილებით.
შემდეგ შეგიძლიათ გადადეთ ყველაზე მნიშვნელოვანზე - თქვენი ცხოვრების კონკრეტული სფეროების ობიექტური შეფასება შემოთავაზებული მასშტაბის შესაბამისად. თითოეული სფეროსთვის თქვენ უნდა უპასუხოთ კითხვაზე "რამდენს მივაღწიე ჩემს კარიერაში / ოჯახურ ცხოვრებაში / ცხოვრების ჯანსაღი წესით და ა.შ.?" 1 – დან 10 – მდე მასშტაბით (სადაც 10 ნიშნავს „სრულად განხორციელებულს“) ან 1 – დან 5 – მდე, მონიშნეთ ეს მნიშვნელობა და შეარჩიეთ შერჩეული სექტორი გარკვეული ფერით.
როგორ გავაანალიზოთ
მას შემდეგ, რაც დიდი ან პატარა რადიუსის ყველა სექტორი შეიღება ზოგიერთ ფერში, შეგიძლიათ დაიწყოთ "ბედნიერების წრის" ანალიზი. უკეთესი და ჰარმონიულია ადამიანის ცხოვრება, რომლის სექტორებიც დაახლოებით თანაბარი ღირებულებებით არის შეღებილი. ტყუილად არ არის, რომ ზოგი ამ ტექნიკას "ცხოვრების ბორბალს" უწოდებს, რადგან იდეალურად მრგვალი ობიექტი უკეთესად ტრიალებს, ვიდრე არათანაბარი კიდეების ფიგურა.
რეალურ ცხოვრებაში ეს, პირიქით, ხდება: წარმატებული კარიერა, მაგრამ ჯანმრთელობა სასურველს ტოვებს, ან ადამიანი ოჯახურ ურთიერთობებში რეალიზებულია, მაგრამ სულიერად საერთოდ არ ვითარდება. ამის მრავალი მაგალითი შეიძლება არსებობდეს.
ზოგიერთი ადამიანისთვის წრე გამოდის, თუმც თითქმის თანაბარიც, მაგრამ ძალიან მცირე დიამეტრით. სავარაუდოდ, ეს საუბრობს დაბალი თვითშეფასების შესახებ, ვინაიდან ცოტანი არიან ადამიანები, რომლებსაც არ აქვთ განვითარების უფრო მაღალი ან მინიმუმ საშუალო დონე.
უფრო დიდი დიამეტრის მშვენივრად თუნდაც წრე ასევე არ არის რეალობის ანარეკლი. შესაძლოა, ადამიანმა კითხვებს უპასუხა და საკუთარი თავი ყველაზე პატიოსნად არ შეაფასა, თუმცა, ალბათ, მან ნამდვილად შეძლო საკუთარი თავის რეალიზება აბსოლუტურად ყველაფერში. ასეთი იღბლიანი და შრომისმოყვარეების მხოლოდ ქება შეიძლება.
Როგორ გამოვიყენო
თუ წრე არათანაბარი აღმოჩნდა და "ბორბალი" აშკარად არ შემოვიდა, თქვენ უნდა შეცვალოთ რამე ცხოვრებაში ან მასთან მიმართებაში. ჩვეულებრივ, შემოთავაზებულია გეგმის შედგენა, რომელშიც მითითებული იქნება, თუ როგორ შეგიძლიათ იმუშაოთ ცხოვრების კონკრეტულ სფეროში. უფრო მეტიც, ცხოვრების ყველაზე შეუსრულებელი და წარუმატებელი სფეროების გეგმა უნდა ჩაიწეროს ფურცელზე "ბედნიერების წრესთან" ერთად ან ცალკე რვეულში. ითვლება, რომ ქაღალდზე დაწერილი უფრო ეფექტურია, ვიდრე უბრალოდ გააზრებული და მეხსიერებაში შენახული.
პერიოდულად (სამ თვეში ერთხელ ან ექვს თვეში ერთხელ) შეგიძლიათ გადახედოთ თქვენს ცხოვრებას და დახაზოთ ახალი "ბედნიერების წრეები". ეს საშუალებას მოგცემთ დაინახოთ თქვენი განვითარების საკუთარი დინამიკა, ასევე განსაზღვროთ სამოქმედო გეგმის შემდგომი გეგმა.
