როკ ენ როლი ერთ-ერთი ყველაზე პოპულარული და ცეცხლოვანი ცეკვაა. ორმოცდაათიანი წლებიდან მის მიმართ ინტერესი არ ცხრება და უფრო და უფრო მეტი ახალგაზრდა გრძნობს ამ ცეკვის სწავლის საჭიროებას. შეისწავლეთ ძირითადი მოძრაობები, თქვენ მარტივად გახდებით ნებისმიერი დისკოთეკის ვარსკვლავი.
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
როკ ენ როლი თარგმანში ნიშნავს "ტრიალს, ტრიალს". თუ არ აპირებთ სერიოზულად დაკავდეთ როკ-ენ-როლით, უბრალოდ ჩართეთ ცეცხლოვანი მუსიკა და დაიწყეთ მოძრაობა. "შურიკის ახალ თავგადასავალში" კი საბჭოთა ხალხს მისცეს როკის და როლის ცეკვების ჯგუფთან დაკავშირებული ირონია: წარმოიდგინეთ, რომ სიგარეტის ღერი ფეხის ქვეშ გაქვთ და ჩააქრეთ წინდით. შემდეგ განათავსეთ კონდახი თქვენი მეორე ფეხის ქვეშ. ახლა კი ორ ფეხზე. თქვენი სხეული გეტყვით, თუ როგორ უნდა გადაადგილდეთ სწრაფი როკ-ენ-როლის მელოდიის რიტმში.
ნაბიჯი 2
როკ ენ როლი არის წყვილი ცეკვა. ცეკვის შესწავლა უნდა დაიწყოს ძირითადი მოძრაობებით. პარტნიორისთვის ისინი შემდეგნაირად იქნებიან: თავდაყირა დგომით, მარცხენა ფეხით მცირე ნაბიჯით უკან დაიხიეთ. ამ შემთხვევაში, თქვენი პოზიცია უნდა დარჩეს ღია, თქვენი სახე დიაგონალზე გამოიყურება. სხეულის წონა გადაიტანეთ მარჯვენა ფეხისკენ, განათავსეთ იგი მარცხნივ პარალელურად, პირი კედელზე მიაბრუნეთ. გადააჯვარედინეთ მარცხენა ფეხი მუხლზე მოხრილი ზუსტად მუხლის დონეზე, ცეკვის ხაზთან, შემდეგ მარცხენა ფეხი დაუბრუნეთ პირვანდელ მდგომარეობას, კედლისკენ.
ნაბიჯი 3
აწიეთ და მოიხვიეთ მარჯვენა ფეხი მუხლთან, გადაკვეთეთ იგი მუხლის დონეზე დიაგონალზე კედელთან. შემდეგ დააბრუნეთ ფეხი თავდაპირველ მდგომარეობაში. ეს მოძრაობები შეიძლება განმეორდეს რამდენჯერმე, სანამ მუსიკა გრძელდება. ამ დროს პარტნიორმა იგივე მოძრაობები უნდა გააკეთოს სარკის გამოსახულებაში.
ნაბიჯი 4
YouTube გახდება შეუცვლელი ასისტენტი როკ-როლის დაუფლების პროცესში. უყურეთ როკ ენ როლის ცეკვებს, წყვილების გამოსვლებს ჩემპიონატებზე, შეეცადეთ გაიმეოროთ მათი მოძრაობები. რამდენიმე თვის მძიმე ვარჯიშის შემდეგ, წარმატებას მიაღწევთ.
ნაბიჯი 5
ამასთან, ყველაზე საიმედო და საიმედო გზაა როკ-ენ-როლის ცეკვა, ცეკვის სკოლაში ჩაბარება. გამოცდილი ინსტრუქტორები გასწავლიან ძირითად მოძრაობებს, თანდათანობით თქვენ შეძლებთ გადაადგილდეთ ცეკვის რთულ ელემენტებზე და აითვისოთ როკ-ენ – როლი სრულყოფამდე.
