ნებისმიერი სულიერი და რელიგიური პრაქტიკა მიზნად ისახავს კარმის ამა თუ იმ გაგებას, მაგრამ თითოეული რელიგიის ენაში არსი და სახელი ოდნავ იცვლება. სინამდვილეში, ბუდიზმი და ინდუიზმი მუშაობს კარმასთან (სანსკრიტიდან - მიზეზ – შედეგობრივი, ანგარიშსწორება, მიზეზ – შედეგობრივი ურთიერთობების კანონი).
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
შეისწავლეთ სხვადასხვა რელიგიის ლიდერების ნაწერები, აქცენტი გაკეთებულია ინდუიზმსა და ბუდიზმზე. განსაკუთრებით ფრთხილად წაიკითხეთ Bhagavad-gita.
ნაბიჯი 2
გააანალიზეთ თქვენი ცხოვრება: რა შეცდომები დაუშვით, რა გამოიწვია ან რამაც შეიძლება გამოიწვიოს. შეეცადეთ გამოსწორდეთ სიტუაცია და აღარ დაუშვათ ასეთი შეცდომები. შეეცადეთ შეინარჩუნოთ შინაგანი წონასწორობა და სიმშვიდე ნებისმიერ ვითარებაში.
ნაბიჯი 3
იყავით ზომიერი საკვებით. აღმოფხვრა ხორცი, თევზი, კვერცხი და ყველი. ალკოჰოლი დასაშვებია მხოლოდ როგორც წამალი უკიდურესად მცირე დოზებში (სუფრის კოვზი დღეში, აღარ). შეიტყვეთ აიურვედას კვების წესები. საკვებში ზომიერება ხელს შეუწყობს გონების სუფთა და ჯანმრთელობას.
ნაბიჯი 4
ივარჯიშეთ იოგაზე, განსაკუთრებით კარმა იოგაზე და ყოველთვის გამოცდილი მენტორის ხელმძღვანელობით. ფიტნეს ცენტრის ტრენერები არ არიან დამხმარეები ამ საკითხში, მათ მხოლოდ ფიზიკური მოძრაობების სწავლება შეუძლიათ. თქვენ გჭირდებათ ოსტატი, რომელიც დაეხმარება სხეულის მოძრაობებს გონებრივი ძალის განმტკიცებისა და შინაგანი წონასწორობის გააზრებისკენ.
ნაბიჯი 5
უყურეთ თქვენს შინაგან და გარე სამყაროს. ნუ გაუშვებთ ვნებებს თქვენს გონებაში
