მეგობრები ნებისმიერი ადამიანის ცხოვრების მნიშვნელოვანი ნაწილია. როგორ საჭიროა ისინი რთულ პერიოდებში და რა სასიამოვნოა მათთვის სიხარულის გაზიარება! მაგრამ ეს ხდება, რომ თქვენს მეგობარს აქვს რთული პერიოდი: ან მხოლოდ ცუდი განწყობა, ან დეპრესია. კიდევ ვინ უნდა იყოს, თუ ახლო ადამიანი არ არის ამ წუთში იქ დასახმარებლად ან თუნდაც გასამხიარულებლად!
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
თუ მეგობარს ვერ დაეხმარებით პრობლემის გადაჭრაში, რომელიც მას აწუხებს და აწუხებს, ისე მოიქეცით, რომ მის გარშემო რეალობა არ შეიცვალოს, არამედ მისდამი დამოკიდებულება. თუ ობიექტზე გავლენის მოხდენა არ შეგიძლიათ, შეცვალეთ სუბიექტი.
მეგობრის გამხნევება სულაც არ ნიშნავს გულშემატკივრობას. მთავარია შეცვლა, ადამიანის სევდიანი ფიქრებისგან ყურადღების მიქცევა, იმ ლაბირინთებიდან გამოყვანა, რომელშიც იგი მარტო დახეტიალობს. მეთოდი პირველი - სადმე მოიწვიე. შეგიძლიათ იაროთ კინოში ან ღამის კლუბში, იჯდეთ კაფეში ან ბარში, შეგიძლიათ გაისეირნოთ ბუნებაში, რაც დამოკიდებულია იმაზე, თუ რა მოსწონს მას. მინიმალური ამოცანაა ადამიანის სახლიდან გაყვანა და ყოველდღიური ცხოვრების განადგურება. მეგობრების წრეში, იმ ადგილას, სადაც ხალხი ისვენებს და მხიარულობს, ეს ყველაზე მარტივი საქმეა.
ნაბიჯი 2
თუ თქვენი მეგობარი კომუნიკაბელური ადამიანია და კინოში სიარული არ გააკვირვებს და არ გაახარებს მას, შესთავაზეთ ახალი საქმის გაკეთება. რაც არასდროს გაგიკეთებიათ. ეს შეიძლება იყოს ყველაფერი, რაც სრულიად ახალ ემოციებს და შთაბეჭდილებებს მოუტანს. საზღვარგარეთ გამგზავრება, ცხენოსნობა, აეროსტატებით ფრენა, ბანჯით ხტომა ან ცირკში სიარული. უამრავი ვარიანტი არსებობს. იფიქრეთ იმაზე, თუ რა გამოიწვევს თქვენი მეგობრის ადრენალინის მოზღვავებას, მღელვარებას ან სასაცილო სიცილს. და არ არის საჭირო იმის შიში, რომ მას ეს არ მოეწონება. ესეც რომ მოხდეს, ის გულის სიღრმეში აფასებს თქვენს იმპულსს.
ნაბიჯი 3
სამწუხაროდ, ისე ხდება, რომ ადამიანს არ სურს სადმე წასვლა არაფრისთვის. ის თავის ბინაში ზის, როგორც წაულასი, იქ თავს ცუდად გრძნობს, მაგრამ თბილი და მშვიდია. მას არ სურს ძალისხმევა გამოსცადოს მისი მონატრებისგან ან არ სჯერა, რომ ეს შესაძლებელია. შემდეგ უნდა შეასრულოთ ხრიკი. თქვით, რომ ბილეთი თეატრში ან კონცერტზე არ არის, თქვით, რომ გეშინიათ ახალ კომპანიაში წასვლა ამის გარეშე. ან უბრალოდ შეცვალეთ სიტუაცია, უთხარით მეგობარს, რომ მისი დახმარება გჭირდებათ, რომ ყველაფერი ხელიდან გივარდებათ და გსურთ სადმე გასვლა და დასვენება. ჩვეულებრივი ადამიანებისთვის ჩვეულებრივია, რომ ისინი სწრაფად დარბიან მეგობრის დასახმარებლად, მაგრამ ავლენენ სრულ განშორებას და სიზარმაცეს საკუთარი პრობლემების გადაჭრისას, სამწუხაროდ. ასე რომ შეიძლება იმუშაოს.
ნაბიჯი 4
ზოგჯერ ადამიანი იმდენად ჩაეფლო თავის პრობლემას, რომ მაშინაც კი, როდესაც თქვენთან ერთად მოდის ფილმში ან კაფეში, მას არ შეუძლია ყურადღება გაეფანტოს მის სევდიან აზრებს. ის, როგორც ჩანს, შენს პირისპირ ზის, მაგრამ ფიქრები შორს არის, მზერა არსად არის მიმართული და რაც არ უნდა ეცადო, ვერ ააღელვებ მას. ის მოგცემთ ერთსტრიტულ პასუხებს ან უბრალოდ თავაზიანად ეთანხმებით, არც კი ჩაუღრმავდება მის ნათქვამს. თქვენ უნდა იყოთ მყარი. დაჯექი ჩემს გვერდით, გვერდზე გადახვიე: "რა გჭირს?" თქვენ მიერ არჩეული ტონი და, როგორც იტყვიან, ტერმინოლოგია, რადგან თქვენზე უკეთ არავინ იცის თქვენი მეგობარი და თქვენ უკვე დიდი ხანია შექმენით თქვენი სპეციალური კომუნიკაციის ენა. ამოცანაა შეარხიოს ადამიანი.
ალბათ ეს იდილიური ლტოლვის და მოწყვეტის დარღვევა არ იქნება თქვენი მეგობრის გემოვნება. მას შეიძლება შენგან განაწყენებულიც კი იყოს, ნუ გეშინია! მთავარია, მასში ახალი ემოციები გააღვიძოს.
ნაბიჯი 5
ტრავმის სიღრმემ ან პრობლემების სიმწვავემ შეიძლება ადამიანი ისე ძლიერად აღიქვას, რომ ამ მდგომარეობიდან მისი "მსუბუქი კონტაქტის" საშუალებით გამოყვანა შეუძლებელი გახდეს. თუ გინდა დაეხმარო მას, ტკივილი უნდა გადაიტანო. თქვენ მოგიწევთ პრობლემის მოზიდვა ადამიანისგან, დაუსვით მას შეკითხვები, თუნდაც მოუხერხებელი, მოითხოვოთ დეტალები და აიძულო იგი აღწეროს გრძნობებისა და ემოციების ყველა ის სახე, რაც ამ წუთებში განიცადა შენმა მეგობარმა. ტკივილის ზედაპირზე მოზიდვით, აიძულოთ ადამიანი ისაუბროს, დაითანხმოს თქვენ და საკუთარ თავს, რომ მას რამე არასასიამოვნო ან თუნდაც საშინელი დაემართა, თქვენ ადამიანს დაეხმარებით.
ერთი მხრივ, თქვენ დაეხმარებით მას გაიგოს საკუთარი გრძნობების ყველა სირთულე. მეორეს მხრივ, მას აიძულებთ წარსული განიცადოს, თქვენ ავნებთ მას, მაგრამ ეს უკვე ცოტა სუსტი იქნება. Შემდეგ ისევ. და შემდგომ. ამ გამოცდილების ამდენი გამეორების შემდეგ, ტკივილი ჩაცხრება.
თუ ამ პროცესის განმავლობაში შენი მეგობარი ტირილს იწყებს - ჩაეხუტე მას, ნუ დააყოვნებ. დაე, ნუ ერიდება ცრემლებს. დაე, იგრძნოს თქვენი სითბო და მხარდაჭერა. და განმარტეთ, რომ მის მდგომარეობაში ცრემლები ნორმალურია და პოზიტიურიც კი, რადგან მათ მცირედი შვება მოაქვთ.
