ბევრს სმენია გაბრწყინებული სიზმრების შესახებ, მაგრამ ყველას არ შეუძლია განიცადოს ისინი პრაქტიკაში. ამასთან, გარკვეული სავარჯიშოების გაკეთებით, თითქმის ყველას შეუძლია ისწავლოს გამჭვირვალე სიზმრების ოცნება.
Ეს აუცილებელია
ოცნების დღიური
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
გამჭვირვალე ოცნება არის სიზმარი, რომელშიც ადამიანმა იცის, რომ სძინავს და გარშემო ყველაფერი ოცნებობს. ამავდროულად, ინფორმირებულობის ხარისხი შეიძლება შეიცვალოს ყველაზე სუსტიდან, როდესაც ადამიანი აცნობიერებს, რომ სძინავს, მაგრამ რჩება ოცნების ნაკვეთის მარიონეტად, ძალიან მაღალზე. მეორე შემთხვევაში, ინფორმირებულობის ხარისხი არ განსხვავდება ჩვეულებრივი დღისგან. ცნობიერება მუშაობს ისევე მკაფიოდ, როგორც სიფხიზლის დროს, ხოლო ადამიანს თავად შეუძლია განსაზღვროს სიზმრის მსვლელობა.
ნაბიჯი 2
იყავით მომთმენი - გაცილებით ოცნებამდე მისვლას თვეები შეიძლება დასჭირდეს. ძალზე მნიშვნელოვანია, რომ არ შეწყვიტოთ მცდელობა პირველი წარუმატებლობის შემდეგ, რადგან ადამიანების უმეტესობას, რომლებიც ცდილობენ გაარკვიონ სიზმრები, ერთი ან ორი კვირის შემდეგ დაივიწყონ თავიანთი განზრახვა და უარი თქვან პრაქტიკაზე. ვინც არ დანებდება და შეასრულებს ყველა რეკომენდაციას, ერთ დღეს აუცილებლად განიცდის ნათელ ოცნებას.
ნაბიჯი 3
გამჭვირვალე ოცნებების მისაღწევად დაუსვით საკუთარ თავს ამოცანა, შეასრულოთ მოქმედება სიზმარში. ეს ძალიან მნიშვნელოვანი მომენტია - სიზმრის უბრალო სურვილი (ეს არის ის, რომ ის იყოს ნათელ სიზმარში) არ არის საკმარისი, საჭიროა მიზანი. ეს არის მიზნის დასახვა, რომელიც საშუალებას გაძლევთ უახლოეს დროში მიაღწიოთ სიზმარში ცნობიერებას. მიზანი შეიძლება იყოს ნებისმიერი, კლასიკური სავარჯიშო არის თქვენი ხელებით ოცნება. ეს პრაქტიკა შემოთავაზებულია კარლოს კასტანედას მიერ და დაამტკიცა, რომ ის შესანიშნავია. მაგრამ თქვენ შეგიძლიათ იპოვოთ თქვენთვის უფრო მნიშვნელოვანი რამ - მაგალითად, იპოვოთ კონკრეტული ადამიანი სიზმარში, შეასრულოთ რაიმე სხვა მოქმედება. მნიშვნელოვანია არა თვით მოქმედება, არამედ მისი ოცნებაში შესრულების განზრახვა.
ნაბიჯი 4
როდესაც დასაძინებლად მიდიხართ, დაიძინეთ თქვენი არჩეული მოქმედების შესრულების განზრახვით. განზრახვა უნდა იყოს მშვიდი - მაგალითად, შეადარე ის განზრახვას, რომელსაც ჩვეულებრივი საშინაო საქმეების შესრულებისას აყალიბებ. ვთქვათ, კინოში აპირებთ წასვლას. შენთვის არაფერია რთული, არ არის საჭირო საკუთარი თავის დარწმუნება - "ხვალ აუცილებლად წავალ კინოში". თქვენ იცით, რომ ამას გააკეთებთ და აკეთებთ. ეს იგივეა, რაც სიზმარში რამის გაკეთებაა - მაგალითად, შეხედე ხელებს. თქვენ იცით, რომ ამას გააკეთებთ და მშვიდად გძინავთ.
ნაბიჯი 5
გაურკვეველი სიზმარი იწყება იმ მომენტში, როდესაც ჩვეულებრივ სიზმარში მოულოდნელად გახსოვს, რომ აპირებდი ხელების ყურებას. შენ თითქოს იღვიძებ - ხვდები, რომ ეს არის ოცნება, რომ შენ გარშემო ყველაფერი ოცნებობს. პირველი სიზმრები, როგორც წესი, რამდენიმე წამს გრძელდება, პრაქტიკულად მათი ხანგრძლივობა იზრდება.
ნაბიჯი 6
განვიხილოთ კიდევ ერთი მნიშვნელოვანი მომენტი: ოცნების მისაღწევად საჭიროა ენერგიის მაღალი დონის დაგროვება. თქვენ ვერ მიიღებთ ოცნებებს ენერგიის გარეშე. სპონტანური სიზმრები ხშირად ხდება ახალგაზრდობაში, როდესაც ენერგიის დონე თავისთავად მაღალია. მაგრამ როდესაც იგი 40 წლის ასაკში დაეცემა, აღარ იქნება ოცნებების მიღწევა დაკომპლექტებისა და ენერგიის დაზოგვის გარეშე.
ნაბიჯი 7
შეამცირეთ ნარჩენები ენერგიის შესანახად. აღმოფხვრა ჩხუბი, დავა, ნებისმიერი კონფლიქტი ცხოვრებიდან. არ გაბრაზდე, არ იძიო შური, არ ინერვიულო ყოველდღიური პრობლემების გამო. იპოვნეთ შინაგანი სიმშვიდის მაღალი დონე და მარტივად მიაღწევთ ოცნებებს.
