საბრძოლო ხელოვნების კლასიკურ ტიპებს შორის მკლავჭიდი ცალკე დგას, რაც ჭიდაობის ყველაზე ჰუმანური და ინტელექტუალური გზაა. ამასთან, მშვიდობიანობის მიუხედავად, თითოეული მატჩი, ფაქტობრივად, სასტიკი ბრძოლაა, რომელშიც თანაბრად მნიშვნელოვან როლს თამაშობს როგორც ძალა, ასევე სპორტის ტექნიკური ასპექტების ცოდნა.
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
მკლავჭიდი მოიცავს სტატიკურ გარე დატვირთვას. ეს ნიშნავს, რომ ვარჯიში უნდა ჩატარდეს სავარჯიშო დარბაზში, წვეთებითა და შესაბამისი აღჭურვილობით. ვარჯიშები არათანაბარ ზოლებზე და ჯვარედინზე ბევრად ნაკლებად გამოდგება. გარდა ამისა, სავარჯიშოები უნდა გაკეთდეს არა”ნაკრებების რაოდენობაზე” (მაგალითად, 5 ნაკრები 15 წვერაზე), არამედ, პირიქით, აქცენტი გააკეთეთ ხარისხზე და წონის მატებაზე (3 პრესა 10 პრესით, მაგრამ მეტი წონა). განსაკუთრებული ყურადღება მიაქციეთ სტატიკურ ვარჯიშებს - ე.ი. ის, რასაც ასრულებენ არა გამეორებები, არამედ”ერთ პოზაში ჩაქრობა”. ეს დატვირთვა ყველაზე ახლოსაა რეალურთან.
ნაბიჯი 2
აირჩიეთ თქვენი ტაქტიკა. ფაქტობრივად, მკლავჭიდში ორი პოზიციაა: აგრესიული და თავდაცვითი. პირველი გულისხმობს, რომ თქვენ საკუთარ ტაქტიკას აკისრებთ მტერს, მეორე - რომ პირველ ეტაპზე უარს იტყვით ინიციატივაზე, რათა თვალყური ადევნოთ მტრის საქციელს. ცხადია, ორივე პოზიციას აქვს დადებითი და უარყოფითი მხარეები.
ნაბიჯი 3
საწყის ეტაპზე შეეცადეთ სტაბილური პოზიცია დაიკავოთ. გაიხსენეთ საშუალო სკოლის ფიზიკა მეშვიდე კლასში: რაც უფრო პატარაა ბერკეტი (ამ შემთხვევაში, შენი ხელი), მით უფრო ძნელია მისი გადაადგილება. მაგიდასთან მიახლოება და იდაყვის მოხრა, მხრის საჭიდაო მკლავთან მიახლოება.
ნაბიჯი 4
შეტევა, თუ გსურთ ინიციატივის ათვისება. ეს შეიძლება გაკეთდეს რამდენიმე გზით: "ზედა" (ფუნჯით დააჭერთ მოწინააღმდეგეს ზემოდან), "გვერდიდან" (გადააბრუნეთ პალმა თქვენსკენ და მოძრაობა მკერდისკენ მიაქციეთ - ეს თვითმფრინავი უფრო მოსახერხებელია ძალის) და "jerk" ("ზედა" შეტევის ანალოგი, მაგრამ ბევრად უფრო მკვეთრი).
ნაბიჯი 5
შეიძლება დაუყოვნებლივ არ შეუტიოთ, მაგრამ ცოტა ხანს დაელოდოთ. რა თქმა უნდა, მტერი შეეცდება შემოიტანოს უპირატესობა, მაგრამ მისი ზეწოლა ძალიან დიდხანს ვერ გაგრძელდება - წაიღე ერთი წუთი და კონტრშეტევა. ეს ტაქტიკა შესაფერისია თქვენთვის უცნობი მეტოქისთვის (საშუალებას გაძლევთ შეაფასოთ შესაძლებლობები) და უფრო ძლიერიც: თავდაცვითი პოზიცია უფრო სტაბილურია, ხოლო შემტევი გაცილებით სწრაფად ამოწურავს.
