Break dance არის ორიგინალური, მდიდარი იმპროვიზაციითა და დინამიური ცეკვით, რომელიც მოითხოვს კარგ ფიზიკურ ფორმას და გარკვეულ აკრობატულ უნარებს. ყოველწლიურად ეს ცეკვა სულ უფრო პოპულარული ხდება ახალგაზრდებში, რომლებიც ცდილობენ იპოვონ საკუთარი უნიკალური სტილი, განიცადონ საკუთარი სხეულის შესაძლებლობები.
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
გადაწყვიტეთ თქვენი ცეკვის სტილი. ბრეიქდენსის რამდენიმე სტილი არსებობს: პოპინგი, ელექტრო ბუგალო, ჩაკეტვა. როგორც წესი, პროფესიონალიზმის ზრდასთან ერთად, მოცეკვავეები პოულობენ ეკლექტიკულ უნიკალურ სტილს, მაგრამ დამწყებთათვის იწყება ზედა და ქვედა შესვენებების დაუფლება.
ნაბიჯი 2
ისწავლეთ ბრეიქდენსის ძირითადი ელემენტები. შესვენებაში უამრავი სხვადასხვა ელემენტია, მათი უმეტესობა ტექნიკურად საკმაოდ რთულია, რაც მოცეკვავეებისგან მოითხოვს სისწრაფეს, მოქნილობას და ფიზიკურ ძალას.
ნაბიჯი 3
კუს, ან კუს - ხოლო მოცეკვავის სხეული ჰორიზონტალურად ბრუნავს საკუთარი ღერძის გარშემო მოხრილ მკლავებზე. იდაყვებით ხელები ეყრდნობა პრესას, სხეული იწევს მარცხენა იდაყვიდან მარჯვნივ (საყრდენი), მიემართება მოძრაობის მიმართულებით, ან პირიქით. სინამდვილეში, ეს მუშაობს თქვენს წრეზე.
ტალღა - მოცეკვავე იატაკზე წევს, დაშორდა მას და დაეცა ჯერ მკლავებზე, შემდეგ მკერდზე, შემდეგ კი ფეხებზე.
ნაბიჯი 4
კრიკეტი - "კუს" მსგავსი ტექნიკა. მოცეკვავე ერთ მხარეს დგას, მეორე სახელმძღვანელო. ხელები მონაცვლეობით ეხება იატაკს.
გაზაფხული მდგომი პოზიციიდან მოცეკვავე ზურგზე ეცემა და მაღლა დგება, ფეხზე ხტება და თავს ხელებით არ ეხმარება.
ნაბიჯი 5
ჩხირი - მოცეკვავე ხელებზე დგას, ერთი ფეხი მიმართულია წინ, მეორე უკან. ხელებზე მაღლა გადახტა, მოცეკვავე მონაცვლეობით ცვლის ფეხების მდგომარეობას, თითქოს ჰაერში დადის.
Headspin - ტრიალებს თავზე. მოცეკვავე თავზე დგება, ხელს იშორებს და სხეულს უბიძგებს მოძრაობის მიმართულებით, ხოლო ფეხები ან პირდაპირ პერპენდიკულარულია მიწასთან, ან განივი გაყოფით, ოდნავ მოხრილი, ან მუხლებზე მოხრილი და ქვემოთ სახე.
ნაბიჯი 6
ექვსი ნაბიჯი (ექვსი ნაბიჯი). მოცეკვავე ეყრდნობა ხელებს, მოძრაობს მარჯვნივ მარცხნივ, ალაგებს ფეხებს, ორჯერ გადაკვეთს მათ. საერთო ჯამში, ტარდება 6 ფეხის მოძრაობა, რაც წრეში ფეხის სირბილს მოგვაგონებს.
დარტყმა - მოცეკვავის სხეული 180 გრადუსით ბრუნავს ჰორიზონტალური ღერძის გასწვრივ, ფეხებს უბიძგებს და იცვლის საყრდენ მკლავს.
