სამეჯლისო ცეკვა ძალიან ლამაზი და პოპულარულია. მათში გარკვეული წარმატების მისაღწევად, ბავშვობიდანვე უნდა გაუმკლავდეთ მათ. თუ გსურთ, შეგიძლიათ დაიწყოთ წყვილი სამეჯლისო ცეკვა ნებისმიერ ასაკში.
ყველას, ვინც გადაწყვეტს წყვილი სამეჯლისო ცეკვით დაკავდეს, არა მხოლოდ თავად ცეკვა, არამედ სხეულის გაძლიერების შესაძლებლობაც ექნება. სამეჯლისო ცეკვა მნიშვნელოვნად აუმჯობესებს სასუნთქი და გულსისხლძარღვთა სისტემის მუშაობას. გარდა ამისა, ცეკვა დადებითად მოქმედებს ადამიანის გარეგნობაზე. ვინც მათ გაუმკლავდება, ყოველთვის გამოირჩევა ბრბოსგან მარტივი, მოხდენილი სიარულით და ამაყი, ლამაზი პოზით.
ლათინო-ამერიკული ცეკვები დაფუძნებულია თეძოების ენერგიულ მოძრაობებზე, რაც ხელს უწყობს თხელი წელისა და ლამაზი თეძოს ხაზის ჩამოყალიბებას. რაც უფრო მეტ ადამიანს ეწევა ცეკვას, მით უფრო მეტ თავისუფლებას იძენს იგი. და, რა თქმა უნდა, სამეჯლისო ცეკვები ახალისებს, აძლევს ენერგიას და ენერგიას.
სამეჯლისო ცეკვები შეწყვილებულია, ამიტომ ელეგანტური ასაკის გოგონები ან ქალბატონები, რომლებიც გადაწყვეტენ მათ გაკეთებას, უნდა იზრუნონ საკუთარი თავისთვის პარტნიორის მოძებნაზე. სკოლებში და სამეჯლისო საცეკვაო სტუდიებში ყოველთვის არ არის საკმარისი მამაკაცი, ამიტომ ქალბატონებს, რომლებსაც პარტნიორები არ მიუძღვით, უწევთ მარტო ცეკვა და ერთმანეთთან ცეკვა.
სამეჯლისო ცეკვის სასწავლო პროგრამა
ტრენინგის პირველ ეტაპზე დამწყები მოცეკვავეები ეუფლებიან ინდივიდუალურ საცეკვაო მოძრაობებს. შემდეგ მოდის საცეკვაო კომპოზიციების შესწავლა, რომელთა სირთულე თანდათან იზრდება.
ტრადიციულად, სკოლები და სამეჯლისო საცეკვაო სტუდიები შეისწავლიან 8 ძირითად ცეკვას, რომლებიც ევროპული და ლათინური ამერიკის პროგრამის ნაწილია. ეს არის ნელი ვალსი, ტანგო, ვენის ვალსი, სწრაფი ფოქსტროტი, სამბა, რუმბა, ჩა-ჩა-ჩა და ჯივე. შემდეგ მათ ემატება ნელი ფოქსტროტი და პასო დობლი. ასევე არსებობს სკოლები ან სტუდიები, რომლებიც სპეციალიზირებულნი არიან მხოლოდ ლათინური ამერიკის ცეკვებში.
ტანსაცმელი და ფეხსაცმელი სამეჯლისო ცეკვისთვის
სამეჯლისო ცეკვის წყვილების გაკვეთილების დაწყებამდე უნდა იზრუნოთ კომფორტული ტანსაცმლისა და ფეხსაცმლის შეძენაზე. რბილი ფეხსაცმელი დაბალი ქუსლით შესაფერისია როგორც სავარჯიშო ფეხსაცმელი ცეკვისთვის. მას შემდეგ, რაც სამეჯლისო ცეკვა შესრულებულია იატაკზე, ფეხსაცმელი უნდა იყოს შესაბამისი. ფეხსაცმელი პლასტიკური ძირით არ იმუშავებს - ისინი ტრიალებს პარკეტზე, ხოლო რეზინის ძირები არ იმუშავებს - მასზე ბრუნვა შეუძლებელი იქნება. ტყავის ან ზამშის ერთადერთი შეიძლება იყოს იდეალური.
საცეკვაო ტანსაცმელი უნდა იყოს ნატურალური ქსოვილებისგან, რომ სხეულმა მასში "სუნთქვა" შეძლოს. გარდა ამისა, ეს ხელს არ უნდა უშლიდეს მოძრაობას, ამიტომ სასურველია ატაროთ მაისური და გაშლილი ქვედაკაბა, რომლის სიგრძე უნდა იყოს მინიმუმ მუხლი. ვისაც სერიოზულად აინტერესებს ცეკვა და სურს მონაწილეობა მიიღოს კონკურსებში, მომავალში დასჭირდება ძვირადღირებული, სანახაობრივი კოსტიუმები.
ნებისმიერ შემთხვევაში, სურს თუ არა ადამიანს პრიზების მიღება სხვადასხვა დონის კონკურსებზე ან ცეკვა მხოლოდ სულისთვის, სამეჯლისო ცეკვა მის ცხოვრებას სიხარულით, სილამაზითა და ჰარმონიით აავსებს.
