უსაქმურობას შეუძლია მოულოდნელად მოხვდეს ის, ვისაც ცხოვრების გემო აღარ აქვს, არ აქვს მნიშვნელობა ეს დროებითია თუ საუკუნეების განმავლობაში მიმდინარეობს. მნიშვნელოვანია ამ პერიოდის გადალახვა და მისგან განახლება.
Ეს აუცილებელია
ქაფის აბაზანა, პარკი ან სტადიონი, ოჯახი
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
გააკეთე ის, რაზეც დიდი ხანია ოცნებობდი. თუ ყველაფრისგან დაიღალეთ და ყოველდღიური საზრუნავიც მოგბეზრდათ, ადრე თუ გვიან მოგბეზრდებათ. ეს ხდება იმიტომ, რომ ტვინმა შეწყვიტა ახალი ინფორმაციის მიღება და ახალი შეგრძნებები და გაჩერდა, და, მერწმუნეთ, მას ეს ნამდვილად არ მოსწონს. ასეთ მომენტებში არ უნდა დადანაშაულოთ საკუთარი თავი სიზარმაცესა და სხვა სასიკვდილო ცოდვებში. მხოლოდ რობოტებს შეუძლიათ იგივე გააკეთონ დიდხანს და არ იჩივან. იმისათვის, რომ დაიწყოთ უფრო პროდუქტიული მუშაობა იმავე მიმართულებით და შესაძლოა ამ მიმართულებით გადახედვაც კი, საჭიროა ახალი ძალის მიღება, გადატვირთეთ. აქ მნიშვნელოვანია პროცესის სრული დანებება, არ უნდა გვახსოვდეს სამუშაო ან აქტუალური პრობლემები.
ნაბიჯი 2
რა თქმა უნდა, უმჯობესია, გააკეთოთ ისეთი რამ, რაც თქვენს სხეულს, სულს და გონებას გამოადგება. მაგალითად, ბოლოს წადით სასეირნოდ ან თუნდაც სირბილით ახლომდებარე პარკში და მარტო იყავით თქვენს აზრებთან. ან გაითვალისწინეთ საკურორტო მკურნალობის დღეში, რომ განებივრდეს თქვენი სხეული და ამავდროულად დააწყნაროთ თქვენი სული. მიიღეთ აბაზანა სურნელოვანი ქაფით: მოდუნება და არომათერაპია ერთ ბოთლში. ან იქნებ დროს გაატარებთ თქვენს ოჯახთან, შვილებთან, ყველა ამქვეყნიური საზრუნავის მიტოვებაზე. მთავარია გააკეთო ის, რაც შენ თვითონ გსიამოვნებს.
ნაბიჯი 3
იზრუნეთ თქვენს საოჯახო საქმეებზე. დიდი ხანია გეგმავდით კარადის დალაგებას ან მასში არსებული ნივთების გადალახვას? შესაძლოა, თქვენი ხელები არანაირად ვერ მიაღწია საყოფაცხოვრებო საქმეებს, მუდმივად გადადებული. გამოიყენეთ შანსი, რომ მოწყენილობასთან საბრძოლო მოქმედება დააჯილდოოთ და ნამდვილად ჯილდო უნდა იყოს. გახედავ, დასუფთავების შემდეგ და გუნება-განწყობილება მოიმატებს, რადგან ყველაფერი იწყება იქიდან, რითაც ადამიანი თავს იკავებს. თუ ის თვითონ არის სუფთა და მოწესრიგებული, მაშინ მისი გონება სუფთა იქნება და არა დაბნეული.
ნაბიჯი 4
Იყავი კრეატიული. ყველანაირი შემოქმედება, იქნება ეს ხატვა, ხელობა, ქსოვა თუ ნაქარგობა, ხელს შეგიშლით შემაშფოთებელი აზრებისგან და ამავე დროს შესანიშნავი გამოხატვის საშუალება იქნება. ეს სწორედ ის აკლდა მძინარე ტვინს. სხვა საკითხებთან ერთად, ეს პატარა ჰობი შეიძლება საბოლოოდ გადაიზარდოს სერიოზულ ჰობად და საოცნებო სამუშაოდაც კი. და არაა ნამდვილი ბედნიერება ნებისმიერი ადამიანისთვის - გააკეთოს მხოლოდ ის, რაც მას მოსწონს. სხვათა შორის, თქვენ ასევე შეგიძლიათ შექმნათ სამზარეულო. მოამზადეთ უგემრიელესი და უჩვეულო კერძი მთელი ოჯახისთვის და ერთი ქვით მოკლავდით ორ ფრინველს: მოიშორეთ მოწყენილობა და მიირთვით თქვენი ოჯახის ლანჩი.
ნაბიჯი 5
იარეთ სპორტით. თუ არ გსურთ სირბილით გასვლა, შეგიძლიათ გააკეთოთ სპორტული პრაქტიკა საკუთარი ბინის კედლებში. სპორტით სიარული, ჰიპოფიზი წარმოქმნის ბედნიერების და სიხარულის ჰორმონს, ენდორფინს. ამას დაუმატეთ ფიგურის, ფიზიკური გამძლეობისა და ჯანმრთელობის უდაო გაუმჯობესება. ამის შემდეგ, აღარ უნდა იფიქროთ სპორტის სარგებელზე.
