ტერმინი "მესამე თვალი" დიდი ხანია არსებობს. დღესდღეობით, რამდენიმე ადამიანმა არ იცის შუბლის მიდამოში წერტილის არსებობის შესახებ, რომლის განვითარება და გარკვეული შესაძლებლობების მიღებაა შესაძლებელი. სამეცნიერო სამყარომ ამ ადგილას იპოვა იდუმალი ჯირკვალი, რომლის ბუნების ამოხსნა ძალზე ძნელია. ათასობით წლის განმავლობაში იოგები ვარჯიშობდნენ მესამე თვალის განვითარების მიზნით და მნიშვნელოვან წარმატებას მიაღწიეს ამაში.
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
თქვენი მესამე თვალის განვითარების მრავალი გზა არსებობს. უპირველეს ყოვლისა, თქვენ უნდა გაიგოთ, რომ მესამე თვალის არეა შუბლის არეა, წარბებს შორის ცენტრიდან ოდნავ მაღლა. ამ ეტაპზე უნდა იყოს მიმართული პრაქტიკოსის კონცენტრაცია. იოგების სწავლების თანახმად, მესამე თვალი არის ჩაკრა. მას "აჯნას" უწოდებენ. გაწევისას მისი ფერია ლურჯი.
ნაბიჯი 2
ამ ჩაკრას განვითარების პირველი გზა არის მედიტაცია. შიდა ფოკუსირება და კონცენტრაცია თვალის მესამე მიდამოზე გახსნის ჩაკრას ლოტოსის მსგავსად. იჯდეს კომფორტულ მდგომარეობაში. მედიტაციისთვის იდეალური მდგომარეობაა ლოტოსის პოზიცია (პადმასანა). მაგრამ რამდენიმე დამწყებს შეუძლია მასში ჯდომა, ასე რომ, ბევრი უბრალოდ იჯდება და ფეხებს კვეთს.
ნაბიჯი 3
ფოკუსირება მოახდინეთ თვალის მესამე არეზე. წარმოიდგინეთ, ლურჯი ბურთი მოძრაობს საათის ისრის მიმართულებით. კონცენტრირება მოახდინე მასზე და უთხარი საკუთარ თავს მანტრა "OM". თავდაპირველად, თქვენთვის რთული იქნება ბურთის ვიზუალიზაციის ჩატარება და მასზე კონცენტრირება. დროთა განმავლობაში თქვენ გაუმკლავდებით ამ ამოცანას. დაიწყეთ მედიტაციები მინიმუმ ხუთი წუთის განმავლობაში. თანდათანობით მოიტანეთ ნახევარ საათამდე ორი-სამი კვირის განმავლობაში. პრაქტიკა უნდა გაკეთდეს ყოველდღიურად.
