სტვენით ტექნიკის დაუფლება სულაც არ არის რთული. ასეთ საკითხში მთავარია ვარჯიში. ამისათვის თქვენ უნდა გააკეთოთ გარკვეული ძალისხმევა და შეეცადოთ ისწავლოთ საკუთარი თავისთვის სტვენით, ხელმისაწვდომი საშუალებების გამოყენების გარეშე. უფრო მეტიც, მხოლოდ თითები გჭირდებათ. ტრენინგის პერიოდში იზრუნეთ ხელების ჰიგიენაზე, რადგან თითებით პირზე შეხება მოგიწევთ.
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
უპირველეს ყოვლისა, საჭიროა ქვედა და ზედა ტუჩების პირის ღრუს ჩასმა ისე, რომ ისინი მთლიანად ფარავდნენ კბილებს. მხოლოდ ტუჩების კიდეებს აქვს ოდნავ გარედან გამოსვლა.
ნაბიჯი 2
აიღე გულშემატკივართა. თითების დანიშნულება უნდა იყოს ერთი - ტუჩების კბილებზე დაჭერა. ამასთან, თითების რამდენიმე განსხვავებული კომბინაცია არსებობს და, შესაბამისად, შეგიძლიათ აირჩიოთ რომელი მოგწონთ ყველაზე მეტად.
ნაბიჯი 3
შეიძლება არსებობდეს შემდეგი ვარიანტები თქვენი თითების ორი სტვენით მოსასმელად:
- გამოიყენება მარჯვენა და მარცხენა საჩვენებელი თითები;
- U ფორმის, რომელიც იქმნება როგორც მარჯვენა, ასევე მარცხენა ხელის ცერისა და შუა ან ცერისა და საჩვენებელი თითით;
- მარჯვენა და მარცხენა შუა თითები.
ნაბიჯი 4
საუკეთესო ვარიანტი დამოკიდებულია არა მხოლოდ თითების ზომაზე, არამედ პირზე. არჩევანის მიუხედავად, თითების განლაგება იგივეა: პირის კუთხიდან თითქმის შუა ნაწილამდე მიდის მის ცენტრალურ ნაწილამდე და შიგნით იწევს პირველ სახსრამდე.
ნაბიჯი 5
თითების პირში ჩადებისას შეამოწმეთ შემდეგი: თქვენი ფრჩხილები უნდა იყოს მიმართული მხოლოდ შინაგანად, ენის ცენტრისკენ, თითები კი ძალიან მჭიდროდ უნდა დაეჭიროთ ტუჩს.
ნაბიჯი 6
ახლა ენა უკან მიიწიეთ ისე, რომ თქვენი წვერი თითქმის ეხებოდეს ფსკერს. ამ შემთხვევაში, ქვედა წინა კბილებამდე მანძილი დაახლოებით 1 სმ უნდა იყოს. ამით თქვენი ენის წვერი ოდნავ განიერი გახდება და უფრო მეტ ზედაპირს მოიცავს.
ნაბიჯი 7
სტვენი მხოლოდ მაშინ გამოჩნდება, როდესაც ჰაერის დინება პირდაპირ ბორცვს მოხვდება. ამ შემთხვევაში, ჰაერის დინება უნდა წარმოიქმნას ზედა კბილებისა და ენის მიერ.
ნაბიჯი 8
შეისუნთქეთ საკმარისად დიდი და მკვეთრად შეისუნთქეთ პირით. ექსპერიმენტი თქვენი ენისა და თითების განთავსებით.
ნაბიჯი 9
თუ სტვენი არ მუშაობს, მაშინ დაიწყეთ მსუბუქი აფეთქებით. თქვენ უნდა მიიღოთ მშვიდი დაბალი ხმის სისულელე და საკმაოდ დიდი ხნის განმავლობაში იქნება საკმარისი ჰაერი.
ნაბიჯი 10
სანამ აფეთქებთ, ენით შეეცადეთ იპოვოთ სასურველი წერტილი (ადგილი, სადაც სტვენი ყველაზე ძლიერია) - ეს მაშინ, როდესაც ჰაერი იწყებს ბუდელის ყველაზე მკვეთრ უბანს. შედეგი უნდა იყოს მაღალი და მკაფიო ხმა და არა დაბალი სტვენი.
