რა უნდა გააკეთოს საპენსიო პერიოდში

Სარჩევი:

რა უნდა გააკეთოს საპენსიო პერიოდში
რა უნდა გააკეთოს საპენსიო პერიოდში

ვიდეო: რა უნდა გააკეთოს საპენსიო პერიოდში

ვიდეო: რა უნდა გააკეთოს საპენსიო პერიოდში
ვიდეო: "დამშეულია ქვეყანა ვინ რა უნდა დააგროვოს"-ქუთაისში დაგროვებითი პენსიის რეფორმას აფასებენ 2024, მარტი
Anonim

პენსია ყველა ადამიანის ცხოვრებაში ძალიან მნიშვნელოვანი ეტაპია. მაგრამ ბევრი მას მხოლოდ ერთფეროვანი დღეების სერიად თვლის, სადაც ერთადერთი ნუგეში იქნება ტელევიზორი, შვილიშვილების იშვიათი სტუმრობა და მარტოხელა გასეირნება ახლომდებარე პარკში. და თუ თქვენ ცდილობთ ოპტიმიზმით აღიქვათ თქვენი სოციალური სტატუსის ცვლილებები? გასართობად შეგიძლიათ იხილოთ მრავალი ვარიანტი, რომლებიც კარგია როგორც სხეულისთვის, ასევე სულისთვის.

საპენსიო ბევრ შესაძლებლობას გიქმნით
საპენსიო ბევრ შესაძლებლობას გიქმნით

პენსია არ არის სასჯელი

თუ თქვენ ჩვეულ ხართ ყოველდღე სამუშაოდ წასვლა და გარკვეული პასუხისმგებლობების შესრულება, პენსიაზე გასვლის შემდეგ, შეიძლება სიცარიელე იგრძნოთ: თქვენი დრო ახლა მხოლოდ თქვენ გეკუთვნით. მაგრამ თუ სწორად მოაწყობთ, ნამდვილად არ მოიწყენთ. პენსია არ არის იგივე, რაც აქტიური ცხოვრების დასრულება, რომელიც სავსეა საინტერესო მოვლენებით. ახლა ბევრი თავისუფალი დრო გაქვს და შეგიძლია დაუთმო საკუთარ თავს.

Იზრუნე შენს ჯანმრთელობაზე

ფიზიკური უმოქმედობა ჩვენი დროის უბედურებაა. ფიზიკური აქტივობის ნაკლებობა უარყოფითად მოქმედებს სხეულის ყველა სისტემის მუშაობაზე. შედეგად დუნე ატროფიული კუნთები, ოსტეოქონდროზი, მეტაბოლური დარღვევები, გულსისხლძარღვთა დაავადებები. და თუ სამუშაო ადამიანს ხშირად არ აქვს საკმარისი დრო სპორტისთვის გასავლელად, მაშინ პენსია გადაჭრის ამ პრობლემას. შეგიძლიათ დაიწყოთ სირბილი, აუზზე დარეგისტრირება ან იოგის გაკეთება. თქვენი ველნესი შენარჩუნების უმარტივესი გზაა დილით ვარჯიში. გაღვიძების შემდეგ შესრულებული მარტივი სავარჯიშოების მთელი დღე ენერგიით და პოზიტიურობით აავსებთ თქვენს დღეს.

დაიწყეთ სწორი ჭამა

საყოველთაოდ ცნობილია, რომ სწორი კვება ჯანმრთელობისა და ხანგრძლივობის გასაღებია. და თუ სამუშაო ადამიანს არ აქვს შესაძლებლობა დაიცვას სწორი კვების ძირითადი წესები - ხშირად იკვებოს მცირე ულუფებით, უპირატესობა მიანიჭეთ ორთქლზე მომზადებულ კერძებს - მაშინ პენსიონერისთვის ცოდვაა, არ ისარგებლოს ასეთი შანსით. ბევრს სჯერა, რომ სათანადო კვება მოითხოვს ზოგიერთი ძვირადღირებული პროდუქტის შეძენას. ეს ასე არ არის - სეზონური ბოსტნეული და ხილი, უცხიმო ხორცი და თევზი, რძისა და ფერმენტირებული რძის პროდუქტები იაფია. შებოლილი ხორცის, ტკბილეულის და ალკოჰოლის დათმობით ასევე შეგიძლიათ ბევრი დაზოგოთ.

იფიქრეთ თქვენს საყვარელ საქმიანობაზე

თუ მოგეწონათ ქსოვა, კერვა, მაქმანის ქსოვა, დახურული ყვავილების მოშენება, მაგრამ ამისთვის საკმარისი დრო არასდროს გქონიათ, ახლა შეგიძლიათ მთლიანად დაუთმოთ თქვენი საყვარელი ბიზნესი. შესაძლოა გიყვართ კროსვორდების, თავსატეხებისა და ლოგიკური თავსატეხების გაკეთება - ეს შემოქმედებითი საქმიანობა შესანიშნავია თქვენი ერუდიციის გასაზრდელად, მეხსიერების მოსამზადებლად და თქვენი ჰორიზონტის გაფართოებისთვის.

ლიტერატურის კითხვა

ალბათ ახალგაზრდობაში გიყვარდათ საყვარელი ავტორების წიგნების კითხვა, მაგრამ ცხოვრების ციკლში უარი თქვით ამ საქმიანობაზე - ახლა დროა გაიხსენოთ თქვენი ჰობი. შეგიძლიათ წაიკითხოთ თქვენი საყვარელი კლასიკა, ან ყურადღება მიაქციოთ ახლახან გამოქვეყნებულ ახალ ავტორებს. არ არის აუცილებელი ძვირადღირებული პუბლიკაციების შეძენა - შეგიძლიათ დარეგისტრირდეთ ბიბლიოთეკაში და იქ აიღოთ წიგნები.

დადის და ახალი ნაცნობები

საპენსიო ასაკის მიღწევა სიცოცხლის ბოლოდან შორს არის. ნუ დაემალებით გარესამყაროს თქვენს ბინაში. საკმაოდ მოკრძალებული ბიუჯეტის პირობებშიც კი ნახავთ რაიმეს მოგეწონებათ. იარეთ უფრო ხშირად, ეწვიეთ მუზეუმებს, გამოფენებს, სხვადასხვა კურსებს, საინტერესო კლუბებს. თქვენ აუცილებლად ნახავთ თანამოაზრეებს, რომელთანაც შეგიძლიათ ექსკურსიაზე გასვლა ან ცოტა ხნის წინ ნანახი ფილმის განხილვა.

გაატარეთ დრო საყვარელ ადამიანებთან და საყვარელ ადამიანებთან

საპენსიო მოწმობის ქონა ნაკლებად გიყვარს თქვენი ოჯახის და ახლობლების მიერ. პირიქით, უფრო მეტი დრო გაქვთ საყვარელ ადამიანებთან სასიამოვნო კომუნიკაციისთვის. შეგიძიათ დაეხმაროთ თქვენს შვილებს შვილიშვილების აღზრდაში და თავადაც შეგიძლიათ ისიამოვნოთ მათთვის, ვინც თქვენთვის ძვირფასია.

გირჩევთ: