მაღალი ალბათობით დაავადებებისა და დაავადებების არსებობა მიუთითებს აურის დაზიანებაზე. მედიკამენტური თერაპია არ აღმოფხვრის დაავადების მიზეზს, ამიტომ სასურველია სპეციალური ვარჯიშების გამოყენებით აურის მთლიანობის აღდგენა.
სანამ დაიწყებთ აურის აღდგენას, უნდა გესმოდეთ, რამ გამოიწვია მისი დაზიანება. არსებობს ორი ძირითადი მიზეზი: არასწორი აზროვნება და არაჯანსაღი კვების ჩვევები. აზრი მატერიალურია - თუ ადამიანი უარყოფითად ფიქრობს, თუ ის მუდმივად გრძნობს უკმაყოფილებას, გაღიზიანებას, რისხვას, შეუძლებელია ჯანმრთელობის შენარჩუნება მრავალი წლის განმავლობაში.
არაჯანსაღი დიეტა თანაბრად უარყოფითად მოქმედებს ჯანმრთელობაზე. ამიტომ, აურის აღდგენაზე მუშაობა უნდა დაიწყოს კვებისა და აზროვნების ნორმალიზებით.
როგორ ხდება აზროვნებისა და კვების ნორმალიზება
ადამიანის გონებაში სიმშვიდე უნდა სუფევდეს. გაანალიზეთ რა აზრები აწუხებთ და მოიცილეთ ისინი. ისწავლეთ ცხოვრება დღევანდელ მომენტში, არ იფიქროთ წარსულ პრობლემებზე და მომავალში შესაძლო პრობლემებზე. მოვა დრო და თქვენ მოაგვარებთ გარკვეულ პრობლემებს, მაგრამ ახლა, როდესაც ისინი ამჟამად არ არიან, ნუ გააფუჭებთ თქვენს ცხოვრებას მუდმივად მათზე ფიქრით.
ნუ განიკითხავ, ნუ განიკითხავ ხალხს. დატოვე ისინი შენთვის. ისწავლეთ სიტუაციის მიღება ისე, როგორც არის. არ აქვს მნიშვნელობა ვინ რა თქვა ან გააკეთა - უყურეთ საკუთარ თავს. მნიშვნელოვანია მხოლოდ თქვენი მოქმედებები, რეაგირება მიმდინარე მოვლენებზე. რა ემოციებსაც გრძნობთ სხვისი ქმედებების მიმართ, ეს აბსოლუტურად არაფერს ცვლის. ამიტომ, ისწავლეთ სიმშვიდის შენარჩუნება, მოერიდეთ ნეგატივს მის ნებისმიერ გამოვლინებაში. როგორც კი იპოვით სულიერ ჰარმონიას, აურა აღდგება, მრავალი დაავადება თავისთავად გაქრება.
სწორი კვება თანაბრად მნიშვნელოვანია. მოერიდეთ სწრაფი კვების პროდუქტებს, ჰიპერმარკეტების პროდუქტებს. მიირთვით მეტი ორგანული ბოსტნეული, ხილი და თევზი და შეამცირეთ თქვენი კვების რაციონში ხორცის რაოდენობა. შეეცადეთ მაქსიმალურად მოერიდოთ ცომეულს ან ტკბილეულს. საერთოდ მოერიდეთ ფერადი გაზიანი სასმელების მიღებას. დალიეთ ბევრი სუფთა წყალი და მწვანე ჩაი. კვების ნორმალიზება ძალიან სასარგებლო გავლენას ახდენს აურის აღდგენაზე.
მედიტაციური ენერგიის ვარჯიშები
გახსოვდეთ, რომ ქვემოთ აღწერილი ვარჯიშები ეფექტურია მხოლოდ აზროვნებისა და კვების ნორმალიზების შემთხვევაში. ამის გარეშე, ყველა გაუმჯობესება მხოლოდ დროებითი იქნება.
აურის ნორმალიზების ერთ-ერთი საუკეთესო ვარჯიშია ჩაკრების გააქტიურება. მათი ცუდი მოქმედება უარყოფითად მოქმედებს როგორც ადამიანის ჯანმრთელობაზე, ისე მის შესაძლებლობებზე.
მოსახერხებელია ჩაკრების გააქტიურებაზე მუშაობა, ძილის წინ, როდესაც უკვე დაიძინეთ. დაისვენეთ, შემდეგ კონცენტრირდით პირველ ჩაკრაზე, მოოლაჰარაზე. ინფორმაცია ჩაკრების ზუსტი ადგილმდებარეობისა და მათი ფერის შესახებ შეგიძლიათ იხილოთ ქსელში. წარმოიდგინეთ თქვენი ჩაკრა, როგორც წითელი ენერგეტიკული ბურთი, რომლის ჩოგბურთის ბურთის ზომაა. როდესაც სითბოს იგრძნობთ იმ ადგილზე, სადაც ჩაკრა მდებარეობს, გადადით შემდეგზე - სვადჰისტანზე. მისი ფერი არის ნარინჯისფერი. შემდეგ, თანმიმდევრულად გაააქტიურეთ მანიპურა და ყველა სხვა ჩაკრა.
ყველა ჩაკრის ტუმბოს შემდეგ, გონებრივად შეეცადეთ ნახოთ თქვენი აურა. წარმოიდგინეთ იგი, როგორც კაშკაშა თეთრი, გაცისკროვნებული, რომელიც მკვრივ კოქოსში გიხვევთ. ეს ბზინვარება ხსნის ყოველგვარ დაზიანებას, წვავს ყველა ნეგატიურ ენერგიას.
ჩინური ტანვარჯიშის taijiquan ხელს უწყობს აურის აღდგენას. მისი გლუვი მოძრაობები შესაფერისია ყველაზე ასაკოვანი ადამიანებისთვისაც კი, მაგრამ გარკვეული წესების დაცვა უნდა მოხდეს მისი პრაქტიკის დროს. ყველაზე მთავარია შევიდეთ სპეციალურ მედიტაციურ მდგომარეობაში. იგრძენი შენი ყოველი ნაბიჯი, იყავი მომენტში. მოძრაობები უნდა იყოს ჰარმონიული, ხოლო მათი შესრულებისას უნდა იგრძნოთ სიხარული, კმაყოფილება - მხოლოდ ამ შემთხვევაში ისინი სასარგებლო იქნებიან.
გახსოვდეთ, რომ აურას აღდგენას შეიძლება თვეები დაჭირდეს, თუ არა წლები.ამიტომ, მნიშვნელოვანია იყოთ მომთმენი და არ დაანებოთ თავი ერთი – ორი კვირის პრაქტიკის შემდეგ.
