შიშველი ხელებით აგურის გატეხვა საკმაოდ შთამბეჭდავია. და ბევრი შინაური "კარატეკა" მღელვარების სითბოში ხშირად ცდილობს გაიმეოროს ეს ერთი შეხედვით გაურთულებელი ხრიკი. ტრავმატოლოგებს შეუძლიათ უამრავ მსგავსი ამბის მოყოლა, რომელსაც დამღუპველი დასასრული აქვს. ამიტომ, პირველი, რის გახსენებაც ღირს - მოერიდეთ მოჩვენებითი სამოყვარულო წარმოდგენას. დაიწყეთ რთული ტრენინგი გამოცდილი ოსტატის ხელმძღვანელობით, რომელსაც შეუძლია "სტუდენტის" ფიზიკური და სულიერი კომპონენტების ჰარმონიზაცია.
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
პირველი თქვენ უნდა მოამზადოთ თქვენი ხელი, შეიმუშაოთ დარტყმის ძალა და სიჩქარე. მაგალითად, კედელზე დაკიდეთ გაზეთის გვერდების წონიანი შეკვრა (დაახლოებით 300 ცალი) და ყოველდღე სცემეთ მუშტით, ხელისგულით. ამოიღეთ დახეული ფურცლები. ასევე შეგიძლიათ მუშტებით ასფალტისგან ბიძგების გაკეთება. ან ივარჯიშეთ კრივის კაუჭებზე ჰაერში ჰანტელები.
ნაბიჯი 2
შეგიძლიათ იაროთ პრაქტიკაში, თუ შეძლებთ მაქსიმალურად მოკლე მანძილზე განავითაროთ ზემოქმედების მაქსიმალური სიჩქარე. დაიწყე პატარა. პირველი ვარჯიშებისთვის გამოიყენეთ ხის თხელი დაფები, თანდათანობით გაზრდით მათ სისქეს.
ნაბიჯი 3
თუ დაფები განივი ბოჭკოებით და ღია წითელი აგურით, რომლებიც ერთმანეთის გადაფრქვევისას არ ტრიალებენ.
ნაბიჯი 4
ასევე კარგი იდეაა შესწავლილი ობიექტის ფიზიკის შესწავლა, რა დატვირთვას განიცდის იგი და რა ძალები მოქმედებს მის შიგნით: პირველი არის მოქმედების ძალა, პარალელურად დარტყმის ძალა; მეორე არის შეკუმშვის ძალა ზედა ფენაში; მესამე არის ქვედა ფენის დაძაბვის ძალა. უფრო მეტიც, ბოლო ორი, ერთმანეთის ტოლი და მიმართულებით საპირისპირო, ქმნის მომენტალურ მომენტს, რომელიც იწვევს განადგურებას. აქედან გამომდინარე, თქვენ უნდა მოხვდეთ არა ცენტრში, არამედ უფრო ახლოს აგურის პირას.
ნაბიჯი 5
სულიერი მომზადება მოიცავს სწორ გონებრივ დამოკიდებულებას, თავდაჯერებულობას, ენერგეტიკული ნაკადების ჰარმონიზაციას. გამოცდილება ციგუნგის ტექნიკაში ან კონცენტრაციის სხვა მეთოდით გამოგადგებათ. ამ შემთხვევაში, ზემოქმედების გამოყენების წერტილი არ უნდა იყოს აგურის ზედაპირზე, არამედ მის უკან. თქვენ უნდა დაარტყათ არა პალმებით, არამედ მთელი ხელით, თითქოს თითების წვერებიდან იდაყვამდე იყოს ჩამოსხმული. და დაიმახსოვრე, რომ აზრი წინ უსწრებს ნებისმიერ მოქმედებას, "გზას უხსნის".
