მოწეული კუნთის ან უბრალოდ თავის ტკივილის ტკივილი შეიძლება განმუხტოთ ნაზი სითბოს საშუალებით. ეთერზეთების ან მცენარეული ჩანთების დამატებით შეგიძლიათ გააძლიეროთ სამკურნალო ეფექტი. მცენარეული თერაპიის საფენის დამზადება მარტივი და იაფია. ეს შეიძლება გაკეთდეს ნებისმიერი ზომის, ფორმისა და გაჭრისგან და ამიტომ ეს ბალიშები შესანიშნავი საჩუქრის ვარიანტიცაა. იყავით შემოქმედებითი ქსოვილებისა და მასალების არჩევისას.
სხვადასხვა ქსოვილმა შეიძლება გამოიწვიოს სხვადასხვა რეაქცია ადამიანში.
1. მოათავსეთ ქსოვილი მაგიდაზე და გაზომეთ 2 თანაბარი ზომის კვადრატი. უფრო მცირე ზომის ბალიშების გამოყენება შეგიძლიათ თვალებისთვის, ხოლო უფრო დიდი ზომის ბალიშების გამოყენება თავისა და სახსრებისთვის. ზომები შეიძლება განსხვავდებოდეს, მაგრამ მთავარია, რომ ორივე ნაწილი ერწყმის ერთმანეთს, და თქვენ დატოვოთ ადგილი ნაკერებისათვის, მინიმუმ 6 მმ.
2. გამოიყენეთ მაკრატელი კვადრატების ამოსაჭრელად. ჩამოაყალიბეთ ისინი პირისპირ. მარტივად რომ ვთქვათ, ქსოვილის ის მხარე, რომელიც შემდეგ იქნება გარეთ, ჯერ შინაგანად უნდა გამოიყურებოდეს. ოთხი მხრიდან სამი მხრიდან ნემსითა და ძაფით შეკერეთ, ზღვარზე დატოვეთ მინიმუმ 6 მმ. ერთი მხარე უნდა დარჩეს ნაკერი.
3. დიდ თასში ჩაასხით ბრინჯი ან სელის თესლი. თუ მოედნის გვერდები 15 სმ-ია, მომავალი ბალიშის შესავსებად დაგჭირდებათ ნახევარზე მეტი ჭიქა. შიგთავსით მოცულობა დამოკიდებულია თქვენზე, მაგრამ მთავარია, არ გადააჭარბოთ მას.
4. ბრინჯს ან სელის თესლს დაუმატეთ 5-10 წვეთი თქვენთვის სასურველი ეთერზეთი. კარგად მოურიეთ, გააჩერეთ 10 წუთის განმავლობაში. შეგიძლიათ გამოიყენოთ, მაგალითად, კოჭა, რომელიც ეხმარება ანთებას, ციებ-ცხელება თავის ტკივილის დროს, ლავანდა, როგორც საძილე აბი.
5. თუ ეთერზეთები არ გაქვთ, ნაცვლად დაამატეთ გამხმარი მწვანილი ბრინჯს. მწვანილი უნდა იყოს წვრილად დაფქული, რომ მიიღოთ ერთგვაროვანი ტექსტურა.
6. შეკერილი კვადრატები შიგნიდან გადმოაბრუნეთ. ჩაყარეთ ბალიში არომატული ბრინჯით ან სელის თესლით, შემდეგ კი შეკერეთ ბალიშის დარჩენილი კიდე. გააკეთეთ ეს პატარა ნაკერებით და დარწმუნდით, რომ ხარვეზები არ არის.
