ყვირილი - ინგლისურიდან "გულის გამაჯანსაღებელი კივილი", "კივილი" - ექსტრემალური ვოკალური ფორმა, რომელიც მოიცავს ყალბი ვოკალურ კავშირებს. შედეგი არის ბგერა, რომელიც მსგავსია შორეული მაღალი ხმის კივილისა, მაგრამ ძალიან მშვიდი. ყვირილის ტექნიკის შემუშავებისთვის, თქვენ არ გჭირდებათ ხმის "დარგვა" მოწევასთან ან ალკოჰოლთან ერთად, როგორც დაუჯერებელთა აზრით.
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
ყვირილამდე სასარგებლოა 20-30 წუთის განმავლობაში სიმღერა. ჭეშმარიტი იოგები (რომლებსაც ყოველდღე იყენებთ) გაიჭიმება და გახდება ელასტიური. ამის შემდეგ, სასარგებლოა რაიმე ტკბილი ჭამა, თბილი (მაგრამ არა ცხელი) ჩაის დალევა ლიმონით. მჟავა და შაქარი ხელს უწყობს ნერწყვის გამოყოფას, რაც ასევე ხელს უწყობს ლიგნების გლუვ მუშაობას.
ნაბიჯი 2
ისუნთქეთ თანაბრად. სუნთქვის სამი ფორმა არსებობს: კლავიკულური, გულმკერდისა და მუცლის ღრუს. მეორე ორი სასურველია როგორც ყოველდღიურ ცხოვრებაში, ასევე სიმღერის დროს, ვინაიდან ისინი ფილტვების თითქმის მთელ მოცულობას მოიცავს და მხრის სარტყელს გაუნძრევლად ტოვებენ.
ნაბიჯი 3
რაც შეიძლება ხმამაღლა ჩურჩულით. ნუ გადააჭარბებთ მას: ყელის უსიამოვნო ტკივილი გაკვეთილზე პაუზის აშკარა ნიშანია. თანდათანობით დაამატეთ ხიხინი ჩურჩულით, მსგავსი ARVI– ს ან ყელის ტკივილის დროს ხმის დამახინჯებით. იძაბეთ ჰაერი ფილტვებიდან. ამავე დროს, მუცლის კუნთები ძალიან დაძაბული უნდა იყოს, თითქოს უბიძგებთ.
ნაბიჯი 4
ხორხი ოდნავ უნდა იყოს დახურული, თითქოს ძალით ყლაპავ. მოიხვიეთ ცხვირი, ასწიეთ წარბები, დახუჭეთ თვალები. ტუჩები უნდა იყოს მჭიდრო და ოდნავ გარედან გამოსული. ამავდროულად, შეეცადეთ იმღეროთ, იჩურჩულოთ და ისმინოთ და გაიღოთ ფალსეტოს (უკიდურესად მაღალი) ხმა. იყავით მზად, რომ პირველად ვერ მიაღწევთ წარმატებას, ან ხმა ძალიან მოკლე იქნება. დროთა განმავლობაში, თქვენ მოამზადებთ ცრუ ლიგატებსა და რესპირატორულ სისტემას მაღალ დონეზე ცოდნაზე.
