რეფლექსური ფეხის მასაჟი არის მკურნალობის ძალიან ეფექტური, კომფორტული, მრავალმხრივი, ხელმისაწვდომი და რაც მთავარია, უსაფრთხო მეთოდი. ამ მასაჟის დროს დამუშავებულია ყველა აქტიური ზონა და რეფლექსური წერტილები ძირებზე. გარდა ამისა, მასაჟის საგებები შესანიშნავი პროფილაქტიკური საშუალებაა ბავშვების ბრტყელი ფეხებისთვის.
Ეს აუცილებელია
- - მკვრივი ქსოვილის რამდენიმე ნატეხი (ატლასის, კალიკოს, მკვრივი შინტის);
- - სხვადასხვა სახის ბურღულეული, ღილები, გახეხილი პოლისტიროლი.
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
ქსოვილის ნამსხვრევებიდან ამოჭერით 40x40 სანტიმეტრის კვადრატები. ნაწილების რაოდენობა უნდა იყოს ლუწი.
ნაბიჯი 2
აიღეთ ორი კვადრატი, გაასუფთავეთ ისინი ერთ მხარეს და გახეხეთ საბეჭდი მანქანა. გაიმეორეთ იგივე ნაბიჯები ამგვარი კვადრატების კიდევ სამი წყვილით. დაუთოება ნაკერები.
ნაბიჯი 3
აიღეთ ორი წყვილი შეკერილი კვადრატი, გაასუფთავეთ ისინი სწორი ხაზით, გახეხეთ და შეკერეთ მესამე, შემდეგ კი მეოთხე წყვილი კვადრატი. თქვენ უნდა მიიღოთ ტილო რვა კვადრატიდან (2x4 კვადრატი). დარწმუნდით, რომ ნაწილების სახსრები ემთხვევა ერთმანეთს. ეს მომავალ ხალიჩას სისუფთავე სახეს მისცემს. დააჭირეთ ნაკერების არასწორ მხარეს.
ნაბიჯი 4
გაიმეორეთ მე –2 და მე –3 პუნქტებში აღწერილი ნაბიჯები მომავალი მასაჟის ხალიჩის მეორე მხარის ტილოს მოსამზადებლად.
ნაბიჯი 5
მიამაგრეთ ორი მომზადებული ხალიჩის ქსოვილი წინა ნაწილებით ერთმანეთთან, გაასუფთავეთ ისინი სამი მხრიდან. ხალიჩის შემდგომი შევსების მოხერხებულობისთვის, ტილოები გადაიტანეთ გრძელი მხარეების გასწვრივ. ტილოების შეკერვა. დარწმუნდით, რომ კვადრატების სახსრები ემთხვევა ერთმანეთს.
ნაბიჯი 6
გათიშეთ ყველა კუთხე, დატოვეთ 2-3 მილიმეტრიანი მანძილი გაჭრილი ხაზიდან ხაზამდე. მიღებული საფარი გადააბრუნეთ წინა მხარეს.
ნაბიჯი 7
შუა გრძელი ნაკერის გასწვრივ (ქსოვილის გასწვრივ კვადრატებს შორის ნაკერი). დარწმუნდით, რომ კვადრატების სახსრები ემთხვევა ერთმანეთს. მანქანების ნაკერი გადაწურვისას. შედეგი არის საფარი ორი განყოფილებით.
ნაბიჯი 8
თითოეულ ნაწილში ჩაასხით ნახევარი კილოგრამი მარცვლეულის შემავსებელი. უმჯობესია, თუ სხვადასხვა მარცვლეულის შესავსებად სხვადასხვა მარცვლეულს აირჩევთ. ამის შემდეგ, გადააფარეთ შედეგად გადასაფარებელი, გამოყოთ პირველი წყვილი კვადრატები, ჩამოაყალიბეთ მანქანა ხაზის გასწვრივ.
ნაბიჯი 9
გაიმეორეთ ნაბიჯი 8 თითოეული წყვილი კვადრატებისთვის, სანამ მთელი საქმე არ შეივსება. ხელით შეკერეთ ზღვარი. ხალიჩა მზად არის.
