მიუხედავად მათი ბუნების გაურკვევლობისა და ცოდნის ნაკლებობისა, სიზმრები ხშირად გვთავაზობენ, თუ როგორ უნდა მოვიქცეთ მოცემულ სიტუაციაში. ზოგჯერ სიზმარში იქმნება სიტუაცია, რომელიც შეიძლება მომავალში დაგემართოთ, ან უკვე მოხდა, და ამ სიტუაციიდან გამოსავლის მაგალითი გაჩაღდა ან თქვენი მხრიდან შეგნებულად არასწორი ნაბიჯია. ამის შემდეგ შეგიძლიათ შეაფასოთ შედეგები რეალობაში პრობლემის გადასაჭრელად ამ ვარიანტის გამოყენების გარეშე.
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
არსებობს მოსაზრებები, რომ მენდელეევს სიზმარში მოუვიდა მსოფლიოში ცნობილი ქიმიური ელემენტების პერიოდული ცხრილი და პუშკინმა სიზმარში მოისმინა მისი ნამუშევრების სტრიქონები და გაიღვიძა, მაშინვე აიღო ქაღალდი და კალამი, რომ ლექსები დაეწერა მისთვის ოცნებები.
აქამდე ძილის ფენომენი ძალიან ცუდად იყო შესწავლილი. ძირითადად, ჩვენ ვოცნებობთ ქვეცნობიერ, ნამდვილ საჭიროებებსა და სურათებზე.
იმისათვის, რომ სცადოთ სიზმარში ნახოთ რა გსურთ, კონცენტრირება უნდა მოახდინოთ არჩეულ ნაკვეთზე ან სურათზე, არა უგვიანეს ორი საათისა ძილის წინ. ამასთან, ნაკვეთის სრულად დაფიქრება შეუძლებელია. მხოლოდ ესკიზების გაკეთება შეგიძლია, მაგრამ შენს ფიქრსა და ფსიქიკას ძილის დროს შეიძლება ნაკვეთი სულ სხვა მიმართულებით გადააქციოს, თუმცა ამით გამოყენებული იქნება შენი ფიქრების ჩონჩხი, რომელიც გაგიჩნდა ძილის წინ.
ნაბიჯი 2
ამავე დროს, დაისვენეთ ძილის წინ. თუ არომათერაპიის ან მასაჟის სესიის ჩატარების შესაძლებლობა არსებობს, ისარგებლეთ ამით. შეასრულეთ სიზმრის დამახსოვრება. გაღვიძების შემდეგ ჩაწერეთ თქვენი ოცნებები რვეულში. ჩაიწერე მხოლოდ ყველაზე ნათელი და დასამახსოვრებელი სურათები. გახსოვდეთ, რომ მშვიდი გაღვიძება ხელს უწყობს სიზმრის გახსენებას.
ნაბიჯი 3
დააპროგრამეთ საკუთარი თავი სიზმრისგან გაღვიძების მიზნით. შეიძლება გაიღვიძოთ შუაღამისას, რადგან ადამიანს თითქმის ათეული ოცნების დანახვა შეუძლია ღამით, მაგრამ თქვენს კითხვებზე პასუხებს ნახავთ. დილით გაღვიძებულმა შეიძლება პასუხი ვერ იპოვნოთ, რადგან ის მოკლევადიანი მეხსიერებიდან წაიშალა წუხელ ძილის მონაცემებით.
ნაბიჯი 4
ჩამოაყალიბეთ ის, რისი დანახვაც გსურთ. გსურთ ნახოთ პრობლემის გადაჭრა? Ტრენდი? დაამყარე კავშირი წარსულსა და მომავალს შორის? დანიშნეთ საეტაპო და თქვენ მიიღებთ პასუხს სიზმარში, შეიძლება არა პირველად, მაგრამ ღირს ცდა.
ნაბიჯი 5
თუ გსურთ თქვენი საყვარელი ადამიანი მასზე ოცნებობდეს, დაფიქრდით მასზე საღამოს ძილის წინ და სთხოვეთ მას ასევე დაფიქრდეს თქვენზე დაძინებამდე 1-2 საათით ადრე მაინც. სთხოვეთ მას დაწოლა თქვენს წინაშე ან თქვენთან ერთად, მაგრამ არა მოგვიანებით. შემდეგ თქვენ შეგიძლიათ იხილოთ ერთმანეთი თქვენს ოცნებებში. საღამოს აუცილებლად დაეთანხმებით იმაზე, თუ სად მოხდება ოცნება - ეს ის ადგილი უნდა იყოს, რომელიც ორივესთვის ნაცნობია. ამ ტექნიკის გამოყენებით ხდება ისე, რომ ხალხს თითქმის ერთი და იგივე სიზმრები აქვთ. მეორე დილით განიხილე ოცნება წარმოსახულ პირთან და შეიძლება ორივენი ძალიან გაგიკვირდეთ, რომ ერთნაირი სიზმრები გაქვთ.
ნაბიჯი 6
საწოლში წოლა, შეეცადეთ დააფიქსიროთ დახვეწილი მატერიის მდგომარეობა, როდესაც თქვენ ჯერ კიდევ გაღვიძებული ხართ, მაგრამ აღარ ხართ გამოფხიზლებული. ჩვეულებრივ, ეს მდგომარეობა სხეულისგან განთავისუფლების მსგავსია. ასეთ მომენტებში ადამიანი ფიზიკურად თბება სადმე სხეულის შიგნით.
ამ შტატებს სასაზღვრო ხაზი ეწოდება. სწორედ ამ მდგომარეობაში ჩნდება გამჭრიახობა, რის გამოც ინტელექტუალური და შემოქმედებითი ადამიანებისთვის ძალიან მნიშვნელოვანია საზღვარი სიფხიზლესა და ძილს შორის.
