სამწუხაროდ, ჩვენს დროში რამდენიმე ნამდვილი შემსუბუქებელი არსებობს, ბევრი მატერიალური სარგებლობის მიზნით თავს ნათელმხილველად აცხადებს. ამიტომ, ყოველ შემთხვევაში, პრაქტიკული თვალსაზრისით, კარგი იქნება, თუკი ადამიანები თავად განავითარებენ თავიანთ შესაძლებლობებს - მაგალითად, ნათელხილვას. ამ სტატიაში განვიხილავთ მეექვსე გრძნობის განვითარების რამდენიმე გზას.
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
დავიწყოთ მეთოდით, სახელწოდებით "თვალის მუშაობა". ამისათვის აირჩიეთ თქვენთვის მოსახერხებელი ადგილი, სადაც არავინ შეგაწუხებთ. იმის უზრუნველსაყოფად, რომ პროცესმა ვერაფერი შეგიშალა ხელიდან, გამორთეთ ტელეფონი და სხვა ფაქტორები. გამორთეთ განათება ოთახში ან შექმნათ მუქი განათება. ახლა დაწექით საწოლზე ან იჯექით თქვენს საყვარელ სავარძელში, რომელია თქვენთვის უფრო კომფორტული და შემდეგ დახუჭეთ თვალები. დახუჭული თვალებით შეეცადეთ მაქსიმალურად შეხედოთ მათ ზემოთ, შემდეგ კი იმავე გზით. ეს ვარჯიში უნდა შესრულდეს 15-20-ჯერ, დიდი სტრესის გარეშე. ახლა ჩვენ იგივე გავაკეთოთ მარცხნივ და მარჯვნივ.
ნაბიჯი 2
შემდეგ, ჩვენ გამოვკვეთთ წრეს თვალებით, ვატრიალებთ თვალის ბუშტებს საათის ისრის მიმართულებით და შემდეგ მის წინააღმდეგ. ახლა ჩვენ პირდაპირ ვიყურებით; შემდეგ ცენტრში - თქვენი თავის შუა ნაწილამდე; დასასრულს - ჩვენ ვიხსენებთ. ყველა ამ მოქმედების დასრულების შემდეგ, თქვენ უნდა იყოთ დახუჭული თვალები გარკვეული დროით, იგრძნოთ მთელი სხეული. ეს ვარჯიშები უმჯობესია გაკეთდეს დილით ადრე. მათი სწორი შესრულების წყალობით, თქვენი ტვინის რეგიონი "მესამე თვალის" რეგიონში იღებს შესანიშნავ მასაჟს, რაც აუცილებელია ნათელხილვის განვითარებისათვის. რა თქმა უნდა, ეს ვარჯიშები უნდა იყოს მუდმივად, ან თუნდაც პერიოდულად, რათა განვითარდეს თქვენი „მესამე თვალი“.
ნაბიჯი 3
ახლა გადავიდეთ ნათელხილვის ნიჭის შექმნის მეთოდზე, ფოტოგრაფიის დახმარებით. თქვენ დაგჭირდებათ თქვენთვის ნაცნობი ადამიანის ფოტოსურათი. განათავსეთ ფოტო მაგიდაზე თქვენს წინაშე და დაიწყეთ ადამიანის დეტალურად დათვალიერება. დროდადრო დახუჭე თვალები და ვიზუალურად აღადგინე მისი გამოსახულება და რაც უფრო დეტალურია, მით უკეთესი. ეს ყველაფერი უნდა გაკეთდეს დაძაბვის გარეშე, მოდუნებულ მდგომარეობაში. შემდეგ იპოვნეთ კომფორტული პოზიცია და, უკან გადახრით, დახუჭეთ თვალები. დაუსვით საკუთარ თავს კითხვა ამ პიროვნების შესახებ, რომელზეც გსურთ პასუხის გაცემა. შემდეგ მოუსმინეთ თქვენს შინაგან ხმას (შინაგან ხედვას), რას გეუბნება ის. თქვენ უნდა შეასრულოთ სავარჯიშო რამდენიმე დღის განმავლობაში, მისცეს მას დაახლოებით ნახევარი საათის განმავლობაში. ამის შემდეგ თქვენ უნდა შეხვდეთ ამ ადამიანს და დაელაპარაკოთ ამ დროის უახლეს მოვლენებზე. შეადარე შენი პასუხები იმ მოვლენებს, რომლებზეც შენი მეგობარი გეტყვის.
ნაბიჯი 4
შემდეგ მეთოდს ეწოდება "ნათელხილვის საშუალებით". მისი ისტორია რამდენიმე საუკუნეს ითვლის და მისი დახმარებით შესაძლებელი იყო ჩვენი ფიზიკური მხედველობიდან დაფარული საიდუმლოებების "დანახვა". მაგალითად, გაარკვიეთ, რა იყო შიგნით ნებისმიერი ობიექტი. ამ ვარჯიშის გასაკეთებლად, თქვენ უნდა იჯდეთ სავარძელში. გარდა ამისა, თქვენ წინ უნდა გქონდეთ კედელი მკლავის სიგრძეზე, რომელსაც დაათვალიერებთ. დაისვენეთ და ყურადღება მიაქციეთ თვალის დონის ოდნავ მაღლა მდებარე წერტილს. ეს ის ადგილია, სადაც მდებარეობს "მესამე თვალი". თქვენ უნდა ნახოთ თვალის დახამხამების გარეშე, დაახლოებით 20 წუთი. შემდეგ კედელს გადახედეთ მთლიანად დეფოკუსირებული მზერით, თითქოს ბუნდოვანი ხედავთ. შეხედე მას 20 წუთის განმავლობაში. შემდეგ თქვენ უნდა "ნახოთ" იგივე წერტილი, მაგრამ მხოლოდ კედლის მიღმა, თითქოსდა მთელი გზით. ამას 20 წუთიც სჭირდება. ეს ვარჯიში უნდა გაკეთდეს ყოველდღე.
ნაბიჯი 5
ნათელხილვის განვითარების სავარჯიშოების დაუფლება აფართოებს თქვენს ცნობიერებას და დაგეხმარებათ მარტივად იპოვოთ არასტანდარტული გზები პრობლემური სიტუაციიდან.
