სათამაშო ნარკომანი დღის მნიშვნელოვან ნაწილს კომპიუტერთან ატარებს, ზოგჯერ მთელ დღესაც კი, ისინი მთლიანად ჩაფლულია თამაშში, ხოლო ავიწყდება ისეთი მნიშვნელოვანი სასიცოცხლო საჭიროებები, როგორიცაა საკვები, სუფთა ჰაერზე გასეირნება და ძილი. გატაცებული მოთამაშეები თავს იჩენენ ცხოვრების ამგვარი ცხოვრების უსიამოვნო შედეგებზე: ჭარბი წონის მომატების, ცუდი კვების, პოზისა და სხვადასხვა ფსიქოლოგიური აშლილობის უნარი. არსებობს რამდენიმე გზა, რომლითაც შეგიძლიათ უმტკივნეულოდ ჩამოშორდეთ კომპიუტერიდან დამოკიდებულებას.
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
ასეთი ადამიანებისთვის მნიშვნელოვანია გააცნობიერონ, რომ თამაში არის გასართობი, რომლის გამოყენება მხოლოდ დასვენების დროს არის. ადამიანისთვის ცხოვრების ყველა ღირებულების სრული გადაფასება დაეხმარება მას გაიგოს, რომ თამაში არის სულელური საქმიანობა, რომელსაც არანაირი სარგებელი არ მოაქვს.
ნაბიჯი 2
თუ შეამჩნიეთ, რომ კომპიუტერს ძალიან ბევრი დრო დაუთმეთ, შეეცადეთ თავისუფალ დროს შეზღუდოთ სხვა სასარგებლო საქმეების გაკეთებით. აიძულოთ თავი გადახვიდეთ სხვა ინტერესის სფეროებზე, მაგალითად, სპორტით დაკვრაზე. თუ ეს შეუძლებელია (თამაშები გიპყრობთ სამუშაო ადგილზე, ოფისში), კარგი იქნება დაფიქრდეთ, რა როლს თამაშობს თქვენთვის ეს სამუშაო ადგილი და რა მოხდება, თუ მას ასე მოექცევით. ყოველივე ამის შემდეგ, თუ უფროსმა შეიტყობს თქვენი დამოკიდებულების შესახებ, ეს უფრო მეტ გულისწყრომას გამოიწვევს, ხოლო შემდეგ - სამსახურიდან გათავისუფლებას.
ნაბიჯი 3
ფსიქოთერაპია არის სხვადასხვა დამოკიდებულების მთავარი მკურნალობა. ფსიქოთერაპიის მიზანია გარკვეული ფსიქოლოგიური კონფლიქტის გამოვლენა და აღმოფხვრა (უმეტეს შემთხვევაში არსებობს), რამაც გამოიწვია კომპიუტერული დამოკიდებულების გაჩენა და განვითარება, ასევე პაციენტის სოციალური გამოჯანმრთელება. ფსიქოთერაპიის სესიების ჩატარება შესაძლებელია როგორც სახლში, ასევე სპეციალურად აღჭურვილ ოთახებში. იმისათვის, რომ ფსიქოთერაპიამ დადებითი გავლენა მოახდინოს, საჭიროა ნარკომანი ადამიანის თანხმობა. დაწესებული სესიები მხოლოდ გააუარესებს სიტუაციას და არ გამოიწვევს რაიმე პოზიტიურ შედეგებს.
ნაბიჯი 4
კომპიუტერული დამოკიდებულების მძიმე ფორმების დროს მხოლოდ მედიცინის სხვადასხვა დარგის სპეციალისტების პროფესიონალური მუშაობა და ნარკოტიკების მოხმარება დაგეხმარებათ. პაციენტთან სოციალური მუშაობა დიდ როლს თამაშობს დამოკიდებულების მკურნალობაში.
