თანამედროვე ცეკვების დახმარებით შეგიძლიათ მიაღწიოთ ლამაზ და მოქნილ სხეულს, ისწავლოთ ორიგინალურად მოძრაობა, მოდუნება და გახდეთ ნებისმიერი წვეულებისა და დისკოს მთავარი პერსონაჟი. კლუბური ცეკვა დღეს ძალიან პოპულარულია და ბევრი ადამიანი ოცნებობს ამის სწავლაზე, მაგრამ არ იცის სად უნდა დაიწყოს. ბევრ ადამიანს არ აქვს საკმარისი დრო და ენერგია საცეკვაო სტუდიაში მისასვლელად და მასწავლებელთან სწავლისთვის, მაგრამ თანამედროვე ტექნოლოგიით თქვენ გაქვთ დიდი შესაძლებლობა, ივარჯიშოთ სახლში ცეკვით. საშინაო გაკვეთილები დაგეხმარებათ დაეუფლოთ კლუბური ცეკვის საფუძვლებს და კიდევ უფრო გააუმჯობესოთ თქვენი ცოდნა.
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
რა თქმა უნდა, მასწავლებლის გარეშე სწავლას, ვიდეო გაკვეთილებისა და ინსტრუქციების გამოყენებას აქვს თავისი ნაკლი, მაგრამ ამავე დროს, ამგვარ სწავლებას აქვს მრავალი უდავო უპირატესობა. საშინაო სწავლების ძირითადი უპირატესობები, უდავოდ, დროის და ფინანსური კომპონენტებია.
ნაბიჯი 2
სახლში ცეკვის სწავლის გადაწყვეტილებით, საკმაოდ დიდ თანხას დაზოგავთ, რადგან მასწავლებელთან ცეკვის გაკვეთილები ბევრი ჯდება. შეიძინეთ ან ჩამოტვირთეთ კარგი საცეკვაო კლუბის ვიდეო კურსი, ჩადეთ დისკი თქვენს კომპიუტერში ან DVD ფლეიერში და დაიწყეთ ვარჯიში - დამატებითი საფასურის გარეშე.
ნაბიჯი 3
შეგიძლიათ შეიძინოთ ცეკვის ტექნიკის საფუძვლები შემდგომი გაუმჯობესებისთვის ვიდეო კურსის დახმარებით, მაგრამ მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ რეგულარულად მუშაობთ. შექმენით საშინაო დავალების გრაფიკი. არ გამოტოვოთ კლასები - მხოლოდ რეგულარული მუშაობა შესამჩნევ შედეგებს მოიტანს.
ნაბიჯი 4
საშინაო სწავლების დროს ძალიან მნიშვნელოვანია ძლიერი ნებისყოფის კომპონენტი - სახლში არ არის ისეთი მასწავლებელი, რომელიც მოგცემთ დავალებებს და აკონტროლებთ მათ შესრულებას. კურსზე მუშაობის დროს არაფერი მოგაცილოთ.
ნაბიჯი 5
ჩაცმის თქვენი ვარჯიშისთვის რაც შეიძლება კომფორტული და მსუბუქი. ფორმის ზედა ან მაისური, შორტები ან სპორტული შარვალი, წინდები ან ბალეტი - ეს შესანიშნავი ტანსაცმელია ვარჯიშისთვის.
ნაბიჯი 6
ოთახში, რომელშიც თქვენ ცეკვავთ, უნდა განთავსდეს დიდი სარკე, რომელშიც აისახება სრული ზრდა და თავისუფალი სივრცე მინიმუმ 2x2 მ ფართობით.
