ერთ დროს, ირონია ძალიან პოპულარული ცეკვა იყო. გასული საუკუნის 60-იან წლებში ირონმა ააფეთქა საცეკვაო მოედანი. მაგრამ ყველაფერი ძველი დაბრუნებისკენ მიისწრაფვის. ამიტომ, ამ დღეებში ეს ენერგიული ცეკვა კვლავ იპყრობს მაყურებელს. ირონია გამოირჩევა ცეცხლგამჩენი და მხიარულობით. ღიმილით უნდა იცეკვოთ. მოდით გადავხედოთ ბრუნვის ძირითად მოძრაობებს და მათ ტექნიკას.
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
პირველი მოძრაობა: როტაცია. მოძრაობის ძირითადი ტიპი, რომელიც ცეკვაში მონაწილეობს, არის ორივე ფეხის ბრუნვითი მოძრაობები, რომლებიც გამოიყენება ჯერ მონაცვლეობით, შემდეგ კი ერთად. დადექით მარჯვენა ფეხზე, მოათავსეთ მარცხენა ფეხი თითებზე და მოატრიალეთ, შემდეგ იგივე გაიმეორეთ მარჯვენა ფეხით. შემდეგ დადექით თქვენს მარჯვენა ფეხზე და განათავსეთ თქვენი მარცხენა ფეხი ქუსლზე და გაიმეორეთ მბრუნავი მოძრაობები. იგივე გააკეთე მარჯვენა ქუსლისთვის.
ნაბიჯი 2
მეორე მოძრაობა: ვატუსი. ამ ტიპის მოძრაობა მიზნად ისახავს ცეკვის რიტმის განვითარებას. განათავსეთ თქვენი ფეხები მხრის სიგანეზე. მოხარეთ ორივე მუხლი ისე, თითქოს დაჯდომას აპირებთ. გაასწორეთ ხელები თქვენს წინაშე. დაიწყეთ ხელების გადაადგილება მარჯვნივ, შემდეგ კი ნახევარწრიული მოძრაობებით მარცხნივ. შემდეგ გაიმეორეთ ეს მოძრაობა საპირისპირო მიმართულებით.
ნაბიჯი 3
მესამე მოძრაობა: თეძოები და სახსრები. ერთის დათვლისას სხეულის წონა გადაიტანეთ მარჯვენა ფეხისკენ, ხოლო მარჯვენა თეძო ოდნავ გვერდზე მიიდეთ. ორის დათვლისას წონა მარცხენა ფეხისკენ გადაიტანეთ და მარცხენა თეძო გვერდზე გადადეთ. თეძოები გვერდზე გადაწიეთ. სამის დათვლისას დაამატეთ თეძოების ცახცახება მკლავების მოძრაობები სინქრონულად და თეძოების პარალელურად.
ნაბიჯი 4
მეოთხე მოძრაობა: ავტომატური ლაშქრობა. ადექით პირდაპირ, ფეხები მხრის სიგანეზე გაშალეთ. მარჯვენა ხელის თითებით დააჭირეთ რიტმს ერთი-ორი-სამი-ოთხი რიცხვისკენ. ოთხის დათვლისას, ტაშს დაუკრათ მარჯვენა მხარე. იგივე გააკეთე შენი მარცხენა ხელით. რამდენჯერმე გაიმეორეთ.
ნაბიჯი 5
მეხუთე მოძრაობა: მაიმუნი. განათავსეთ თქვენი ფეხები მხრის სიგანეზე. მოხარეთ მუხლები, გაასწორეთ ხელები თქვენს წინ, პალმებით ზემოთ. მოხარეთ წინ და ასწიეთ მარჯვენა ხელი. შეარხიეთ თავი და სხეული მუსიკის სისწრაფით. გაასწორეთ საწყისი პოზიცია, შემდეგ ისევ მოხარეთ წინ, ხელები აარიდეთ თქვენს წინაშე. გაასწორეთ საწყისი პოზიცია. მოხარეთ მარჯვნივ და გაასწორეთ უკან. გაიმეორეთ დახრილი მარცხნივ, დაბრუნდით საწყის მდგომარეობაში.
