აკრობატული ელემენტების სპექტრი შეიძლება განუსაზღვრელი ვადით გაფართოვდეს, მუდმივად გამოიგონოს ახალი და ახალი გართულებები. ამრიგად, უკანა ფლიპი შეიძლება განვითარდეს გეინერად, ხოლო წინა ფლიპი შეუფერხებლად გაგრძელდეს ბრუნვაში, თუ მას 180 გრადუსიანი ბრუნვა დაამატეთ.
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
სრულყოფილი თქვენი წინა flip. კონცენტრირება მოახდინეთ მთავარ ბრუნვაზე, რომელიც მოხდება მხრების სვინგის გამო და მკაცრად დაეშვით სწორ ფეხებზე. სხვა საკითხებთან ერთად სასურველია სალტოების გაკეთება ადგილიდან და არა ბილიკიდან ან ბორცვიდან - ეს იქნება ტექნიკური შესრულების გარანტია.
ნაბიჯი 2
ნუ დაიწყებთ ტრიალს გადახტომის შემდეგ. ნახტომი უნდა მოხდეს ისე, როგორც უკანა სალტოზე - ვერტიკალურად ზემოთ, მკვეთრი ჯერი მხრებით. თქვენ როტაცია უნდა დაიწყოთ მხოლოდ გამგზავრების მწვერვალიდან, ხოლო მკლავებისა და მხრების მკაფიო დაწევა ქვემოთ დაგეხმარებათ მოქცევის შეჩერებაში.
ნაბიჯი 3
ადრეულ ეტაპზე შეცვალეთ წინა სალტო სალტოთი. იმ გადახტომა, შემობრუნება, სრული საჯდომში დაშვება და აკრობატული როლის გაკეთება. ეს, უპირველეს ყოვლისა, გასწავლით სწორად როტაციას: დარწმუნდით, რომ სალაროს დროს ინერციით არ გაგიტაცებთ სწორი ხაზიდან.
ნაბიჯი 4
როდესაც დარწმუნებული ხართ, რომ როტაციის შემდეგ შეგიძლიათ უსაფრთხოდ გადაადგილოთ ელემენტი წინ მიმართული მიმართულებით, სცადეთ ფლოროლი. ეს ნიშნავს, რომ 180 გრადუსის გადაქცევის შემდეგ, თქვენ უნდა დაეშვათ ხელები და შეხვიდეთ სალტოში, იატაკზე ფეხის შეხების გარეშე (სინამდვილეში, გააკეთეთ სალდოს ნახევარი). ფრთხილად იყავით და შეასრულეთ ელემენტი მხოლოდ რბილ ზედაპირებზე: არასწორმა დაშვებამ შეიძლება გამოიწვიოს სერიოზული დაზიანება. ამ ეტაპზე თქვენ უნდა გადალახოთ ბრუნვის შესრულების მთავარი შეცდომა, რომელიც აღნიშნულია მეორე ეტაპზე: პირველი, ნახტომი უნდა იყოს მიმართული ზემოთ, ხოლო როტაცია იწყება მხოლოდ ფრენის დროს.
ნაბიჯი 5
როდესაც დაიწყებთ ბოლო ეტაპზე აღწერილი ელემენტის მიღებას, შეეცადეთ დაიწყოთ ბრუნვა. თქვენთვის არ უნდა გაგიჭირდეთ 180 გრადუსით მოხვევა და დატრიალება: რჩება მხოლოდ საქანელის შეცვლა უფრო ინტენსიურით, ისე, რომ ის მოგცემთ არა ნახევარს, არამედ მთლიან რევოლუციას. შესრულების ხარისხი განისაზღვრება მხოლოდ თქვენი წინა სალტოლის ხარისხით, რადგან ამ ეტაპზე მოძრაობის ორივე ეტაპი უკვე აშკარად გამოყოფილია და თქვენთვის გადახრა ორ თანმიმდევრულ ელემენტად უნდა იქცეს.
