არგენტინული ტანგო ძველი ცეკვაა. ეს მშვენიერი სამეჯლისო ცეკვა, რომელიც არგენტინაში განვითარდა, მთელ მსოფლიოში გავრცელდა. დღეს, უფრო და უფრო მეტი ადამიანი ცდილობს ისწავლოს როგორ შეასრულოს ეს ენერგიული, მომაჯადოებელი წყვილი ცეკვა.
Ეს აუცილებელია
- - სარკე;
- - მუსიკა;
- - კომფორტული ტანსაცმელი.
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
ატარეთ სპორტული ტანსაცმელი, რომელიც არ შეგიზღუდავს თქვენს მოძრაობას. დადექით მაღალი სარკის წინ და დაუკარით შესაბამისი მუსიკა. ნუ დაივიწყებთ, რომ არგენტინული ტანგო იმპროვიზაციული ცეკვაა. მისი ძირითადი ელემენტებია ნაბიჯები, მოხვევები, გაჩერებები და დეკორაციები. უმჯობესია ისწავლოთ ამ ცეკვის დაუყოვნებლად ცეკვა პარტნიორთან ერთად.
ნაბიჯი 2
დაიწყეთ მარტივი ნაბიჯებით. ამისათვის დადგეთ ერთმანეთის პირისპირ. ფეხები ერთად. უკან დაიხვიეთ მარჯვენა ფეხი, შემდეგ მარცხნივ უკან დაიხიეთ. პარტნიორი (მამაკაცი) გადადგამს ნაბიჯს მარცხენა ფეხით, შემდეგ კი ისევ მარჯვნივ. ნაბიჯების დასრულების შემდეგ, დატოვეთ თქვენი წონა ერთ ფეხიზე, რათა გააგრძელოთ ცეკვა.
ნაბიჯი 3
იცვლება ეს ნაბიჯი. ამის გაკეთება შეგიძლიათ ერთი ნაბიჯით უკან, ხოლო მეორე ადგილზე. ორივე ნაბიჯის გაკეთება შეგიძლიათ ადგილზე, ან გვერდზე გასვლა მეორე ნაბიჯით. ეს ყველაფერი ტანგოს სხვადასხვა საფეხურია. იმპროვიზაცია ნაბიჯების რაოდენობით, მიმართულებით და თანმიმდევრობით. თავისუფლად შეგიძლიათ ექსპერიმენტი ჩაატაროთ.
ნაბიჯი 4
გაიმეორეთ ცეკვის დასაწყისი ან სალიდა. ამისათვის სწორად იდგეთ, დააკავშირეთ ფეხები ისე, რომ წონა ორივე ფეხზე იყოს. გადადგი ნაბიჯი უკან ცეკვის ხაზის მიმართულებით. გოგონა წინ მიდის მარცხენა ფეხით, პარტნიორი - უკან მარჯვენა ფეხით. მიიტანეთ თქვენი თავისუფალი ფეხი მეორე ფეხზე. შემდეგი, მარჯვენა ფეხით გვერდზე გადადგით, მარცხენა ფეხი მოატანეთ მარჯვნივ და მარცხნივ უკან დაიხიეთ. პარტნიორმა უნდა გადადგას ნაბიჯი გვერდზე მარცხენა ფეხით, მიიტანოს მარჯვენა ფეხი მარცხნივ და წინ გადადგას მარჯვნივ.
ნაბიჯი 5
შეაჩერე შენი ცეკვა. ეს არგენტინული ტანგოს მნიშვნელოვანი ნაწილია. პაუზები საშუალებას გაძლევთ სწრაფად ან გრძელი თვალი გადაავლოთ თქვენს პარტნიორს და გამოხატოთ სხვადასხვა ემოციები - სინაზე, სიბრაზე, ვნება, მწუხარება, სიმშვიდე და ა.შ. ამ გზით თქვენ ცეკვას უფრო "ცოცხალს" გახდით.
ნაბიჯი 6
ნუ დაივიწყებთ სხვადასხვა დეკორაციებს, რომელთა გაკეთება შეგიძლიათ გაჩერების დროს. შეეცადეთ ტანი ოდნავ მოატრიალოთ მარცხნივ, გამოიყენოთ ხერხემალი, როგორც ღერძი, შემდეგ მარჯვნივ და დაასრულოთ მოძრაობა სწორ მდგომარეობაში. გააკეთეთ ეს ირონია სხვა ტემპით და რამდენჯერმე.
ნაბიჯი 7
ფეხის თითებით შეეხეთ იატაკს. ეს მოძრაობა ასევე ტანგოს ერთ-ერთი მორთვაა. ნაბიჯების დროს, როდესაც თქვენი თავისუფალი ფეხი იატაკზე სრიალებს, დაიხარეთ ფეხი და დააჭირეთ იატაკს თქვენი ფეხსაცმლის თითით. შეცვალეთ დარტყმის ძალა და ის სიმაღლე, რომელზეც ამის შემდეგ მოხდება ფეხი, მაგრამ ამავდროულად ადევნეთ თვალი თეძოს. ეს არ უნდა ახსნას.
ნაბიჯი 8
გაიმეორეთ ძირითადი ფიგურა ტანგოის ბრუნვების გამოყენებით. მას ზიგზაგს უწოდებენ. უკან მოძრაობთ, პარტნიორი წინ. მოუხვიეთ 45 გრადუსს, უკან დაიხვიეთ მარჯვენა ფეხი და შეუხვიეთ მარცხნივ 90 გრადუსით. შემდეგ ერთი ნაბიჯით წავიდეთ მარცხნივ და მოუხვიეთ მარჯვნივ 45 გრადუსით. გაიგეთ თქვენი მარჯვენა ფეხი თქვენსკენ. გასწორება. პარტნიორი ახორციელებს ამ მოძრაობას სარკის გამოსახულებაში. ამ გზით, მოძრაობის ბოლოს, თქვენ განლაგდებით ისევე, როგორც დასაწყისში.
ნაბიჯი 9
ივარჯიშეთ ყველა მოძრაობაში. არ შეგეშინდეთ ექსპერიმენტის და ნუ მოგერიდებათ ცეკვაში თქვენი ემოციების ჩვენება.
