Contempo არის თანამედროვე საცეკვაო მიმართულება, რომელიც საშუალებას გაძლევთ იგრძნოთ მუსიკა, გახსნათ. სავალდებულო კომპონენტი არის ემოციური. გრძნობები, ემოციები და განწყობა ცეკვის საშუალებით გადაეცემა.
თანამედროვე ცეკვა არის თანამედროვე საცეკვაო სტილი, რომლის საშუალებითაც შეგიძლიათ თქვათ თქვენი ამბავი სხეულის დახმარებით. დღეს ის ერთ-ერთი ყველაზე პოპულარულია ქორეოგრაფიაში, გამოირჩევა მგრძნობიარობით, ემოციურობითა და პლასტიურობით. ყველა მოცეკვავეს არ შეუძლია დაეუფლოს ამ ხელოვნებას, რადგან ის მოითხოვს ერთგულებას, როგორც ფიზიკურად, ასევე ემოციურად.
თანამედროვე ისტორია
ტენდენცია არტ ნუვოს სტილიდან XIX საუკუნის ბოლოს გამოჩნდა. შემდეგ მას მოუწოდეს გათავისუფლდეს ზოგადად მიღებული სტანდარტებისა და სტერეოტიპებისგან. იგი შეიქმნა ცეკვისა და ცხოვრების შერწყმის მიზნით. იმის შესახებ, თუ სად გამოჩნდა მიმართულება, ინფორმაცია წინააღმდეგობრივია. ზოგი ამერიკას სამშობლოდ თვლის, ზოგიც ცენტრალურ ევროპას. ითვლება, რომ ისეთი აღმოსავლური ტექნიკა, როგორიცაა იოგა და ტაი ჩი, გახდა წინაპრები.
ბევრი პროფესიონალი აღნიშნავს, რომ თავად ცეკვის ქორეოგრაფიაში შეგიძლიათ იპოვოთ დასავლური მიმართულებებისა და აღმოსავლეთის კულტურების ელემენტები. ეს გადაჯაჭვული იყო:
თანამედროვე;
- ჯაზი;
- საესტრადო და ხალხური ცეკვები;
- ბალეტი;
- საბრძოლო ხელოვნების ელემენტები;
- იოგა
თანამედროვეობის მთავარი იდეაა დადგენილი წესებიდან გადახრის, "თავისუფალი" ცეკვის საშუალებით გამოხატვის უნარი.
მოცეკვავე ისადორა დანკანი ითვლება დამფუძნებლად. გოგონამ უარყო კლასიკური ბალეტი, ამიტომ მან შექმნა ცეკვა უძველესი პლასტმასის საფუძველზე. ამან საზოგადოებაში დაგმობა გამოიწვია, მაგრამ გოგონა არ გადაუხვევს თავის შეხედულებებს, რამაც პოპულარობა მოიპოვა მთელ მსოფლიოში. მან ისაუბრა იმაზე, რომ არ აქვს ისეთი პოზა, მოძრაობა ან ჟესტი, რომელიც თავისთავად ლამაზი იქნებოდა. თითოეული მოძრაობა შესანიშნავია მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ ის ჭეშმარიტად და გულწრფელად გამოხატავს გრძნობებსა და აზრებს. დანკანი გახდა ცეკვის ფუძემდებელი, რომლის ამოცანაა მისი შინაგანი ხმის მოსმენა და გამოხატვა.
ცეკვის ფილოსოფია
Contempo არ არის მხოლოდ ნერვების დასამშვიდებლად და ჰარმონიის მოსაპოვებლად. მისი შესრულება შესაძლებელია ნებისმიერ მუსიკაზე, რადგან ყველაზე მთავარია თქვენი განწყობის გამოხატვა პლასტმასის საშუალებით. თქვენ არ შეგიძლიათ დაიცვას გეგმა, მაგრამ მხოლოდ იმპროვიზაცია მოახდინოთ.
ცეკვას აქვს თვითგანვითარების შესაძლებლობა, გაყინულ სტილში გადასვლის გარეშე. ამის წყალობით, იგი აერთიანებს ბუნებრიობას, ფორმების სიმარტივეს და ემოციური კომპონენტის სიმდიდრეს. კონტაქტური იმპროვიზაცია არის თამაში სიმძიმისა და ინერციის ძალებთან. შეხების საშუალებით მოცეკვავეები სწავლობენ ისეთი კონცეფციების პრაქტიკულ მნიშვნელობას, როგორიცაა მხარდაჭერა, გაცემისა და მიღების უნარი, წონასწორობა.
თვისებები
ჟანრს ახასიათებს კვლევის ორიენტაცია ცეკვის საშუალებით. Contempo - მსუბუქი და ექსპრესიული მოძრაობები. ისინი, როგორც წესი, ფეხშიშველი ცეკვავენ. ძირითადი მოძრაობაა დაძაბული და დაძაბული კუნთების მონაცვლეობა და უეცარი გათავისუფლება და მოდუნება. ხორციელდება ფრთხილად სუნთქვის მუშაობა, ვარდნა, აწევა და მკვეთრი გაჩერება. მუშაობის პროცესში ყურადღება ექცევა:
- სხეულის ინფორმირებულობა;
- მოძრაობების ხარისხი;
- სივრცეთან მუშაობა.
გამოხატვის თავისუფლება გულისხმობს იმპროვიზაციას. ამისათვის გამოიყენეთ:
ცეკვის იმპროვიზაცია. ის ასწავლის, რომ მნიშვნელობა აქვს არა თუ როგორ ცეკვას, არამედ ის, თუ როგორ გრძნობ თავს ცეკვის დროს. ეს საშუალებას აძლევს მოცეკვავეს გასცდეს არსებულ საზღვრებს და შექმნას ახალი მოძრაობები.
საკონტაქტო იმპროვიზაცია. იგი მოიცავს სხეულის მუშაობის შესწავლას პარტნიორთან ფიზიკური კონტაქტის შენარჩუნების დროს. ამისათვის გამოიყენება ტექნიკა წონის გადასატანად, ბალანსის საწინააღმდეგოდ, ბრუნვისთვის, ვარდნისთვის.
გამოშვების ტექნიკა. ის მიზნად ისახავს კუნთების კონკრეტული ჯგუფების განთავისუფლებას, ახალი უნარების მოსაპოვებლად. ამ ეფექტის მიღწევა შესაძლებელია სათანადო სუნთქვისა და იმპულსის გამოყენებით.
ტრენინგი
დღეს მრავალი სკოლა საშუალებას აძლევს დამწყებთათვის გაეცნონ ამ სფეროს.თანამედროვე ტექნიკა საშუალებას გაძლევთ არა მხოლოდ ისწავლოთ ცეკვა, არამედ საკუთარი თავიც იგრძნოთ. Contempo შეიძლება იყოს სოლო ან ორმაგი. საკლასო ოთახში, როგორც წესი, ერთდროულად ასწავლიან ორ ტიპს.
ტრენინგი შეიძლება დაფუძნდეს ერთ ან რამდენიმე ტექნიკას:
- ალექსანდრე. მიზნად ისახავს სწორი პოზის შენარჩუნებას.
- ფელდენრეისი. საშუალებას გაძლევთ ერთდროულად იმუშაოთ მთელ სხეულზე.
- სომატური. ეს საშუალებას იძლევა სხეულისა და გონების ურთიერთქმედების ყველა ასპექტის რეალიზება.
- რუდოლფ ლაბანი. იგი აგებულია მოძრაობის ყველა ფორმის გაგებაზე, დაკვირვებასა და აღწერაზე.
- მართა გრეჰემი. პირველი ადგილი ენიჭება პერიტონეუმთან და მენჯთან მოძრაობებს.
ტრენინგის დროს აუცილებლად მოქმედებს ისეთი ელემენტები, როგორიცაა წონასწორობა და გამოხატვა, სიმძიმე და იატაკთან მუშაობის ტექნიკა.
ასევე დიდი ყურადღება ექცევა მუსიკას. თუ კლასიკური ადრე გამოიყენებოდა, დღეს მეტრონომის მიერ დადგენილი რიტმი საკმარისია. აუცილებელია, რომ თითოეული გაკვეთილი დაიწყოს გაწელვით, რადგან ემოციების გამოხატვისთვის საჭიროა მოქნილობა, დაჭიმული ხელები და ფეხები.
ცეკვის შესასწავლად საჭიროა სპეციალური ტანსაცმელი და ფეხსაცმელი. პოპულარულია მრავალმხრივი ჯაზის ფეხსაცმელი ან ქსოვილის საცეკვაო ფეხსაცმელი. ჩაცმის კოდი უნდა იყოს მჭიდრო და ელასტიური, არ უნდა უშლიდეს ხელს მოძრაობას. ეს შეიძლება იყოს კაბა, სპორტული შარვალი ან გამაშები.
დღეს ამ სფეროში ჩართულია როგორც ოთხი წლის ასაკის ბავშვები, ასევე მოზარდები. კლასში ბავშვს ასწავლიან მუსიკის შეგრძნებას, ელემენტარული მოძრაობების ათვისებას და თანამედროვე ცეკვის კულტურის გაცნობას.
ტრენინგის პროცესში ტრენერები მიიღებენ ცოდნას სივრცეში არსებული ძირითადი პოზიციებისა და პოზიციების შესახებ, სადგომის ძირითადი წვრთნების შესრულების ტექნიკის, აგრეთვე სავარჯიშო და საცეკვაო ლიგატების შესახებ. კლასიკური ნაწარმოებების ფრაგმენტები, ხალხური სიმღერები შეიძლება გამოყენებულ იქნას მუსიკალური აკომპანიმენტისთვის. მუსიკა შეიძლება იყოს განსხვავებული, მაგრამ დამუშავებული.
რატომ ღირს თანამედროვედ გაკეთება?
ცეკვა საშუალებას გაძლევთ დახედოთ თქვენს სულს. არსებობს ემოციების განდევნის შესაძლებლობა, რაც მაყურებელს უამრავ შთაბეჭდილებას ახდენს. მას შემდეგ, რაც კლასები ემყარება ცოდნას საკუთარი სხეულის შესაძლებლობების შესახებ, მოდის სიმსუბუქე, დაბალანსების უნარი, ინფორმირებულობა.
Contemp გასწავლით თქვენი პოზის მონიტორინგს, ზურგის პრობლემების მოგვარებას და ზურგის ტკივილის აღმოფხვრას. დატვირთვა ყოველთვის ინდივიდუალურად ირჩევა. ეს უზრუნველყოფს სისხლძარღვებისა და გულის სწორ ფუნქციონირებას. მუდმივი ვარჯიშისას მეტაბოლიზმი უმჯობესდება.
ტრენინგის დროს მოცეკვავეები სწავლობენ მუსიკის მოსმენას, მასზე გადასვლას. მხოლოდ რამდენიმე მიმართულება საშუალებას გაძლევთ დაითხოვოთ მუსიკა.
დასასრულს, ჩვენ აღვნიშნავთ, რომ საცეკვაო მიმართულება ორიენტირებულია ჯანმრთელ ადამიანებზე, მაგრამ იყო წარმატებული მცდელობები გამოიყენოს იგი აუტიზმისა და განვითარების სხვა უნარშეზღუდულ ბავშვებთან მუშაობისთვის. საკმარისი უნარებით, თითოეული გაკვეთილი და ცეკვა ხდება ექსკლუზიური.
