კონცეფცია "თანამედროვე ცეკვა" მოიცავს ბევრ ქორეოგრაფიულ მიმართულებას, რომლებსაც აერთიანებს მხოლოდ მოძრაობის თავისუფლება და თვითგამოხატვა. კლასიკური ცეკვებისგან განსხვავებით, აქ პარტნიორი არ არის საჭირო. ამიტომ, მიუხედავად იმისა, რომ თითქმის ყველა ქალაქში არსებობს საცეკვაო სკოლები, ბევრს ურჩევნია სახლში RNB ან Hip-Hop– ით გადაადგილება.
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
პირველი, აირჩიეთ კურსის დისკი. ახლა თქვენ შეგიძლიათ შეიძინოთ იგი მაღაზიაში, შეუკვეთოთ ინტერნეტით ან გადმოწეროთ მისი საშუალებით (უფასოც). კურსის არჩევისას რჩევა მოიძიეთ გამოცდილი მოცეკვავეებისგან, წაიკითხეთ მიმოხილვები ფორუმებზე.
ნაბიჯი 2
შეარჩიეთ სასწავლებლად თქვენი ადგილი. ამისათვის თქვენ გჭირდებათ მინიმუმ 2 კვადრატული მეტრი ფართობი. თქვენს წინაშე უნდა იყოს სარკე, საკმარისად დიდი, რომ ხედავდეს თავს სრულ ზრდაში, გვერდებზე გაშლილი იარაღით. თქვენ უნდა დააკვირდეთ ყველა მოძრაობას, რომელსაც ასრულებთ. განათავსეთ სარკე ისე, რომ შემთხვევით ვერ მოხვდეთ ან ჩამოაგდოთ.
ნაბიჯი 3
შეარჩიეთ თქვენთვის კომფორტული სამოსი. მაგალითად, სპორტული შარვალი მაისურით ან ზედა. ჯობია ფეხსაცმელები ჩაიცვა. თუ იცით, რომ მეზობლები სახლში არიან, უმჯობესია არ გააფუჭოთ მათთან ურთიერთობა და ჩაიცვით სქელი შალის წინდები.
ნაბიჯი 4
გამოყავით გარკვეული დრო გაკვეთილებისთვის. როდესაც საცეკვაო სკოლაში ხართ, გაკვეთილზე გადახდილ ფულზე ფიქრი ხელს შეგიშლით მის "გამოტოვებაში". საშინაო სწავლებასთან ერთად, თქვენ მოგაკლდებათ ეს სტიმული. თქვენ მოგიწევთ საკუთარ თავში განავითაროთ "რკინის" ნება, რათა რეგულარულად ივარჯიშოთ, გამოტოვების გარეშე. გარდა ამისა, შეეცადეთ ივარჯიშოთ თქვენი მოძრაობებით ყოველ შემთხვევაში. ეს საშუალებას მოგცემთ შეინარჩუნოთ მუდმივი ფორმა და სწრაფად ისწავლოთ სხვადასხვა ელემენტები და კომბინაციები.
ნაბიჯი 5
მუდმივად ვითარდება მოქნილობა და გამძლეობა, რაც აუცილებელია საცეკვაო ნაბიჯების სრულყოფილად შესრულებისთვის. ამისათვის გააკეთეთ მარტივი გასაჭიმი ვარჯიშები, კუნთების წინასწარი დათბობა. იოგა ასევე დაგეხმარებათ.
ნაბიჯი 6
დარწმუნდით, რომ გააუმჯობესეთ ყური მუსიკისთვის. იმისათვის, რომ შექმნათ ორგანული ცეკვა, თქვენ უნდა მოისმინოთ არა მხოლოდ მუსიკის რიტმი, არამედ ბასის ცემა და გადასვლა თემიდან თემაზე.
ნაბიჯი 7
არ შემოიფარგლოთ შეძენილი დისკით, როგორც სასწავლო მასალა. დაესწარით სხვადასხვა შეჯიბრებებსა და ტურნირებს თქვენს მიერ არჩეული საცეკვაო მიმართულებით, როგორც მაყურებელი. უყურეთ ვიდეოებს ინტერნეტში და ტელევიზორში. მუდმივად განავითარეთ და გახსოვდეთ, რომ ცეკვაშიც, ისევე როგორც ნებისმიერ ხელოვნებაში, სრულყოფილებას საზღვარი არ აქვს.
