მათ, ვინც საბჭოთა პერიოდში სწავლობდა, ალბათ ახსოვთ შესანიშნავი თამაში "თოკი". ამ გართობის მნიშვნელობა მარტივია: იპოვნეთ შესაფერისი თოკი ან სქელი ძაფი და შექმენით ფორმები. ამ თამაშის წარმოშობა ინდური ტომებიდან მომდინარეობს, რომლებმაც თავიანთი სურათების დახმარებით უთხრეს მოვლენის შესახებ.
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
ითამაშეთ თოკი მარტო ან ჯგუფთან ერთად. იპოვნეთ უფრო მჭიდრო და მჭიდრო სტრიქონი. ოპტიმალური სისქეა 4 მმ.
ნაბიჯი 2
ელემენტების უკეთესი გასრიალებისთვის და შესრულებისთვის საჭიროა საბაგიროს უხეში ზედაპირი. ეს თვისებები საშუალებას მოგცემთ დაასრულოთ ყველა სავარჯიშო. მაგალითად, "მზე, მთვარე და ვარსკვლავები" ან "შეშუპებული მუცელი".
ნაბიჯი 3
მარყუჟების სამი ტიპი არსებობს: გრძელი, მოკლე და საშუალო. გრძელი მარყუჟია საჭირო სიმებზე დიდი ფიგურების შესასრულებლად - "ორი დათვი" ან "ორი სახურავი". მოკლე არის პატარა, და საშუალო არის პატარა, როგორიცაა Nanakoma.
ნაბიჯი 4
მარყუჟების შესაქმნელად, თქვენ უნდა დააკავშიროთ ორი თავისუფალი ბოლოები მოქსიბუსციის ან ძაფის გამოყენებით.
ნაბიჯი 5
უკეთესად დაიწყეთ სწავლა უმარტივესი ელემენტებით. მაგალითად "ორი ვარსკვლავი". ფიგურა ჰგავს ორ რომბს, რომლებიც გაერთიანებულია საერთო სტრიქონით. პრინციპი მარტივია: ხელებს დაადეთ სიმები და მეორე მხარეს გადაკვეთეთ მეორე მხარეს, შექმნათ ორი რომბი.
ნაბიჯი 6
გააგრძელეთ ამ ვარჯიშის დამაჯერებლად შესრულების შემდეგ სავარჯიშოზე "მთელი სიმებიანი". ძაფი მოთავსებულია ხელის თითებზე. მეორე ხელის დახმარებით, თავისუფალი ჩამოკიდებული მხარე "მოძრაობს" თითებს შორის. შემდეგ ის ძაფს აწვება, რომელიც თითებს აკავშირებს და ხელში მთელი ძაფი რჩება.
ნაბიჯი 7
გააგრძელეთ მსუბუქი სავარჯიშოების წარმატებით დასრულება უფრო მძიმე ამოცანებისკენ.
ნაბიჯი 8
თამაშის კიდევ ერთი ვერსიაა ფეხზე თოკის თამაში. პრინციპი მარტივია: ირჩევა ორი მაღალი ადამიანი, რომლებიც იღებენ თოკის ბოლოს და განსხვავდებიან სხვადასხვა მიმართულებით ისე, რომ იგი ჩამოკიდებული იყოს მიწაზე. დანარჩენი კი ბრუნვის დროს ხტება თოკს, რომელსაც ახორციელებს ორი საყრდენი ბოლო. თოკი უნდა იყოს მჭიდრო და ძალიან განიერი.
ნაბიჯი 9
თამაშის კიდევ ერთი გზაა რეზინის ზოლის გადახტომა, თოკი და ა.შ. ამ თამაშებისთვის გჭირდებათ: დაკავშირებული და მთელი რეზინის ზოლი; თოკი შესაფერისი სიმაღლისთვის. გაზომვა მარტივია: თქვენ უნდა დადგეთ თოკის შუა ნაწილში და აწიოთ ბოლოები. იდეალურ შემთხვევაში, ის უნდა იყოს მკლავების ქვეშ. მათზე თამაში მარტო და კოლექტიურად შეიძლება.
