ექსტრემალური ზამთრის სპორტის სხვადასხვა სახეობებს შორის სნოუბორდი პოპულარულია. სნოუბორდი თავის პატრონს აღფრთოვანებას ანიჭებს და ცხენოსნობის ტექნიკის ცოდნით ნამდვილად შეგიძლია ისიამოვნო ასეთი აქტიური დასვენებით. ამასთან, გართობა შეიძლება კიდევ უფრო დიდი იყოს, თუ ტრეკზე შეისწავლით სანახაობრივი და საინტერესო ხრიკების შესრულებას. სნოუბორდის ყველა მსურველს შეუძლია ისწავლოს ილეთების შესრულება, მუდმივი ტრენინგისა და გულმოდგინე მუშაობის პირობებში.
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
იმისათვის, რომ გაიგოთ, თუ როგორ უნდა გააკეთოთ მარტივი ნახტომები, გამოდით ნაზ ფერდობზე და ჩამოჯექით თქვენს სნოუბორდზე. გადახტომა, ძალისმიერი გაბრწყინება თქვენი წინა ფეხით და შემდეგ შეეცადეთ გადახტომა, უკანა ფეხის დაჭერით. დაეშვით ორივე ფეხზე გადასვლის შემდეგ, სნოუბორდის ჰაერში გათანაბრებაზე.
ნაბიჯი 2
ოლის ნახტომების ათვისებისთანავე გადადით უფრო რთულ ხრიკებზე, როგორიცაა დაფის ცხვირისა და კუდის მოტრიალება. ეს ხრიკი საშუალებას გაძლევთ 180 გრადუსით როტაცია, რომ უკან წავიდეთ. გადაადგილდით წინ, გადაიტანეთ წონა თქვენს წინა ფეხზე და გაასწორეთ, ასწიეთ უკანა ფეხი და მიაბრუნეთ სნოუბორდი 180 გრადუსით.
ნაბიჯი 3
შემდეგ გაათავისუფლეთ ფეხი და გააგრძელეთ სრიალი. სცადეთ მოძრაობა დაფის წინა და უკანა კიდეებზე.
ნაბიჯი 4
ასევე შეგიძლიათ შეასრულოთ ხრიკები ჰაერში ყოფნისას, ნახტომის შემდეგ ფრენის დროს. დააბრუნეთ თქვენი სხეული ბოლო მომენტში, რათა შეიქმნას საინტერესო დაწნული ეფექტი ჰაერში და ჩამოხვიდეთ საწყის მდგომარეობაში.
ნაბიჯი 5
საინტერესო ხრიკია ის, რომ დაფს უკანა ბოლოდან იკავებთ სავალდებულოებს შორის და წინა მკლავს სწორს სწევთ. ნიველირება და დაჭერა მხოლოდ მაშინ შეგიძლიათ გააკეთოთ, თუ საკმარისად მაღლა გადახტუნავთ, რადგან ფრენის ჩასასმელად საკმარისი დრო სჭირდება.
ნაბიჯი 6
ფრენის დროს ისწავლეთ მუხლებისა და სნოუბორდის მაქსიმალურად დაჭერა მკერდთან წონასწორობის შენარჩუნებისას. ფრენის დროს, ერთი ფეხი გადააგდეთ წინ მშვილდის დასაწევად, ან გადააგდეთ უკანა ფეხი კუდის გასაქრობად.
ნაბიჯი 7
დაიჭირეთ დაფის ის ნაწილი, რომელიც თქვენთვის ყველაზე მოსახერხებელია. ფრენის დროს შეასრულეთ დაფის მონაცვლეობა, სანამ არ დარწმუნდებით და არ გააცნობიერებთ, რომ თქვენი ტექნიკა გაუმჯობესდება.
