როგორც წესი, ძილის დროს, არც კი ვფიქრობთ, არის ეს რეალური თუ არა. გაურკვეველი სიზმრები ისეთი სიზმრებია, როცა დანამდვილებით იცი და გესმის, რომ ახლა გძინავს, და ყველა სურათი, რომელიც თვალწინ გაისმის, სხვა არაფერია, თუ არა ოცნება.
მას შემდეგ რაც ადამიანი გაიგებს ამას, მას შეუძლია საკუთარი შეხედულებისამებრ შექმნა ნაკვეთი. მაგალითად, ბევრი ოცნებობს ფრენაზე. მოსახლეობის უმეტესი ნაწილი არასდროს ყოფილა მშვიდი ძილის მდგომარეობაში და ამიტომ ვერც კი წარმოიდგენთ რამდენად დიდია ეს.
სტივენ ლაბერჟმა ჩაატარა მთელი რიგი ექსპერიმენტები, რომლებიც მეცნიერულად დაადასტურა მკაფიო სიზმრების არსებობა. ადამიანის ძილში ყველა კუნთი იბლოკება - ეს კეთდება ძილის სიარულის თავიდან ასაცილებლად, მაგრამ ერთი მაინც აგრძელებს მოძრაობას - ეს არის თვალის კუნთი. ლაბერჟი დაეთანხმა თავის საგნებს, რომ როგორც კი ისინი დაიწყებენ ნათელ სიზმარში ყოფნას, მაშინ თვალებმა უნდა გააკეთონ რამდენიმე მოძრაობა ზემოთ და ქვემოთ, მარჯვნივ და მარცხნივ. რამდენიმე წარმატებული ექსპერიმენტის შემდეგ, ეჭვი არ იყო. გაურკვეველი სიზმრები ნამდვილად არსებობს.
როგორ ვისწავლოთ მკაფიო ოცნება? ეს არც ისე რთულია, მაგრამ ამას გარკვეული დრო სჭირდება. პირველად, ამ ფენომენზე რაც შეიძლება ხშირად უნდა იფიქროთ, თუ არსებობს სურვილი და შესაძლებლობა, მაშინ კარგი იქნება ამ თემაზე წიგნების წაკითხვა. აქ იწყება პრაქტიკა.
ყოველ საღამოს ვოცნებობთ, მაგრამ ყოველთვის გვახსოვს ისინი? საწოლთან შეინახეთ ბლოკნოტი და კალამი და დაწერეთ ის, რაც გახსოვთ ძილის შემდეგ. მეცნიერები ამბობენ, რომ თუ სიზმარი პირველ წუთებში არ გაიხსენეს, ის სამუდამოდ დაიკარგება ჩვენს მეხსიერებაში. აქ ყველაფერი მარტივია. ვთქვათ, რომ ყველა თქვენი ოცნებადან, 3% არის ნათელი ოცნება. რა არის მათი დამახსოვრების შანსი, თუ საერთოდ არ გახსოვს ის, რაზეც ოცნებობ?
კრიტიკული აზროვნების განვითარება ყველაზე მთავარია, ნათელი ოცნებების მისაღწევად. რაც შეიძლება ხშირად ჰკითხეთ საკუთარ თავს: "ახლა ვოცნებობ, თუ ყველაფერი რაც ხდება, რეალურია?" აქაც ყველაფერი ძალიან მარტივია.
თუ ამას სინამდვილეში არ ჰკითხავთ საკუთარ თავს, რატომ უნდა ჰკითხოთ საკუთარ თავს ეს, როდესაც გძინავთ? უამრავი თემატიკა ეძღვნება ამ თემას. შემუშავებულია უზარმაზარი პრაქტიკა. თუ თქვენ დაინტერესებული ხართ, დარწმუნდით, რომ შეიტყვეთ ამის შესახებ.
მე თვითონ შემიძლია დავამატო, რომ პერიოდულად ვარ მშვიდი ძილის მდგომარეობაში. მე ამის გაკეთება ადრეული ბავშვობიდანვე შევძელი, ამიტომ არანაირი კონკრეტული პრაქტიკა არ მიცდია საკუთარ თავზე, მაგრამ მე პირადად ვიცნობ ადამიანებს, რომლებმაც აღნიშნულ პუნქტებზე დაყრდნობით მიაღწიეს წარმატებას.
