ადამიანის ცხოვრების უმეტესი ნაწილი სამუშაოთი არის დაკავებული. არანაკლებ ყურადღებას საჭიროებს სახლი და ოჯახი. ახლა კი შეამჩნიეთ, როგორ იწყენთ წვრილმანებზე გაღიზიანება, მუდმივი დაღლილობა. როგორ შეგიძლიათ იპოვოთ თავისუფალი დრო თქვენთვის და მაქსიმალურად ეფექტურად მოაწყოთ იგი?
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
საყოფაცხოვრებო პრობლემების ნაწილი ანდეთ სხვა ოჯახის წევრებს. შეაჩერე საკუთარი საუკეთესო დევნა. დაე, იატაკი არ იყოს მშვენივრად გარეცხილი და წვნიანი ოდნავ მარილიანი იყოს. ეს არ არის ტრაგედიის მიზეზი. იყავით მარტივები ამ წვრილმანებზე. არავინ არ დაშავებულა, თუ რთული კულინარიული სიამოვნების ნაცვლად, დენდლინებს გააკეთებთ და უბრალო სოუსით მიირთმევთ.
ნაბიჯი 2
დაგეგმეთ თქვენი საღამო საღამოს. ჩაიწერეთ ყველაზე მნიშვნელოვანი რამ თქვენს დღიურში, აღნიშნეთ რამდენი წუთის დახარჯვა შეგიძლიათ მათზე. შეეცადეთ დაიცვათ თქვენი გრაფიკი დილით. თუ ერთი საათი გაატარეთ საყიდლებზე, ეს დრო გაატარეთ საყიდლებზე. წინასწარ შეადგინეთ თქვენთვის საჭირო საკვების ჩამონათვალი. არ შეგეშალოთ ზედმეტი სატელეფონო ზარები და თაროებს შორის უსაქმური სიარული.
ნაბიჯი 3
შეეცადეთ დღე რუტინულად დაიწყოთ. როდესაც დილის 7 საათზე უნდა გაიღვიძოთ, ნუ იტყუებით დამატებით 15 წუთის განმავლობაში. ეს კარგ დასვენებას არ მოგცემთ. მაგრამ ჩქარა უნდა მოემზადო სამუშაოსთვის. აურზაურის დასაწყისში ადვილია თქვენი ტელეფონის ან საჭირო დოკუმენტების დავიწყება. სახლის აურზაური ოჯახის წევრებს არ შეუქმნის კარგ განწყობას. ამიტომ, ჯობია, დილის საათები დაარიგოთ, რომ ყველამ ერთად შეძლოს და მშვიდი საუზმე ჰქონდეს.
ნაბიჯი 4
შეგიძლიათ რუტინული დავალებები უფრო სახალისო გახადოთ. მაგალითად, განათავსეთ ენერგიული მუსიკა. ან ჩაერთეთ თვითგანათლებაში და მოუსმინეთ აუდიოწიგნობას, საჭირო საგანმანათლებლო მასალას. თქვენ თვითონ ვერ შეამჩნევთ, როგორ დაუთოვება და კარადაში ჩაყრის გარეცხილი თეთრეულის გროვა. შეიძინეთ ყურსასმენები და არავინ შეაჩერებს თქვენი საყვარელი მუსიკით ან ლიტერატურული ნაწარმოებით ტკბობას.
ნაბიჯი 5
არ გააკეთოთ აქცენტი ერთ ოპერაციაზე. მაგრამ ერთბაშად ნუ გააკეთებ ათი საქმეს. იყავით თანმიმდევრული და ზუსტი. დაიცავით ეს მარტივი წესები, გაატარეთ ყოველდღიური პრობლემებისგან გათავისუფლებული დრო საინტერესო. შექმენით კულტურული პროგრამა თეატრებში ვიზიტებისა და გამოფენებით. ან მოაწყვეთ პიკნიკი ბუნებაში, იარეთ ლაშქრობაზე. გახსოვდეთ, შაბათ-კვირი პირველ რიგში დასვენებისთვისაა.
