ცეკვის დახმარებით შეგიძლიათ საკმაოდ ზუსტად გადმოგცეთ თქვენი ემოციები და გრძნობები თქვენს პარტნიორს ან აუდიტორიას, მისცეთ ენერგიის გამომუშავება და გააუმჯობესოთ თქვენი განწყობა. დისკოთეკაში აქტიური მოძრაობები საკმაოდ შედარებულია სავარჯიშო დარბაზში ინტენსიურ ვარჯიშებთან, ამიტომ გამოცდილი მოცეკვავეები ყოველთვის გარეგნული, წვრილი და მიმზიდველი არიან.
Ეს აუცილებელია
- - საგანმანათლებლო ლიტერატურა;
- - ვიდეო კურსები.
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
აირჩიეთ ადგილი პრაქტიკისთვის. თქვენ დაგჭირდებათ საკმაოდ დიდი თავისუფალი ადგილი და მთლიანი სარკე. შეიძინეთ CD ცეკვის გაკვეთილებთან ერთად თქვენთვის სასურველი სტილისთვის. ჯერ ისწავლეთ უმარტივესი ძირითადი მოძრაობების გაკეთება. ბაზა დაგეხმარებათ უფრო რთული საცეკვაო ტექნიკის შესრულებაში.
ნაბიჯი 2
ივარჯიშე ყველა მოძრაობაში ავტომატიზმზე. მაშინაც კი, თუ ძირითადი ტექნიკა ძალიან მარტივი გეჩვენებათ, ნუ უგულებელყოფთ მათ. სათანადო მომზადების გარეშე, თქვენი ცეკვა შეიძლება უვარგისი ჩანდეს. დაიწყეთ სწავლა იოლი მოძრაობებიდან, შეუფერხებლად გადადით უფრო რთულ მოძრაობებზე.
ნაბიჯი 3
შეეცადეთ დააკავშიროთ ცეკვის რამდენიმე ელემენტი. შეეცადეთ თავი არ შეიტანოთ რომელიმე ჩარჩოში, მოძრაობები უნდა იყოს ბუნებრივი, შეუფერხებლად გადადის ერთმანეთში.
ნაბიჯი 4
ნუ შეეცდებით მარტო ვარჯიშს, გარედან გამოხედვა დაგეხმარებათ განსაზღვროთ მომზადების ხარისხი. მეგობარი ასევე მიუთითებს შეცდომებზე და უხეშობაზე და თქვენ იმუშავებთ დამატებით რთულ ელემენტებზე.
ნაბიჯი 5
სურვილის შემთხვევაში შეგიძლიათ გაიაროთ სპეციალური კურსები. ეს იქნება ძვირი, მაგრამ გაივლით პროფესიონალურ ტრენინგებს. წინააღმდეგ შემთხვევაში, ივარჯიშეთ მოძრაობებზე სარკის წინ ან სხვა ადამიანთან ერთად - ყოველთვის ადვილია ერთად სწავლა.
ნაბიჯი 6
ძირითადი საცეკვაო ტექნიკა საკმარისია დისკოთეკისთვის ან წვეულებისთვის. უფრო ღრმა ტრენინგს დიდი დრო სჭირდება. მუსიკა და მისი რიტმი გეტყვით, თუ როგორ უნდა იმოძრაოთ. გაუშვი სხეული და არ იფიქრო ფეხის ყოველ შემობრუნებაზე.
ნაბიჯი 7
Ნუ მორცხვობ. თქვენ თავი კომფორტულად უნდა იგრძნოთ საცეკვაო მოედანზე, შემდეგ თქვენი მოძრაობები იქნება მსუბუქი და თავისუფალი. წინასწარ გაიმეორეთ თქვენი ცეკვა ისე, რომ ყველა ტექნიკა იყოს ჰარმონიაში ერთმანეთთან. ნუ შეეცდებით დაიმახსოვროთ მოძრაობების თანმიმდევრობა, იმპროვიზაცია ასევე უნდა იყოს წარმოდგენილი თქვენს კომპოზიციაში.
