ცეკვა და რიტმული მუსიკა თქვენი ოცნებაა? რა შეიძლება იყოს უფრო ლამაზი, ვიდრე იდეალური ახალგაზრდა სხეული, რომელიც მაცდუნებლად გადადის მოდური მუსიკის რიტმზე საუკეთესო დიჯეებისგან? დღეს გახდე საცეკვაო მოედნის დედოფალი ან მეფე, მიღწევაზე მეტი სურვილი გახდა. ცოტა გამძლეობა, სურვილი, თვითმყოფადობა და წარმატებას მიაღწევთ.
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
ცეკვის ხელოვნება ერთ-ერთი უძველესი ხელოვნებაა დედამიწაზე. ძველებს სჯეროდათ, რომ ადამიანის სული ცეკვაში გამოიხატება და თუ მან იცის როგორ სრულყოფილად აკონტროლოს სხეული ცეკვაში, მაშინ მას ღმერთების განსაკუთრებული ნიჭი აქვს მინიჭებული. დღეს ცეკვის უნარი არანაკლებ ფასდება, ვიდრე მრავალი საუკუნის წინ იყო. ხშირად ამბობენ მოქნილ და პლასტიკურ ადამიანებზე - "მას აქვს მოცეკვავის ნიჭი". რიტმის გრძნობა ნამდვილი მოცეკვავის კიდევ ერთი შეუცვლელი თვისებაა. სამწუხაროდ, ყველა ადამიანი არ არის დაბადებული მოქნილობით და მუსიკის გრძნობით და რიტმით. ამასთან, თუკი დიდი სურვილი და სურვილია ვისწავლოთ თუ როგორ უნდა ცეკვავენ ლამაზად დისკოთეკაში, ყველაზე უიმედო "მოცეკვავეც" კი ნამდვილად მიაღწევს წარმატებას.
ნაბიჯი 2
დღეს ორგანიზებულია უზარმაზარი მრავალფეროვანი ცეკვის კურსები ყველა ასაკის მამაკაცებისა და ქალებისათვის. სამეჯლისო დარბაზისა და აღმოსავლური ცეკვის კურსები ყოველთვის მზად არის კარი გაუღოს ნებისმიერ დამწყებ პირს, რომელიც ოცნებობს ისწავლოს ლამაზად მოძრაობა. ასეთი ცეკვების მოყვარულთათვის ბევრ ქალაქში იმართება საცეკვაო საღამოები, სადაც პროფესიონალებს და მოყვარულებს შეუძლიათ საკუთარი თავის დამტკიცება. და რა შეგვიძლია ვთქვათ უამრავ კონკურსზე, რომლებიც ყოველთვიურად იწყება ყველა ქვეყანაში.
ნაბიჯი 3
ჯერ იპოვნე ჰობი მეგობრები. დღეს ეს ბევრად უფრო მარტივი გახდა. სოციალური ქსელები სავსეა ჯგუფებით, რომლებიც ცეკვის ყველა ნამდვილ მცოდნეს იწვევენ. კომუნიკაცია, ცოცხალი პოლემიკა თემაზე და ვიდეო ტრენინგების კურსები არ დატოვებს გულგრილს.
ნაბიჯი 4
შეარჩიეთ თქვენთვის სასურველი ცეკვის ტიპი: სამეჯლისო დარბაზი, ბრეიქ დენსი, გო-გო ან ლათინო-ამერიკული. Არჩევანი შენზეა.
ნაბიჯი 5
დაიწყეთ თანამედროვე ცეკვის გაკვეთილებზე დასწრება. ასეთ ჯგუფებში რეგულარული და გულმოდგინე ვარჯიშის შემდეგ, თქვენი სურვილი გახდეთ ცეკვის მოედნის ნამდვილი ვარსკვლავი, მისაღწევი გახდება.
ნაბიჯი 6
თუ ფიქრობთ, რომ ჯგუფური ტრენინგი არ მუშაობს, დაიქირავეთ მწვრთნელი და გააკეთეთ სათითაო ვარჯიშები. ხშირად, ბევრი დამწყები მხოლოდ ამგვარად აღიქვამს ახალ საცეკვაო ინფორმაციას. მოგვიანებით, გამოცდილების მიღების შემდეგ, შეგიძლიათ გააგრძელოთ გაკვეთილები ჯგუფური ფორმით.
ნაბიჯი 7
ვარჯიშის დროს ნუ დაივიწყებთ ცხოვრების ჯანსაღ წესს. სათანადო კვებამ და ჯანსაღმა ძილმა არასდროს ზიანი არავის მოუყენა. ყველა ღონე იხმარეთ და თუ თქვენი სურვილი მართლაც ძლიერია, მისი განხორციელება დიდხანს არ გაგრძელდება.ცეკვა შესანიშნავი გზაა საკუთარი თავის განთავისუფლებისა და გამოხატვისთვის. ამ აქტიური სპორტისადმი გატაცება არამარტო დიდ განწყობას შეგიქმნით და თვითშეფასებას გაზრდით, არამედ აძლიერებთ მთლიან სხეულს, რადგან ეს შესანიშნავი ვარჯიშია გულისა და სხეულის ყველა კუნთისთვის.
