დღეს, უფრო და უფრო მეტი ქალი ირჩევს მუცლის ცეკვას, როგორც სპორტულ ვარჯიშს, რომ შეინარჩუნოს ფორმა. ეს არ იწვევს უსიამოვნო შეგრძნებებს, არ ამოწურავს სხეულს, არ ოფლიანობს. ამავდროულად, მუცლის ცეკვას ბევრი სარგებელი მოაქვს. პირველი, ეს ლამაზია. მეორეც, ეს ძალიან სასარგებლოა.
აღმოსავლური ცეკვის კლასები ნამდვილი სარეაბილიტაციო პროგრამაა მათთვის, ვინც ნაკლებად თამაშობს სპორტს. ეს თითქმის მოსწონს საცურაო ორგანოსთვის, რომელიც ოფისის ცხოვრების სტილიდან "დაბუჟებულია". შესანიშნავი წინააღმდეგობა გარემოზე ზემოქმედებისადმი, სტრესი და ზედმეტი ჭამა.
სხეულის მოდელირება
მუცლის ცეკვის გაკვეთილებს შეუძლია შექმნას მრავალი სანახაობრივი მეტამორფოზა სხეულთან ერთად. მუცლის ცეკვის წყალობით ხდება ფორმის აღდგენა და სხეულის მოდელირება. ჭარბი ცხიმი "პრობლემური" ადგილებიდან - მუცელი და ბარძაყები - გაცილებით სწრაფად ქრება. ძლიერდება მენჯის და ხერხემლის კუნთები. ის ხსნის ზურგისა და კისრის ტკივილს, სახსრებს მოძრაობს.
პოზის გასწორება
ხერხემლის გამაგრებით პოზა ასწორებს. მოქნილობა იზრდება, ხდება ვესტიბულური აპარატის მომზადება და მოძრაობების კოორდინაცია. სისხლის შეშუპება ქრება, სისხლის მიმოქცევა უფრო სწრაფად იწყებს ცირკულაციას, განსაკუთრებით ქვედა ნაწილში, რაც ქალებისთვის ძალზე მნიშვნელოვანია, რადგან მტკივნეული მენსტრუაცია განიმუხტება და "ქალის" დაავადებები იკურნება.
კუნთების ვარჯიში
მათთვის, ვინც მუცლის ცეკვით ვარჯიშობს, მკერდის ფორმა უფრო დიდხანს ინარჩუნებს, ცელულიტი მცირდება, ხბოს კუნთები ვარჯიშობენ და ლამაზ ფორმას იძენენ. შაკიკით დაავადებულთათვის თავის ტკივილი ქრება ვარჯიშის შემდეგ. ასევე, აღმოსავლური ცეკვების პრაქტიკიდან, ძლიერდება აბსოლები, ვარჯიშდება კუნთოვანი კუნთები და ნაწლავები ნორმალურდება. მუცლის ცეკვა აჯერებს სხეულს ენდორფინებით, ზრდის სტრესის წინააღმდეგობას, ანიჭებს სექსუალობას და თავდაჯერებულობას.
ორსულობის დაგეგმვა
ეს არ არის აღმოსავლეთ ცეკვის ცვლილებების სრული სია. მაგრამ მუცლის ცეკვის ყველაზე მნიშვნელოვანი თვისება ასოცირდება ორსულობასთან. უფრო მეტიც, მისი დაგეგმვით. აღმოსავლური ცეკვების წყალობით, ბევრმა უფრო ადვილად შეძლო დაორსულება და მათმა ორსულობამ ჩაიარა გართულებები და გვერდითი მოვლენები უკანა ტკივილისა და ვარიკოზული ვენების სახით. მშობიარობის დროს მენჯის და პერინალის კუნთები გაწვრთნილ იქნა ცრემლდენის თავიდან ასაცილებლად.
ერთადერთი შენიშვნა არის ის, რომ ორსულობის პერიოდში მუცლის ცეკვა უკუნაჩვენებია. უმჯობესია ამის გაკეთება დაგეგმილ ორსულობამდე ერთი ან ორი წლით ადრე.
დაუვიწყარი სანახაობა
დაბოლოს, როგორც უკვე აღვნიშნეთ, მუცლის ცეკვა ძალიან ლამაზია. თქვენ შეგიძლიათ აჩვენოთ თქვენი აღმოსავლური ცეკვის უნარები დისკოდან დაწყებული სანაპიროზე. შეგიძლიათ მონაწილეობა მიიღოთ უამრავ ჩემპიონატში. ეს ყოველთვის არის დაუვიწყარი, დინამიური, ნათელი, მომხიბვლელი შოუ. ხოლო წონის დაკლებისთვის მუცლის ცეკვა უფრო ეფექტურია, ვიდრე ნებისმიერი სახის ფიტნესი.
