ქუჩის ბრეიკის ცეკვა ახალგაზრდებში პოპულარულია დაახლოებით 40 წლის განმავლობაში. თარგმანში შესვენება ნიშნავს რაღაც გიჟურს და დაუფიქრებელ რამეს. და ცეკვა სრულად პასუხობს მის სახელს.
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
ბრეიქ დენს ტრადიციულად იყოფა ორი მიმართულებით - ზედა და ქვედა. ზედა შესვენება ემყარება სხეულის პლასტმასს, ხოლო ქვედა უფრო სპეციალიზირებულია ძალის ტექნიკაში. ქვედა შესვენება შესაფერისია მათთვის, ვინც თავს არ იკავებს გარკვეული ჩარჩოებით, ცხოვრობს ჰიპ-ჰოპის მკაფიო რიტმებით და უყვარს სკეიტბორდის ტარება. ამ მიმართულების ელემენტების შესრულებისას მოცეკვავემ თავი უნდა ჩამოიწიოს იატაკზე და შეასრულოს დენის და აკრობატული ტრიუკები.
ნაბიჯი 2
როგორც წესი, ქვედა ბრეიქ დენს შეიძლება ახასიათებდეს ისეთი ელემენტების სიმრავლით, როგორიცაა Windmill, Swipe, Turtle, Twist, Cricket, Sixstep, Backspin, Flare, Baby freeze. გარდა ამისა, აქტიურად გამოიყენება იმპროვიზაცია.
ნაბიჯი 3
იმისათვის, რომ ისწავლოთ თუ როგორ იცეკვოთ ქვედა შესვენება, თქვენ უნდა გქონდეთ გარკვეული ფიზიკური ძალა. ასე რომ, მაგალითად, თუ მოგწყინდებათ ცეკვა ფეხზე, მაშინ შეგიძლიათ ისწავლოთ მოძრაობების გაკეთება ფეხის მუშაობის სტილში. იმისათვის, რომ ასეთი მოძრაობა შეასრულოთ, ჯერ უნდა ისწავლოთ თქვენს ხელზე დგომის როტაცია თქვენი ღერძის გარშემო. თქვენ შეგიძლიათ დაიწყოთ ტრენინგი თავიდანვე წრეების მეოთხედით ან ნახევრით. მოძრაობები იქმნება თქვენი ფეხებით დარტყმით. ამიტომ, იმისათვის, რომ ისწავლოთ ფეხების სწრაფად მოძრაობა, ჯერ უნდა ისწავლოთ წონასწორობის დაცვა. როდესაც თქვენ აითვისებთ მოძრაობას ნახევარწრეზე, შეგიძლიათ გააგრძელოთ თქვენი ღერძის გარშემო მოძრაობის სწავლა. და თანდათანობით შეძლებთ მიიღოთ სწორი და საჭირო სიჩქარე ცეკვისთვის.
ნაბიჯი 4
ძალაუფლების კიდევ ერთი მოძრაობა გიბიძგებთ ენერგიის ყველა შესაძლებლობის გამოსასწორებლად. მაგრამ თქვენ მზად უნდა იყოთ იმისთვის, რომ ასეთი ვარჯიში კუნთებს მთლიანად დატვირთავს. ეს არის ირონია თავზე, ერთდროული ბიძგი იატაკიდან, მისი ღერძის გარშემო ბრუნვაში გადაიქცევა. ამ მოძრაობის სწავლა მხოლოდ მაშინ გჭირდებათ, თუ ძალიან ძლიერი კისერი გაქვთ. პირველ რიგში უნდა ისწავლოთ თქვენს თავზე დგომა (შეგიძლიათ გამოიყენოთ საყრდენი კედლის სახით მისგან თანმიმდევრული უკან დახევით). ამ ეტაპზე თქვენი მიზანია ისწავლოთ წონასწორობის შენარჩუნება. მას შემდეგ რაც თავს პროფესიონალად გრძნობთ თავს, შეგიძლიათ გადახვალთ უფრო მოწინავე ცეკვის ელემენტების შესწავლაზე. ამისათვის თქვენ თავზე დგომის სწავლის გარდა, უნდა ისწავლოთ ბიძგების გაკეთება ხელებზე (ჯერ ორზე, შემდეგ ერთზე) და სასურველია ამის გაკეთება თქვენი ფეხების დახმარების იმედის გარეშე.. თქვენ მხოლოდ ისწავლეთ თავზე ტრიალი და ყველა მოძრაობა შეგიძლიათ დააკავშიროთ ერთში. ჯიუტი ტრენინგი დაგეხმარებათ თქვენთვის საჭირო სიჩქარის მიღწევაში და თქვენ შეგიძლიათ დაიპყროთ ქუჩაში მყოფი ყველა მაყურებელი ქვედა შესვენების ვირტუოზული შესრულებით.
