"სტეპი", "სტეპის ცეკვა", "ჯიგა" ან, ამერიკული სტილით, "სტეპი" არის ცეკვა, რომელიც ყველამ იცის. ის პოპულარული გახდა გასული საუკუნის 20-იან წლებში. ის აღიარებულია ქუსლების დამახასიათებელი დარტყმით და მოცეკვავის ფეხების წარმოუდგენლად სწრაფი მოძრაობებით. წლების განმავლობაში ის აქტუალობას არ კარგავდა და ახლა ონკანის მოცეკვავეები სცემენ არა მხოლოდ ჯაზს, არამედ რეპს, R'n'B- ს და სხვა თანამედროვე მუსიკას, რადგან, დიდწილად, "ჩამოსასხმელი" იგივეა მუსიკა, მხოლოდ ის სრულდება ფეხებით.
Ეს აუცილებელია
- სტეპის ცეკვის ფეხსაცმელი;
- არასასურველი იატაკი;
- მოთმინება.
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
მარტივი ელემენტებიც კი არც ისე ადვილია დამწყები ონკანის მოცეკვავისთვის. როგორც მოგეხსენებათ, მოთმინება და შრომა - ისინი ყველაფერს დაფქვავენ. საწყის ეტაპზე ტრენინგი მნიშვნელოვანია. მოძრაობები უნდა იქნეს მიყვანილი ავტომატიზმამდე, მაშინ ცეკვა, როგორც ჩანს, მსუბუქი, მოდუნებული და თუნდაც ოდნავ იძულებითი იქნება. ონკანის ძირითადი მოძრაობა არის ნაბიჯი. საფეხურის საფეხურის თავისებურება ისაა, რომ როდესაც ის შესრულდება, მოცეკვავე ადგამს ფეხს თავის სრულ ფეხზე და, მიუხედავად იმისა, რომ ნაბიჯს დგამს, მოცეკვავე მაინც რჩება ადგილზე. სტეპის ცეკვაში არსებობს ოთხი ძირითადი ეტაპი: ბურთის შეცვლა, ფლაპინის შეცვლა, ჯაგრისი, ფუნჯი. ბურთულის შეცვლა ონკანის უმარტივესი ელემენტია. მოხვდით იატაკზე თქვენი სრული მარჯვენა ფეხით, შემდეგ კი მარცხენა ფეხის თითს დაარტყით. შემდეგ უბრალოდ შეცვალეთ ეს ორი მოძრაობა: დარტყმა - ერთ ფეხზე დგომის დროს, ურტყეთ ქუსლს, შემდეგ კი მეორე ფეხის თითს და განათავსეთ ფეხი იატაკზე. შემდეგ იგივე გააკეთე მეორე ფეხითაც. აქ მნიშვნელოვანია, რომ ქუსლქვეშა და ფეხის თითების დარტყმა არ იყოს ძლიერი და სიმსუბუქის შეგრძნება შექმნას. Shuffle - შესრულებულია flap– ის მსგავსად, თუმცა მოძრაობის დროს მოცეკვავე წინ მიდის და ოდნავ იხრება. ის ბრუნდება უკან და თითის დარტყმას შესრულებულია.
ნაბიჯი 2
Stomp და შტამპი ასევე მნიშვნელოვანი ელემენტია ნაბიჯი. ნორმალური ნაბიჯი გადადგეთ მარცხენა ფეხით, ამავე დროს ასწიეთ მარჯვენა ფეხი თითებისკენ და სხეულის წონა ბოლომდე დატოვეთ. მარცხენა ფეხი უკან მოიტანე, ე.ი. ეს უნდა მოხდეს იატაკიდან. ამ ელემენტის ათვისება დამწყებთათვის რთული არ იქნება. შტამპი იგივეა, რაც სტოპი, გარდა იმ შემთხვევისა, როდესაც დარტყმის დროს დარტყმა არ ხტება, მაგრამ რჩება იატაკზე. ქუთუთოს ქუსლი ან ჰალპ ჰლი ძალიან ჰგავს ფლაპს, რომელსაც მოჰყვება მეორე ქუსლის დარტყმა. შესვლა - სლაიდი თქვენი მარჯვენა თითი იატაკის გასწვრივ და დაასრულეთ მოძრაობა იმავე ფეხის თითით. შემდეგ იგივე გააკეთე შენი მარცხენა ფეხით. არ დაივიწყოთ ხელები: როდესაც ერთი ფეხი უკან წამოვა, საპირისპირო ხელიც უკან ბრუნდება. სიმარტივის მიუხედავად, ეს ელემენტი ძალიან ორიგინალური და დინამიურია. მისი შესრულება გაალამაზებს ნებისმიერ ცეკვას, ასევე მისცემს მას დინამიკას.
ნაბიჯი 3
შემდეგ შეგიძლიათ გადასვლა ვოკალიზაციის სწავლაზე. პირველი რგოლი: მოძრაობების თანმიმდევრული შესრულება stomp, hop, step, flap, step, stomp, hop, step, flap, step. ჰოპი არის მარტივი სინგლი. მისი დასასრულებლად, თქვენ უბრალოდ უნდა გადახტომა და დაეშვა იმავე ფეხი. ნაბიჯი - ნებისმიერი ფეხის თითის უბრალო დარტყმა სხეულის მასის გადატანისას, ხოლო ქუსლი არ უნდა შეეხოთ იატაკს. ნაბიჯი შეიძლება შესრულდეს როგორც ადგილზე, ასევე წინ გადადგმული ნაბიჯით - უკან ან გვერდზე, მეორე რგოლი - ჰოპი, აურზაური, ნაბიჯი, სტოპი. ელემენტები უნდა შესრულდეს მითითებული თანმიმდევრობით.
ნაბიჯი 4
ცეკვის დივერსიფიკაციის მიზნით, კიდევ ორი ელემენტის შესწავლაა საჭირო. ტრიპლეტი ხორციელდება ნახევარ ორ მეოთხედში. ასწიეთ მარჯვენა ფეხი და მოხარეთ მუხლთან. ადით მარცხენა ფეხის ნახევარ თითებზე და ჩამოხეთქეთ ქუსლზე დარტყმით, დათვლით ჯერ. ამავდროულად, ნებისმიერი ორმაგი დარტყმა შესრულებულია მარჯვენა ფეხით. კვადრატი შესრულებულია მთელი "ორი მეოთხედის" ზომით. საწყისი პოზიცია იგივეა, რაც სამეული. მარცხენა ფეხის ქუსლით დარტყმის შემდეგ, თქვენ უნდა მოირგოთ (მარჯვენა ფეხის თითის წინი) და დაუყოვნებლივ გაიქცეთ (მარჯვენა ფეხის თითის უკან გადახრით) მარჯვენა ფეხით. ამის შემდეგ, ფეხი მუხლთან უნდა იყოს მოხრილი და დარტყმით ჩამოიწევა მარჯვენა ფეხის თითი. ქუსლი იატაკს არ ეხება.მთელი ელემენტის შესრულებისას, სხეულის წონა რჩება მარცხენა ფეხზე. მას შემდეგ რაც აითვისებენ სამკუთხედს და ოთხკუთხედს და მიდიან ავტომატიზმამდე, შეუდექით ელემენტების შესწავლას მარცხენა ფეხით.
