თვით ბუნება მოუწოდებს ადამიანს, იმოძრაოს მასთან იმავე რიტმში - ცეკვის რიტმი. თავდაპირველად, ცეკვაში არანაირი წესი არ არსებობდა - ხალხი უბრალოდ მოძრაობებით გამოდიოდა და ცეკვავდა. შემდეგ უკვე იყო სეზონური ცეკვები, რიტუალური ცეკვები, ცეკვები, რომლებიც გარკვეულ დღესასწაულებზე ცეკვავდნენ. ხალხური ცეკვები დღესაც პოპულარულია, რადგან ისინი ხელს უწყობენ კავშირის შენარჩუნებას იმავე რიტმში მოცეკვავე თაობებს შორის.
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
უმჯობესია, თუ დარეგისტრირდით საცეკვაო სტუდიაში, სადაც გამოცდილი პედაგოგი გასწავლით ხალხურ ცეკვებს. თუ ასეთი შესაძლებლობა არ გაქვთ, ან თქვენი ქალაქი არ ასწავლის თქვენთვის საინტერესო ცეკვებს, მათი სწავლა თავად შეგიძლიათ. გამოყავით დრო, რომ ივარჯიშოთ და დარჩეთ თქვენს დადგენილ გრაფიკში. კვირაში რამდენჯერმე უნდა გააკეთოთ. დაე უკეთესი იყოს კვირაში სამჯერ ვარჯიში ნახევარი საათის განმავლობაში, ვიდრე ერთი ვარჯიში საათნახევარი.
ნაბიჯი 2
მოამზადეთ კომფორტული საცეკვაო ტანსაცმელი. თავდაპირველად, თქვენთვის საკმარისი იქნება ქვედაკაბა ან შარვალი, რომელიც არ ზღუდავს მოძრაობას, მაისური და კომფორტული ფეხსაცმელი. ამასთან, დროთა განმავლობაში დაგჭირდებათ ფერადი ეროვნული კოსტუმი. მასში გექნებათ უფრო ხშირად და უფრო რთული ვარჯიშის სურვილი და ეს გამოდგება თქვენი სპექტაკლების დროს. გარდა ამისა, მრავალი ეროვნული ცეკვა ცეკვავს სპეციალურ ფეხსაცმელში. მაგალითად, ირლანდიურ ცეკვებში არა მხოლოდ სპეციალური ფეხსაცმელია - მყარი ფეხსაცმელი - მყარი ფეხსაცმელი და რბილები - რბილი, არამედ სპეციალური ვაფლის მუხლებამდე, რომელიც იცავს მოცეკვავეების ხბოს კუნთებს.
ნაბიჯი 3
იპოვნეთ შესაფერისი ცეკვის ადგილი. თუ თქვენს სახლში არ გაქვთ ფართო ოთახი, სადაც შეგიძლიათ სწავლა, სცადეთ მოლაპარაკება ოთახზე. ეს შეიძლება იყოს სპორტული კლასი უნივერსიტეტში, ან თქვენი კომპანიის საკონფერენციო დარბაზი.
ნაბიჯი 4
ბევრი ვებსაიტი არსებობს, სადაც დეტალურადაა მოცემული საცეკვაო მოძრაობები. YouTube– ზე ასევე ბევრია სამეურვეო ვიდეო, სადაც გამოცდილი მოცეკვავეები აჩვენებენ საცეკვაო მოძრაობებს. საუკეთესოა, თუ სწავლებისას იყენებთ როგორც ვიდეოს, ასევე ცეკვის აღწერას.
ნაბიჯი 5
ზოგჯერ მასტერკლასები ტარდება საცეკვაო სკოლებში. ეს არის კლასები, რომელშიც ცნობილი ცეკვის მასწავლებელი ასწავლის ყველას ერთ ცეკვას ან რთულ მოძრაობას. ეს სესიები იშვიათია და შეიძლება გაგრძელდეს რამდენიმე საათის განმავლობაში. თუ თქვენ ცხოვრობთ რეგიონულ ცენტრში, სადაც არ არის თქვენთვის საინტერესო ხალხური ცეკვის სკოლა, შეგიძლიათ მოვიდეთ დიდ ქალაქში მასტერკლასებზე. ისინი, როგორც წესი, იმართება კვირას. ასეთი კლასები დიდ დახმარებას გაუწევს თქვენს თვითსწავლას.
