ნაბიჯის მნიშვნელოვანი ელემენტია სპეციალური საფეხურის პლატფორმა, რომლის გარეშეც თავად ცეკვა უბრალოდ წარმოუდგენელია. საფეხურზე საცეკვაო მოძრაობებისა და ფიზიკური ვარჯიშების სწორად შესასრულებლად აუცილებელია სწორი ნაბიჯის პლატფორმის არჩევა, იგი უნდა აკმაყოფილებდეს რიგ მოთხოვნებსა და კრიტერიუმებს, რომელთაგან ყველაზე მნიშვნელოვანია ძალა, საიმედოობა, სიმტკიცე და სტაბილურობა. როგორც აღმოჩნდა, ნაბიჯის პლატფორმის გაკეთება შესაძლებელია ხელით.
Ეს აუცილებელია
ხის დაფა 50 სმ სიგანე, 1 მეტრი სიგრძის და დაახლოებით 20-30 სმ სიმაღლე, PVA წებო, რეზინის წებო, რეზინისგან მოცურებული ქსოვილი, ქვიშა, მაკრატელი, რამდენიმე წიგნი, პატარა ფრჩხილები, ჩაქუჩი და რეზინის ფირფიტა
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
აიღეთ ხის დაფა 50 სმ სიგანის, 1 მეტრის სიგრძისა და დაახლოებით 20-30 სმ სიმაღლისთვის. ამისათვის შეგიძლიათ გამოიყენოთ ჩვეულებრივი სტაბილური სკამი ან შეიძინოთ დაფა, რომელიც შესაბამის პარამეტრებს ემსახურება ტექნიკის მაღაზიაში.
ნაბიჯი 2
ქვიშის დაფა ისე, რომ ზედაპირი ყველა მხრიდან იდეალურად იყოს ბრტყელი.
ნაბიჯი 3
აიღეთ რეზინის ხალიჩა ან ნებისმიერი სხვა მომზადებული არამლილი მასალა. ამავე დროს, გახსოვდეთ, რომ ფეხზე დგახართ საფეხურზე, ამიტომ უმჯობესია აირჩიოთ მასალის მუქი ფერი.
ნაბიჯი 4
მასზე მონიშნეთ თქვენი დაფის ზომები, ყველა მხრიდან 2 სმ გადაფარვით და მოჭერით სასურველი ნაწილი ნიმუშის გასწვრივ.
აიღეთ PVA წებო და წააფარეთ დაფა სქელი ფენით.
ნაბიჯი 5
ქსოვილი წაუსვით დაფის ზედაპირს და ხელებით ისე დაიჭირეთ კიდეების გარშემო, რომ დაიჭიროს. გახსოვდეთ, ქსოვილი მკაცრად უნდა მოერგოს ხის ზედაპირს და კარგად დაიცვას.
ნაბიჯი 6
მომზადებული წიგნები გაანაწილეთ წებოვანი მასალის მთელ ზედაპირზე ისე, რომ ქსოვილი კარგად ჩასწვდეს და დატოვონ ისინი ერთი საათის განმავლობაში.
ნაბიჯი 7
ჩამოყარეთ ქსოვილის კიდეები, რომლებიც პლატფორმის ყველა მხარეს რჩება და დააჭირეთ მათ საკინძებით. ფრჩხილების ნაცვლად შეგიძლიათ გამოიყენოთ სამშენებლო სტეპლერი. ამ შემთხვევაში, ქსოვილი დაცული იქნება კავებით.
ნაბიჯი 8
მონიშნეთ იმის გათვალისწინებით, რომ საფეხურის პლატფორმა 50 სმ სიგანისა და 1 მეტრი სიგრძისაა რეზინის ფირფიტაზე 35 სმ სიგანეზე და 85 სმ სიგრძით.
ნაბიჯი 9
გაავრცელოთ რეზინის ფირფიტა სპეციალური წებებით და მიამაგრეთ პლატფორმას ცენტრში. სწორედ ის დაუშვებს, რომ სპორტული ფეხსაცმლის ძირები არ გადაიჩეხო საფეხურზე.
დაელოდეთ რეზინის ფირფიტის შეერთებას და შეგიძლიათ გამოიყენოთ ნაბიჯ პლატფორმა, როგორც მითითებულია.
