ჯანმრთელობა და ძლიერი ყოველთვის მოდაშია. დღეს ბევრი ახალგაზრდა კრივშია. სხვათა შორის, დარტყმების სიმტკიცისა და მათი სიძლიერის შესამუშავებლად, სულაც არ არის საჭირო სპორტული განყოფილებების მონახულება: თქვენ შეგიძლიათ მოაწყოთ სპორტული დარბაზი სახლში. მაგრამ ამისათვის საჭიროა სწორად ჩამოკიდოთ მუშტიანი ჩანთა.
Ეს აუცილებელია
- - დასარტყამი ტომარა;
- - კარაბინი;
- - ჯაჭვის სიგრძე 0,5-დან 1 მეტრამდე;
- - წამყვანის ჭანჭიკი კაუჭით;
- - ჩაქუჩი საბურღი ერთად საბურღი;
- - დამცავი სათვალე;
- - გაზავებული თაბაშირი.
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
გადაწყვიტეთ ოთახის რომელ ნაწილში განთავსდება "სპორტული დარბაზი" იმის გათვალისწინებით, რომ მუშტის ჩანთა ჭერზე იქნება მიმაგრებული. თუ მუშტის ჩანთა კედელზეა მიმაგრებული, მაშინ კედლის ზედაპირთან სიახლოვის გამო, ძალიან მოუხერხებელია ამ სპორტული ინვენტარის დარტყმა. გარდა ამისა, ასეთი სპორტული კუთხე გაცილებით მეტ ადგილს დაიკავებს ოთახში, ვიდრე მუშტის ჩანთა ჭერზე დამაგრებული.
ნაბიჯი 2
ატარეთ უსაფრთხოების სათვალე. შემდეგ, პანჩერებით შეიარაღებული, გააკეთეთ ხვრელი ჭერზე. შეამოწმეთ, ჩავარდა თუ არა ბურღული ფილის ბათილი ადგილი. ფაქტია, რომ ღრუ ადგილები მზადდება იატაკის ფილებში, მათი წონის შესამცირებლად. ასე რომ, თუ საბურღი სიცარიელეს მოხვდა, შეეცადეთ ხვრელი გააკეთოთ მის გვერდით. თუ მოულოდნელად მეორედ არ გაუმართლათ, იმედი არ დაკარგოთ, ეძებეთ ადგილი ჭერზე, სადაც იატაკის ფილის მყარი იქნებოდა.
ნაბიჯი 3
ჩადეთ ჭანჭიკი ხვრელში და კარგად გაამკაცრეთ. კრივის ჩანთის სტაბილურობა დამოკიდებულია იმაზე, თუ რამდენად კარგად არის ეს დაფიქსირებული და, შესაბამისად, ვარჯიშის ეფექტურობაზე.
ნაბიჯი 4
მიამაგრეთ კარაბინი მუშტის ტომარას. შემდეგ გამოიყენეთ კარაბინი, რომ დააკავშიროთ მუშტიანი ტომარა ჯაჭვთან და მიამაგრეთ ჯაჭვი ჭერზე დამაგრებულ კაუჭზე.
ნაბიჯი 5
ჭერზე გაკეთებული ჭარბი ხვრელები დაფარეთ თაბაშირის ნაზავით.
