ლამაზი და პროფესიონალური ბოულინგის თამაში ემყარება ფუნდამენტურ პრინციპებს, რომელთა დაცვა წარმატების ერთ-ერთი კომპონენტია. მტკიცედ აითვისა ძირითადი უნარები, მოთამაშეს, მათ საფუძველზე, შეუძლია განავითაროს საკუთარი უნიკალური თამაშის სტილი და გახდეს მაღალი კლასის პროფესიონალი.
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
შეარჩიეთ ბურთი, რომელიც თავისუფლად და კომფორტულად მოძრაობს წინ და უკან. ძალიან მსუბუქი ბურთის განსაზღვრა ძალიან მარტივია: იგრძნობთ, რომ შორს შეგიძლიათ დააგდოთ იგი. ძალიან მძიმე ბურთი აიძულებთ დაწევის დროს მხარი ჩამოწიოთ და მკლავი მაჯასთან მოხეროთ. ბურთის გადახვევისას გამოიყენეთ პენალტის პრინციპი, რომელიც არის ის, რომ მკლავს და ბურთს უდიდესი ენერგია უნდა ჰქონდეთ ტრაექტორიის ყველაზე დაბალ წერტილზე. საწყის მდგომარეობაში დგომა, უკან და უკან ტრიალი, შემდეგ კი ხელი ჩამოართვით და ისროლეთ. საპირისპირო საქანელა უნდა გაკეთდეს წელის მხრამდე სწორი მკლავით.
ნაბიჯი 2
გადადგი ნაბიჯების ოპტიმალური რაოდენობა. ისინი მარტივი უნდა იყოს ქუსლიდან ფეხებამდე. დამწყებთათვის სასურველია, რომ გაჩერდნენ ოთხ საფეხურზე. ჩვეულებრივ, მეხუთე ნაბიჯს ემატება გამოცდილი მოთამაშეები. გააკეთე პირველი ნაბიჯი რაც შეიძლება მოკლედ. ბოლო, რომელიც მოიცავს მოცურებისას, ყველაზე გრძელი უნდა იყოს. სხეულის წონის შესაჩერებლად უნდა გადავიდეს ფეხის თითზე. დაიწყეთ თქვენი მარჯვენა ფეხით და ითვლით ოთხამდე, რომ შეინარჩუნოთ ტემპი. თქვენ უნდა უზრუნველყოთ, რომ ნაბიჯი და მოძრაობა შერწყმულია მოძრაობების უწყვეტ ჯაჭვში.
ნაბიჯი 3
კონცენტრირება გააკეთეთ ნაბიჯების გადადგმაზე და სინქრონიზაციისკენ. გამოიყენეთ თქვენი ნაბიჯების ძალა, რომ მოძრაობის მთელი ენერგია ბურთზე გადაიტანოთ, რადგან ის ტრასაზე გადის. ამის გაკეთება, დიდი ამპლიტუდით ტრიალი ისე, რომ ბოლოსწინა ეტაპზე რაც შეიძლება უკან დაბრუნდეს. უკან გადახვევისას გადადგით პირველი სამი ნაბიჯი, ხოლო ბოლოზე ხელი, ბურთის ატრიალება და მოცურების ფეხი სინქრონულად უნდა მიიწიოთ წინ. გაუშვით ბურთი, როდესაც სლაიდი დასრულდება.
ნაბიჯი 4
ზედა ტანი 15 გრადუსით დაიხარეთ და ბოლო საფეხურზე მოაცილეთ მოციგურავე ფეხის მუხლი ისე, რომ სროლის დროს ბურთი ტერფამდე მანძილი იყოს 2.5-დან 5 სანტიმეტრი. ჩააგდების დროს წონასწორობის შესანარჩუნებლად, მკერდის შუა უნდა განთავსდეს მოცურების ფეხის მუხლის ზემოთ. მიდგომის დროს მზერა უნდა იყოს მიმართული სამიზნისკენ, ხოლო თავისუფალი ხელი გვერდზე უნდა გაშლილიყო.
ნაბიჯი 5
აარჩიეთ ჩააგდების სწორი კუთხე, რომ ბურთი დაგეგმოთ ტრაექტორიაზე. მიმართეთ მას კუთხიდან მარჯვნივ მარცხნივ 1 და 3 ქინძისთავებს შორის. გამოიყენეთ მეორე ისარი მარჯვნივ, როგორც სანახაობა. ეს გაზრდის გაფიცვის შანსებს. ცერა თითი ჯერ ბურთიდან უნდა მოიხსნას. ისროლეთ სროლის სრული დასრულება: ბურთის გაშვების შემდეგ ხელი, გვერდებზე გადახრის გარეშე, უნდა აწიოთ პირდაპირ მხრის დონეზე ან ოდნავ მაღლა.
