ექსტრემალური სპორტი ერთდროულად უამრავ ადამიანს აშინებს და ახარებს და გასაკვირი არ არის, რომ მსურველთა რიცხვი არ იკლებს, არამედ იზრდება. ექსტრემალური სპორტის ერთ-ერთი ურთულესი, მაგრამ სანახაობრივი და პოპულარული სახეობაა პარკური - ქალაქის დაბრკოლებების გადალახვის ხელოვნება. პარკურის ოსტატების მიერ შესრულებული ხრიკები დამწყებთათვის აღფრთოვანებულია, მაგრამ ყველამ უნდა იცოდეს, რომ ნებისმიერი ხრიკის მთავარი მომენტი სადესანტოა. თუ პარკურის შესწავლა და არაჩვეულებრივი ხრიკების შესწავლა გადაწყვიტეთ, ჯერ უნდა ისწავლოთ სწორად დაშვება, ჯანმრთელობის შესანარჩუნებლად და ნახტომების უსაფრთხოების უზრუნველსაყოფად.
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
სადესანტო ტექნიკაზე მუშაობა იწყება დაბალი სიმაღლიდან - არაუმეტეს ორი მეტრისა. ყოველთვის გადახვიდეთ მხოლოდ იმ ადგილზე, რომელსაც ვიზუალურად ადევნებთ თვალს თქვენი ნახტომის წერტილიდან. ზუსტად განსაზღვრეთ სად აპირებთ დაჯდომას, წარმოიდგინეთ სადესანტო პროცესი.
ნაბიჯი 2
თქვენი სხეულის უსაფრთხო სადესანტო მოსამზადებლად, დააშორეთ ის ზედაპირი, საიდანაც აპირებთ გადახტომას, თავს მაღლა აიწევა - ამ გზით, როდესაც დაეშვები, მიწიდან გადიხარ და ბიძგი დარბილდება. ნახტომის დროს დაჭერისას, დაიჭირეთ მუხლები მკერდთან ახლოს, რომ დააჯგუფოთ და შეაფასოთ ქვემოთ ჩამოსვლის ტრაექტორია.
ნაბიჯი 3
არასოდეს დაეშვა გასწორებულ ფეხებზე - ამან შეიძლება გამოიწვიოს დაზიანება. დაშვებისას, მუხლები ოდნავ მოუხვიეთ, რომ დარბილება მოხდეს და მიწაზე გაჯახეთ, რომ კიდევ უფრო შემცირდეს დაზიანების რისკი.
ნაბიჯი 4
გარდა ამისა, თქვენ არ უნდა დაეშვათ სრულ ფეხზე, არამედ თითებზე - ეს ასევე საშუალებას მოგცემთ გაზაფხულზე დაეშვათ. ნუ დაივიწყებთ ხელების დაბალანსებას, ტორსის პოზიციის კორექტირებას სივრცეში - მკლავები ჰარმონიულად უნდა იმუშაონ ფეხებთან, და ისინი ისევე ფრთხილად და ხშირად უნდა ივარჯიშონ, როგორც ტერფი.
ნაბიჯი 5
დაეშვით ზემოქმედებას სადესანტო მდგომარეობაში, არამარტო ფეხებით, არამედ პალმებით. მას შემდეგ, რაც სწორად დაჯდომას შეისწავლით, საკმარისად სწრაფად დაეუფლებით პარკურის უნარს.
