სკეიტბორდი, ან, როგორც მას უწოდებენ მოკლედ, სკეიტი, არის დაფა ოთხ ბორბლზე, ზოგჯერ ამორტიზატორებიც კი, მაგრამ უფრო ხშირად ხისტი სუსპენზია. როგორც ჰობი, სკეიტბორდინგი გახდა მრავალი ადამიანის საყვარელი სპორტი, რომელსაც ისინი მთელ თავისუფალ დროს უთმობენ.
Ეს აუცილებელია
- - სკეიტბორდი;
- - პირველადი ტრენინგის სიბრტყე;
- - დამცავი ფორმა (მუხლის ბალიშები, იდაყვის ბალიშები, ჩაფხუტი).
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
სკეიტბორდისთვის ჯერ ისწავლეთ როგორ დააბალანსოთ. აუცილებელია სხეულის ისეთი პოზიციის პოვნა, რომელშიც სხეულის დახრილობა სხვადასხვა კუთხით არ გამოიწვევს სკეიტბორდიდან ვარდნას. არ უნდა მოხდეს სხეულის კუნთების დაჭიმვა, ვინაიდან, პირველ რიგში, კუნთების მგრძნობელობა და გამძლეობა იკარგება, მეორეც, წონის სწორად განაწილება შეუძლებელია. სულაც არ არის საჭირო პირველად გასვლა გარეთ. მოათავსეთ სკეიტი თქვენს ბინაში ისეთ ადგილას, სადაც რისკის გატეხვის ან დაკაკუნვის საფრთხე არ არსებობს. იგრძენით დაფა, შეეცადეთ მასზე გადაადგილება და მსუბუქი მოძრავი მოძრაობები.
ნაბიჯი 2
დაიწყეთ გასეირნება პარკებში, სადაც შედარებით ცოტა ხალხია და მანქანა არ არის. იპოვნეთ დონე, სასურველია ასფალტირებული ადგილი. ჩაიცვით დამცავი ტანსაცმელი გასეირნებისთვის: მუხლის ბალიშები, ჩაფხუტი და იდაყვის ბალიშები. განათავსეთ ერთი ფეხი დაფაზე, წინა კასტერების ზემოთ. მეორე ფეხით წამოიწიეთ. როდესაც იგრძნობთ, რომ სკეიტმა გარკვეული სიჩქარე აიღო, მეორე ფეხი სკეიტბორდს დაადეთ. ფოკუსირება მოახდინე შენს გრძნობებზე და შეეცადე არ დაეცე.
ნაბიჯი 3
შესაჩერებლად წაიღეთ ერთი ფეხი სკეიტბორდიდან და დაამუხრუჭეთ. მართალია, ეს მეთოდი შეიძლება გამოყენებულ იქნას მხოლოდ ბრტყელი ზედაპირისთვის. ამიტომ, დამუხრუჭების ყველაზე საიმედო გზა თვით დაფაზეა. ამისათვის თქვენ უნდა დაიხაროთ უკან, აიძულოთ skate აწიოს ცხვირი და თანდათან გაზარდოს ზეწოლა დაფის უკანა მხარეს.
ნაბიჯი 4
ისწავლეთ სკეიტბორდის ჩართვა. ამისათვის მოათავსეთ ობიექტი მიწაზე და ივარჯიშეთ, შეეცადეთ წრეში გადაადგილდეთ. სკეიტბორდის ჩართვა შეიძლება იყოს მკვეთრი ან გლუვი. გლუვი მოსახვევისთვის, გაიხარეთ ფეხი სკეიტბორდის მშვილდზე და ნაზად დააჭირეთ დაფას მარცხნივ ან მარჯვნივ. სწრაფი, მკვეთრი მოხვევები გარკვეულწილად აკრობატული ხასიათისაა. დააჭირეთ დაფის უკანა მხარეს და გააკეთეთ ცხვირი. სცადეთ დააბალანსოთ უკანა ბორბლები, როდესაც სკეიტბორდის მშვილდი მოაბრუნეთ თქვენთვის სასურველი მიმართულებით.
