ჩვეულებრივი ყოველდღიური ცხოვრების რიტუალობამ და სისულელემ, საღამოების ერთფეროვნებამ შეიძლება გამოიწვიოს განწყობის გაუარესება, გამოიწვიოს დეპრესია და გამოიწვიოს აპათია. იმისათვის, რომ არ დაიხრჩო ლტოლვის და სახლის მოწყენილობის ჭაობში, საჭიროა ოსტატურად მოაწყოთ თქვენი თავისუფალი დრო, თავგადასავლებისა და მრავალფეროვნების შიშის გარეშე.
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
გაეცანით ადგილობრივი თეატრების რეპერტუარს, ეწვიეთ ახალ გამოფენას. ნამდვილად თქვენს ქალაქში არის მუზეუმები, რომლებშიც ექსპოზიციები დროდადრო იცვლება და თქვენ ჯერ არ გაუსინჯავთ მათ ყველა კუთხეში. გადადით კინოში ან ითამაშეთ ფილმი სახლში, რომელიც ხვალ გადაიდო. ძველი დადასტურებული კომედია შეიძლება გარანტირებული იყოს განწყობის ასამაღლებლად და კლასიკურ მელოდრამას შეუძლია დარწმუნებული იუმორისტული ტირილიც კი ატიროს.
ნაბიჯი 2
გაატარეთ საღამო თქვენს ოჯახთან ერთად. ითამაშეთ სამაგიდო თამაშები ბავშვებთან, რომლებიც დიდი ხნის განმავლობაში აგროვებდნენ მტვერს შორეულ წიგნების თაროებზე. ააშენეთ კატარღები და კარიბის ზღვის მეკობრეების სტილის საზღვაო ბრძოლების სიმულაცია აბაზანაში. წაიკითხეთ გრძელი სიტყვების კონკურსი ან დიდი კროსვორდი მთელ ოჯახთან ერთად.
ნაბიჯი 3
გაატარეთ რომანტიული საღამო ორზე. მოამზადეთ თქვენი რჩეული ან ძვირფასო არაჩვეულებრივი ვახშამი საინტერესო მენიუში, აანთეთ სანთლები, დაამშვენეთ სახლი ყვავილებით. გაატარეთ გარკვეული დრო სახურავზე ან გარე ტერასაზე ვარსკვლავების ქვეშ, ეს ისეთი საყვარელი და რომანტიულია!
ნაბიჯი 4
მოიწვიე შენი მეგობრები პიკნიკზე მეზობელ პარკში, ახლომდებარე გარეუბანში, ტბის ან მდინარის სანაპიროზე, მოამზადე მწვადი და დაწერე ნახშირზე ბოსტნეული, ან უბრალოდ გაისეირნე ბუნებაში. ითამაშეთ ბადმინტონი, ფრენბურთი, ფეხბურთი. გაერთეთ მხიარული შეჯიბრებებით ან იფრინეთ ქაიტი ცაში. აქტიურად ისვენებთ სუფთა ჰაერზე, აჯანსაღებთ სხეულს ჟანგბადით, იღვიძებთ ჯანმრთელ მადას და იღებთ ენერგიულობასა და სიცოცხლისუნარიანობას.
ნაბიჯი 5
მოაწყეთ ქალაქის რუქა და გაემგზავრეთ მინი მოგზაურობით უცნობ ცენტრალურ ქუჩებსა და წყნარ ადგილებში. თან იქონიეთ კამერა, შემდეგ კი მეგობრებს გაუზიარებთ იმ აღმოჩენებს, რომლებსაც აუცილებლად გააკეთებთ გასეირნების დროს.
ნაბიჯი 6
გაატარეთ საღამო თქვენი საყვარელი საქმიანობით, რომელსაც დიდი დრო აღარ აქვს: აიღეთ ნაქარგების ნაკრები ან ქსოვის ნემსები, დახატეთ ალუმინის ჯარისკაცები, მოაწყვეთ ძველი ვაზა ან მოაწყვეთ თვითმფრინავის ქაღალდის მოდელი.
ნაბიჯი 7
წაიკითხეთ წიგნი, რომელიც ერთხელ ტირილს ან სიცილს გიქმნიდათ, ან დიდი ხნის ნანატრი სიახლით ტკბობით.
ნაბიჯი 8
გადადით აუზზე, სპაზე ან ფიტნეს ცენტრში. თუ ეს შეუძლებელია, ეწვიეთ უახლოეს სათამაშო მოედანს. მასზე ნამდვილად არის ჰორიზონტალური ზოლები და განივი ხაზები, თქვენ შეგიძლიათ გააკეთოთ მარტივი სავარჯიშოები, ენერგიით დატენული და გაზარდოთ თქვენი საერთო ტონი. ყოველ სამუშაო დღის საღამოს გააკეთეთ მრავალფეროვანი და დასამახსოვრებელი, მაშინ არანაირი სასოწარკვეთა და მწუხარება არ შეგაშინებთ!
