მოსაწყენია ცხოვრება, როდესაც სამუშაო რუტინა ყოველდღიურად იცვლება საშინაო საქმეებით. აქ და სიცოცხლის სიხარული დიდხანს არ დაიკარგება. ყოველივე ამის შემდეგ, ადამიანი მუშაობს საცხოვრებლად და არ ცხოვრობს მუშაობისთვის. არსებობს თქვენი ცხოვრების დივერსიფიკაციისა და ნაცრისფერი ყოველდღიური ცხოვრების ტყვეობიდან თავის დაღწევის რამდენიმე გზა.
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
თუ გრძნობთ, რომ რუტინული მოქმედება იწყებს თქვენს გაყვანას - სასწრაფოდ გაიქეცით მას პირდაპირი გაგებით. სპორტულმა საქმიანობამ შეიძლება ახალი ფერები მოუტანოს თქვენს ცხოვრებას. გარდა ამისა, სპორტი აძლიერებს სხეულს და ეხმარება სტრესთან ბრძოლაში. თუ შეჩვეული ხართ სამსახურში გაშვებისთანავე გაშვებას, შეეცადეთ მინიმუმ 5 წუთი დაუთმოთ სპორტული ვარჯიშებისთვის. ამ გზით შეგიძლიათ დააჩქაროთ მეტაბოლიზმი, მიიღოთ სიამოვნების ჰორმონების სუტრა მცირე დოზა, ხოლო დღის განმავლობაში უფრო სწრაფად შეასრულოთ მუშაობა და მიიღოთ მეტი თავისუფალი დრო. ეს ჩვენ გვჭირდება.
ნაბიჯი 2
გააკეთე ეს განსხვავებულად იმისგან, როგორც ამას აკეთებდი ყოველდღიურად. სამუშაოს დასრულების შემდეგ, ნუ წაიყვან სამარშრუტო ტაქსს, წადი კაფეში, მიეცი თავი რესტორანსაც კი. თუ მარტოხელა ხართ, ეს დაგეხმარებათ გარშემო მიმოხედვაში, და შესაძლოა ახალი სასიამოვნო გაცნობაც კი. სპონტანურად მოქმედებით, შეგიძლიათ გაამრავალფეროვნოთ თქვენი დღეები და დაამატოთ მათ ნათელი ფერები.
ნაბიჯი 3
იპოვნეთ საკუთარი თავი ჰობი. ეს იყოს ხელნაკეთობა, იოგა საღამოობით, უცხო ენის კურსები თუ აღმოსავლური ცეკვები. ძალიან კარგია, თუ ამას აკეთებ არა მარტო, არამედ ჯგუფურად. კომუნიკაცია ახალ ადამიანებთან და მათთანაც, ვინც ისეთივე საქმიანობით არის დაკავებული, როგორც თქვენი, ხელს შეგიწყობთ პრობლემებისგან განადგურებაში.
ნაბიჯი 4
მიდით კონცერტზე, ვინც პირდაპირ ეთერში არასდროს გინახავთ. წინ ერთი თვის განმავლობაში საკმარისი შთაბეჭდილებები გექნებათ.
ნაბიჯი 5
იმოგზაურე. თუნდაც ის უცხოეთში არ იყოს. ახლა თქვენ შეგიძლიათ იპოვოთ ძალიან მომგებიანი შეთავაზებები ტუროპერატორებისგან და შეიძლება აღმოჩნდეთ სხვა ქვეყანაში თვალის დახამხამების გარეშე. ღირს იმის ახსნა, რომ ასეთი მოგზაურობა დიდხანს გაიხსენდებათ და გაათბობს თქვენს სულს, როდესაც უკვე სახლში ხართ.
