ვარჯიში ნამდვილად აუცილებელია. ისინი აძლიერებენ სხეულს, ქმნიან ლამაზ ფიგურას და ძლიერ ნებას. მაგრამ არ დაივიწყოთ გონებრივი სამუშაო. ეს ასევე საჭიროა ადამიანის ზოგადი განვითარებისათვის. რიცხვითი თამაშები გონების მომზადების ერთი გზაა. ამ სტატიაში გავეცნობით, თუ როგორ მოქმედებს ტვინზე Sudoku.
როგორც მოგეხსენებათ, ლოგიკა თან ახლავს მეხსიერებას. ცარიელი უჯრედის შესავსებად ვადგენთ და ერთდროულად გვახსოვს რიცხვი. ასე რომ, Sudoku- ს თამაში ჩვენთვის შესანიშნავი და სასარგებლო ვარჯიშია. გამოკვლევებმა აჩვენა, რომ რეგულარული პრაქტიკა ძალიან კარგ შედეგებს იძლევა. განსაკუთრებით სასარგებლოა სკოლის მოსწავლეებისთვის.
ტვინის აქტივობის შენარჩუნება სუდოკუს თამაშის დროს ხელს უწყობს ამ დაავადების პრევენციას. ექსპერტები ამბობენ, რომ ამ ტიპის გონებრივი ტრენინგი დაახლოებით აკლებს ალცჰეიმერის დაავადების რისკს 50 წელს გადაცილებულ ადამიანებში.
მეხსიერების და ტვინის აქტივობის გარდა, Sudoku ადამიანში უვითარებს დროის გრძნობას. კვლევის თანახმად, ხშირი პრაქტიკა ეხმარება მოთამაშეებს გადაწყვეტილებების სწრაფად და სწორად მიღებაში, ზედმეტი ეჭვებისა და ყოყმანის აღმოფხვრაში. ისინი ქვეცნობიერად გადააქვთ ყველა ეს თვისება ყოველდღიურ ცხოვრებაში.
Sudoku ააქტიურებს სტრატეგიულ და ერთდროულად შემოქმედებით აზროვნებას. თუ მოთამაშე რაიმე მიზეზით წყვეტს თამაშს შუალედში, დაბრუნებისთანავე მან უნდა აღადგინოს მთელი აზროვნების პროცესი. ტვინის ეს დიდი სამუშაო უბრალოდ არ შეიძლება დარჩეს სასარგებლო შედეგების გარეშე. კერძოდ, სუდოკუს მოთამაშეებს უვითარდებათ კონცენტრაციის ძალა და აღინიშნება უნარების გადამისამართების უნარის შეძენა.
სუდოკუს თამაში ძალიან გასართობი და, ამავდროულად, რთული პროცესია, რომელიც მოთამაშისგან მაქსიმალურ ყურადღებას, ზუსტ გაანგარიშებას და გონივრულობას მოითხოვს. კიდევ ერთი გამარჯვება მოიპოვა, ადამიანი გრძნობს სიმსუბუქეს, ენერგიის მოზღვავებას და საკუთარი თავის სიამაყეს. ეს ყველაფერი ხდება ორგანიზმში სიხარულისა და ბედნიერების ჰორმონების აქტიური გამომუშავების გამო. ზედმეტია მათი ჯანმრთელობის სარგებელი? გარდა ამისა, არსებობს მოტივაცია პრობლემის უფრო სწრაფად და უკეთ გადასაჭრელად. ეს მოთამაშეს ავარჯიშებს ნებისყოფასა და განსაზღვრულობაში.
როგორც ხედავთ, სუდოკუს თამაში შეიძლება ძალიან სასარგებლო იყოს ადამიანის ჯანმრთელობისთვის. სასიამოვნო ბონუსია ის, რომ იგი არ ცნობს ასაკობრივ შეზღუდვებს. ეს ნიშნავს, რომ ყველას, გამონაკლისის გარეშე, ყოველდღე შეუძლია Sudoku- ს თამაში.
