საკლუბო ცეკვები მოიცავს სხვადასხვა სტილს - ჰიპ-ჰოპი, ლათინური, R&B, სტრიპტიზი და მრავალი სხვა. დღეს უამრავი საცეკვაო სტუდიაა, სადაც შეგიძლიათ ისწავლოთ საკლუბო ცეკვების ცეკვა. რა მოხდება, თუ ამის სურვილი და შესაძლებლობა არ გაქვთ, მაგრამ ახლა გსურთ ლამაზად იმოძრაოთ? როგორ ვიცეკვოთ სწორად ჩვეულებრივ ღამის კლუბში?
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
თუ გსურთ თქვენი მოძრაობები ლამაზად გამოიყურებოდეს, პირველი, რაც უნდა გააკეთოთ, არის მუსიკის რიტმის მოსმენა. დაისვენეთ, გადაყარეთ ყველა ეჭვი და დაუცველობა, არ იფიქროთ იმაზე, თუ როგორ უნდა იცეკვოთ კლუბში სწორად. ისევე, როგორც მუსიკოსი ასრულებს თავის ინსტრუმენტს, სანამ რაღაცას დაუკრავს, შეასრულეთ მუსიკის რიტმი და მიეცით თქვენს სხეულს პირველი რიტმი. არ უნდა დაიწყოთ სრულად "გათიშვა", თორემ სწრაფად დაიღლებით და დიდხანს არ გაძლებთ საცეკვაო მოედანზე. ნუ დაიწყებთ მოულოდნელი მოძრაობებით, ისინი საშინლად მოქმედებენ გაუთბობ კუნთებზე.
ნაბიჯი 2
თქვენი მეორე ამოცანაა იგრძნოთ თქვენი სხეული, იგრძნოთ სიმსუბუქე და თავისუფლება ყველა მოძრაობაში. კლუბური ცეკვა მხოლოდ სრულ თავისუფლებას გულისხმობს მოძრაობების არჩევაში, რაც განთავისუფლებას გულისხმობს. ამასთან, არ უნდა სცილდეთ წესიერების საზღვრებს, არ დაუშვათ საკუთარ თავს ვულგარული ყოფნა. თუ გსურთ სექსუალურად გამოიყურებოდეთ, თქვენს ცეკვაში დამალული სექსუალობა გქონდეთ, ეს უფრო ეფექტურია, ვიდრე ბანალური გულწრფელობა.
ნაბიჯი 3
კარგი იმპროვიზაცია დაგეხმარებათ ცეკვაში თანამედროვე და უნიკალურ კლუბში. თუ იცით მინიმუმ რამდენიმე მარტივი საცეკვაო ნაბიჯი, შეგიძლიათ დააკავშიროთ ისინი სხვადასხვა კომბინაციების უზარმაზარ მრავალფეროვნებაში. როდესაც კლუბში ცეკვავთ, კარგად დააკვირდით: მასში, ალბათ, რამდენიმე პროფესიონალი მოცეკვავე იქნება. შეგიძლიათ უყუროთ მათ და შეეცადოთ გაიმეოროთ რამდენიმე მოძრაობა, რომელიც მოგწონთ. აღმოჩნდება ლამაზიც და ორიგინალურიც. ანალოგიურად, შეგიძიათ აღნიშნოთ მიმდებარე მოცეკვავეების რამდენიმე სანახაობრივი მოძრაობა და შემდეგ ეს მოძრაობები შეიტანოთ თქვენს კომპლექსში.
ნაბიჯი 4
კლუბური ცეკვა გულისხმობს სხეულის მოქნილობას და კარგ პლასტიურობას. თუ ფიტნესს არ აკეთებთ ან მინიმუმ ვარჯიშობთ, მჯდომარე ცხოვრების წესი გაქვთ, მაგრამ გადაადგილება გადაწყვიტეთ და კლუბში "გაანათოთ", ეს არასწორი მიდგომაა. კლუბში ცეკვისთვის უნდა იყოთ კარგ ფიზიკურ ფორმაში. თუ რაიმე სახის ფიტნესით ან სპორტით დაკავდებით, ეს აამაღლებს თქვენს სიცოცხლისუნარიანობას და საშუალებას მოგცემთ იყოთ კარგ ფიზიკურ ფორმაში.
ნაბიჯი 5
გარდა ამისა, მინიმუმ მინიმალური საწყისი ტრენინგი არ დააზარალებს. თუ გსურთ ყურადღება მიაქციოთ საკუთარ თავს კლუბში ან უბრალოდ იცეკვოთ სანახაობრივად, მაშინ ცოტა უნდა ივარჯიშოთ სახლში. ივარჯიშეთ სარკის წინ, ჩართეთ კლუბური მუსიკა, აირჩიეთ რამდენიმე ყველაზე ეფექტური მოძრაობა, რაც ექსპრომტად მიიღეთ და შეიმუშავეთ. კიდევ უკეთესი, მიიღეთ სასწავლო CD კლუბური ცეკვის გაკვეთილებით. ინტერნეტში ასევე შეგიძლიათ ონლაინ გაკვეთილები იპოვოთ. დაბოლოს, თქვენ შეგიძლიათ მარტივად მოძრაობდეთ ვიდეოზე, რომელიც მოგწონთ ცეკვისთვის, და ივარჯიშოთ მანამ, სანამ ცეკვას შეძლებთ სწრაფი, ცეცხლგამჩენი ტემპით. ასეთი ვარჯიშები შექმნის კარგ განწყობას და მხიარულ განწყობას მთელი დღის განმავლობაში.
ნაბიჯი 6
თუ თვლით, რომ სრულყოფას არანაირი ზღვარი არ აქვს და გსურთ ისწავლოთ თუ როგორ ცეკვავენ კლუბურ ცეკვებს პროფესიონალურ დონეზე, უნდა ჩაირიცხოთ საცეკვაო სტუდიაში ან ფიტნეს კლუბში, სადაც ასწავლიან მათ. საკლუბო ცეკვები დაგეხმარებათ დატვირთოთ დადებითი ენერგიით, გაათავისუფლოთ ადრენალინი, დაიკლოთ წონაში, განავითაროთ მოძრაობების კოორდინაცია და პლასტიურობა და გაგიკეთოთ ნებისმიერი საცეკვაო მოედნის დეკორაცია.
