ცეკვის კლასებს მოაქვს საკუთარი სხეულის კონტროლისა და თავდაჯერებულობის კონტროლი, პლასტიურობის განვითარება, რიტმის გრძნობა და თვითშეფასების მომატება. ეს ენერგიის გადასაყრელი გზაა, განთავისუფლებისა და თვითგამოხატვის შესაძლებლობა. თუ თქვენ გადაწყვიტეთ ცეკვის სწავლა, უნდა აირჩიოთ კონკრეტული მიმართულება და შესაფერისი სტუდია.
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
პირველ რიგში, იფიქრეთ იმაზე, თუ რომელი მიმართულებით შეგეძლებათ ჯანმრთელობა და ფიზიკური მომზადება. სექსუალური ასაკის ადამიანებისთვის, ენერგიული ქუჩის ცეკვები (მაგალითად, ბრეიქ დენსი) ძნელად შესაფერისია, მაგრამ ექსპრესიული ტანგო ან ფლამენკო ყოველთვის მკაფიოდ და გარკვეული ცხოვრებისეული გამოცდილების მქონე მოცეკვავეების შეგრძნებით ხასიათდება. თუ ქვედა კიდურების სახსრების პრობლემები ან ვარიკოზული გაგანიერება გაქვთ, ირლანდიურ ცეკვას ან ფლამენკოს დათმობას მოგიწევთ, რაც ფეხებზე სერიოზულ დატვირთვას გულისხმობს. გულ-სისხლძარღვთა სისტემის დაავადებების ან ხერხემლის პრობლემების მქონე ადამიანებს (რადიკულიტი, ოსტეოქონდროზი, მალთაშუა თიაქარი) ურჩევენ ნებისმიერი ვარჯიშის დაწყებამდე მიმართონ ტრენერს ან ექიმს. ჭარბი წონა იშვიათად უკავშირდება რაიმე მიმართულებას და ინტენსიური ვარჯიშის დროს ის სწრაფად ქრება და, მაგალითად, აღმოსავლური ცეკვა განსაკუთრებით შთამბეჭდავად გამოიყურება, როდესაც მას ასრულებს ქალბატონის ფორმის მქონე ქალები.
ნაბიჯი 2
მოუსმინეთ საკუთარ თავს - ცეკვა უნდა შეესაბამებოდეს თქვენს ხასიათს. თუ ენერგიული და მსუბუქი ხასიათის ხართ, თითქმის ყველაფერი მოგეწონებათ, განსაკუთრებით ლათინებს, კლუბურ და ქუჩურ ცეკვებს. ქალებისთვის, რომლებსაც არ ეშინიათ ყურადღების მიპყრობა საკუთარ თავზე, არსებობს ისეთი ადგილები, როგორიცაა ზოლიანი პლასტიკი, ბოძზე ცეკვა. ვნებიანი ხალხი დაინტერესდება ტანგო და ფლამენკო, ფლეგმატური და მშვიდი - სამეჯლისო ცეკვები, განსაკუთრებით ნელი და ვენის ვალსი, ინდური ცეკვები. ისეთი არაჩვეულებრივი ეროვნული მიმართულებები, როგორიცაა შოტლანდიური, ირლანდიური, ბოშური ცეკვა, პოპულარობას იძენს. ეგზოტიკური მოყვარულებისთვის არსებობს ისეთი ვარიანტი, როგორიცაა ტომობრივი ცეკვა - ე.წ. "ტომობრივი" ცეკვა, რომელიც აერთიანებს როგორც სხვადასხვა კულტურის ეროვნული ცეკვის ელემენტებს, ასევე პრიმიტიული რიტუალების. ეს გამოიყურება ძალიან თავისებური და მომაჯადოებელი. თუ ბალეტზე ყოველთვის ოცნებობდით, მაშინ მოზარდებისთვის არსებობს კლასიკური ცეკვის სკოლები. რა თქმა უნდა, დიდი თეატრის სცენაზე სავარაუდოდ არ გამოხვალთ, ამისთვის ბავშვობიდან უნდა ისწავლოთ, მაგრამ გარკვეული სიმაღლეების მიღწევა მაინც შრომით შეგიძლიათ.
ნაბიჯი 3
საცეკვაო სტუდიის არჩევისას ყურადღება მიაქციეთ მათ მიმოხილვას, ვინც უკვე მოინახულა იგი, შემოთავაზებული მიმართულებების მრავალფეროვნება. მწვრთნელის პიროვნებამ არ უნდა შეგიქმნას ანტიპათია. ზოგი სკოლა და სტუდიო გთავაზობთ უფასო საცდელ გაკვეთილებს - ნუ იზარმაცებთ და წადით, შეაფასეთ სასწავლო ოთახების აღჭურვილობა, მასწავლებლის ქცევა, უბრალოდ იგრძენი, რამდენად კომფორტულად ხარ აქ.
